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（中国全民健心网编辑：于梦娇）
来源：正能量（ID：znl116)
作者：吴大爷
水深则流缓，
语迟则人贵。
越是聪明的人，
越不会口无遮拦。
为人低调不张扬，
言语谨慎不炫耀。
小事，见修养，
细节，看品行。
要想知道一个人，
人品如何，素质怎样，
不只是...
2022，自我增值的5个好习惯
（全民健心网编辑：王志敏）
不知不觉间，2022年悄然而至。
网上有个话题：“新的一年，如何遇见更好的自己呢？”
评论区有一个答案，让我印象深刻：
“做让自己增值的事。
如果一个人每天都能进步1%，一年之后他的能力会提升38倍。”
每天增值一点，日积月累，就会产生裂变效应，迸发出强大的能量。
从2022年开始，全方位增值自己，打场漂亮翻身仗吧。
只要你愿意，再遥远的愿望...
二十句大实话，值得一看
（全民健心网编辑：王志敏）
01. 见识越广，计较越少，经历越多，抱怨越少，越闲，越矫情。
02. 善良和爱都是免费的，但不是廉价的，你的善良，需要带点锋芒，你的爱，需要带些理智，带眼识人，毕竟不是所有人都配拥有它们。
03. 你从80楼往下看，全是美景，但你从2楼往下看，全是垃圾，人若没有高度，看到的全是问题，人若没有格局，看到的全是鸡毛蒜皮。
04. 有时候，不是对方不在乎你...
请对照这15个小方法来爱自己
（全民健心网编辑：马宁宇）
2022年，请对照这15个小方法来爱自己
愿我们能花一生的时间，去学习如何更好地爱自己。愿新的一年里，你更爱自己一点点。当你越来越真爱自己的时候，你会发现你也越来越爱这个世界。那么，在阅读的同时，也祝大家新年快乐。
01.老好人的人生悲歌
你其实表面上对自己认同，觉得自己是个好人；但在你的内心里，对自己的好，有种很深的抵触。
02.「低密度社交...
人生不过就是一张A4纸，珍惜时光
（健心学堂编辑：朱君）
似水流年，不知不觉2022年已经到来，回顾2021年的时间，我只有一句感慨：“时间都去哪儿了？”
今天我无意中看到央视曝光的一张A4纸，看完后，久久无话......
珍惜时光下载
被量化的人生，有多残忍？有一句话说世界上有两样东西无法直视：一个是太阳，一个是人心。但如果有一天，你发现自己的人生完全被量化，你敢直视吗？人生不过短短的900个月。画一个30×30...
27个小方法增加日常幸福感
（全民健心网编辑：马宁宇）
2021 年度心理学研究盘点：建立日常幸福感的27个小方法心理提升课堂。年底了，我们总结了一份最值得关注（也可能是最实用）的年度心理学研究。
主要涉及：科学构建「幸福感的日常秩序」
如何与抑郁和焦虑情绪相处
恋爱、结婚、交朋友…提升亲密关系的技能
一些简单的「职场心理」锦囊
哪些「扭曲性思维」对心理健康有害？
下面，我们边看这一年的心理学研...
何为“取悦症”?怎样合理拒绝别人
(全民健心网编辑：马宁宇）
（全文转载于：意林）
继续前行，继续努力，好好生活
（全民健心网编辑：朱君）
心理咨询，到底要做多久才管用？
（全民健心网编辑：王志敏）
目前国内心理咨询，一般每周设置一次，每次约50分钟，收费100-3000元。由于这不在健康保险范围内，就诊费用主要由个人承担。
许多来访者在进入会诊前或在第一次面谈时询问，咨询需要多长时间？一次治疗有多少次？多少次治疗？
我很理解访客心中的疑虑。对不了解咨询的来访者而言，治疗效果不能从一开始就确定，每次咨询费用很高，从长远来看是一笔很大的开支。
如...
试试这30件特解压的小事儿
（全民健心网编辑：朱君）