（全民健心网编辑：朱君）
有人说，睡个好觉似乎成了一件奢侈的事，不是不想睡，是有太多的“放不下”；不是不累，是有太多的“心累”。如果你也时常在夜里失眠，那么这四句话送给你，愿你今晚好梦。
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第一句，放开执念，才是最好的成全。
总有人因为感情难以入睡。也许是初识时对方一句暧昧不明的话，也许是分开后对这段感情的不甘心。可人生很多时候就是由遗憾和不完美...
骨子里的教养藏在这些细节里
（全民健心网编辑：王志敏）
什么是教养？
它是一个人“言行中的分寸，交往中的包容，举止间的温柔，心底里的善良”。
是“无意间的举动，不经意的流露”。
是“藏不住也装不出的灵魂的深度和生命的高贵”。
真正的教养，于细节处见真章。
30个让人如沐春风的生活细节，满满都是教养的体现。
01
给别人递剪刀、铅笔等物件时，把尖的一头握在手中对着自己。
有一种教养叫：为别人多考...
石门一中2021年心理健康教育工作总结
良好的心理素质是学生全面发展的重要前提，为提高学生的心理素质，提高学生的心理健康水平是教改的重要内涵，本学年通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。回顾这一年来的工作，有不足也有很多收获，现将一年的工作做如下总结:
一、心理健康教育常规工作。
1．上好每一堂心理健康教育课。心理健康教育课是心理健康教育...
家庭教育的关键：学会表达情绪，而不是情绪化表达
（全民健心网编辑：欧韶艳）
01
“妈妈，你应该像狮子王一样教育孩子”。
前段时间，我带儿子去外地旅游。
路上，儿子在看新版的《狮子王》，看到小狮子辛巴违背父亲的命令，偷偷跑到大象墓地，被鬣狗围攻，差点丢了小命，幸亏父亲木法沙把它救了回来。
事后，父子俩在草原的暮色下单独谈心。
按说，辛巴闯了这么大祸，父亲要好好教训他一番，让他长点记性才行，才能保证以后不再犯。
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放空、放低也要放过自己
（全民健心网编辑：马宁宇）
有一个货商，挑着沉重担子，坐竹筏过河。艄公问他为何不放下担子，货商说怕竹筏沉了。艄公摇了摇头说，“你这样挑着反而更危险，放下，其实更稳。”一个“放”字，说的是乘筏，也是人生。越长大越会发现：生活真正的修行，在于懂得妥帖地安放自己。
01放低自己
《晏子春秋》记载了一个故事。齐国宰相晏子有专门的车夫为他驾车。一次，车夫的妻子从门缝中偷看，见丈夫趾高...
心理学上有一个现象叫【自证预言】
(全民健心网编辑：欧韶艳）
很多时候，我们判断一件事情的根据，不是根据事情的真相，而是按照自己内心的想法就可以推测出结论。
比如说你内心觉得自己的丈夫出轨了，他随便和女同事说一句话，你都觉得他们是在打情骂俏。比如说你内心非常讨厌一个人，即使他是真的在做一件善良的事情，你也觉得他是在惺惺作态
大部分人对一件事情的判断，不是按照实际真相来的，而是根据自己的内心投射来的。
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心态，决定一切
（全民健心网编辑：欧韶艳）
人之所以幸福，是心态好。
人之所以快乐，是不计较；
人之所以知足，是不攀比；
人之所以宽容，是有心胸。
不管昨天，今天，明天，
能豁然开朗就是美好的一天。
珍惜自己的过去，
满意自己的现在，
乐观自己的未来。
生活总是起伏跌荡，不要抱怨什么，
你就是再快乐，也会有烦忧；
你就算再不顺，亦会有幸运。
风雨过后，才知...
让你变厉害的几种思维方式
（全民健心网编辑：王志敏）
漫画家蔡志忠曾说：
“学历是铜牌，能力是银牌，人际关系是金牌，而思考能力才是王牌。”
人过三十，有的人路越走越宽，而有的人却将一手好牌打得稀烂。
这其中的差异，就在于每个人思考问题的角度不同。
拥有这4种思维方式，你的人生将会开始走上坡路。
01
空杯思维
日本明治时代，有一位叫做南隐的禅师。
一天，有位学者特意来拜访他。
学者一...
人，都是逼出来的！
（全民健心网编辑：朱君）
路，都是从泥泞走出来的；人，都是从逆境逼出来的；心，都是从苦水泡出来的。
人这一辈子，你刚刚觉得道路好走了，便有坎坷出现；你刚刚觉得关系缓和了，便有纷争产生。
人这辈子，五味陈杂才是心情，难以掌控才是生活！
别想着放弃，放弃就意味一无所有。
当你告诉自己，你不行，内心颓废的时候，你已经输了。人啊，只要做，就有成绩，你若放弃，你以前所...
人生很长，要学会哄自己开心
（全民健心网编辑：马宁宇）
中国有句老话：“自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。”人生在世，命运不同，但无论贫富贵贱，都各自欢喜，各自忧愁。只有真正强大的人，才能保持内心的喜悦，不为外境所动。哄自己开心是一种能力，让自己快乐是一种选择。学会哄自己开心，无论走到哪里，眼里都是风景。
01余生不长，要学会宽容别人
古人说：“以责人之心责己，以恕己之心恕人。”生活中很多时候，自己不快...