（编辑：屈露露）
《黄帝内经》早就讲得很清楚：
怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。
一次生气能气出20种病！看完我再也不敢生气了！
一次生气全身器官受伤
01心脏血流增加一倍
研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱...
培养一个心理阳光的孩子，教育专家给了九个建议
（编辑：屈露露）
“一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子，他(她)有能力面对生活中的各种困难，也能在社会中找到自己的位置。”
这是法国儿童教育学界共同认可的观点。
那么怎么培养一个心理阳光、远离阴暗的孩子呢？
法国不少资深育儿界专家一起，给父母们提出了一系列操作性很强的建议。
第一，训练孩子独处的能力。
心理学家说，安全感不是依赖感，如果一个孩子需要热情而...
一个人格局变大，从三个放下开始
（编辑：屈露露）
欲成大器，先有格局。
弘一法师曾说：“放弃与放下的区别是，放弃是牺牲本来属于你的，放下是放下那些从来就不是你的。”
很多人认为执着会让我们变得更强大，但更多时候，放下才是。
人生最遗憾的，莫过于偏执地坚持了不该坚持的，有些东西，如果拼尽全力也得不到的话，就试着去放下吧。
一个人格局变大，从三个放下开始，格局越大，越会放下。
01
放下对别人过...
进食障碍的心理治疗方法
（编辑：李晓娟)
在最新的精神疾病诊断标准DSM-V中，进食及喂食障碍（文中用“进食障碍”表示）这一谱系的疾病囊括了异食癖、神经性厌食、神经性贪食、暴食障碍和其他类型的进食障碍。神经性厌食（又称厌食症）、神经性贪食（又称贪食症）和暴食障碍（又称暴食症）是这个疾病章节中最常见，也是危害性最大的疾病类别。
进食障碍作为一种心身疾病，特别需要综合性治疗。目前主要的治疗方法包括：...
青春期孩子的这12份心情，您需要了解
最近，随着全国进入后疫情期，孩子们逐步复学，各类亲子冲突似乎也明显多了起来。
而这其中最多的，无疑是青春期孩子与父母之间的缠斗。
许多父母就是不明白，孩子究竟是怎么想的。
因此，我从最近和青少年的心理咨询工作里，总结了一些青少年常见和较为典型的心态，包括他们想跟父母说的心情，和大家分享。
（请注意，以下内容是我根据实际案例中青少年当事人的原话总结提炼而得。因为不同文...
修炼自己
南怀瑾先生在书里写道：“真正的修行不在山上，不在庙里，而在社会中。
我们每个人都在修行中生活，也在生活中修行。”
生命是一次有去无回的奔赴，人生是一场永无止境的修行。
红尘这个巨大的道场里，我们都是修炼者。
一个人能走多远的路，取决于他修为的高度。
01
修炼外表
罗素说：“一个人的外表，就是一个人价值的外观。
它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。”
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迷茫时读书，忙碌时运动，独处时思考
01
如果觉得此时有一些迷茫，不如认真去读一本书。
看过这样一段话：“经常读书的人，举手投足都是自在风采。他们血液里充满答案，充满着自信与从容。”
人生路上，没有什么比读书更美好的了。
它就像是一剂温柔治愈的疗心良药，总能在人迷茫时给予指引，困惑时给出答案。
有位书评人曾讲过自己的故事。
有段时间，他一直感觉不太幸福，每天都在纠结一个抽象又复杂的问题：怎样才能过得幸...
抚摸孩子的这些部位，可以帮助孩子快速化解情绪
很多父母在孩子有情绪的时候，常常手足无措，不知道该如何安抚。
抚摸孩子的这些部位，可以帮助孩子快速化解情绪，简单有效。
01无法化解的负面情绪会损害身心
做父母的需要知道：孩子在成长的过程中，如果各种负面情绪没有得到很好的化解和疏导，被积压在体内，将损害孩子的身心健康，甚至还有可能给孩子造成一生的创伤与阴影。
教会孩子如何表达情绪，以及帮助孩子快速有效的疏导情绪，...
七段话，胜读十年书！
一句实在话：
1、 珍惜生命、好好活着。
二句真心话：
1、不要让外物奴役了你的心灵。
2、不要让金钱代替了你的亲情。
三句良心话：
1、好好地孝敬父母，因为他们才是你的佛。
2、好好地培养子女，因为他们才是你的希望。
3、好好地与人相处，因为你食人间烟火。
四句心里话：
1、活在当下便是禅，再苦再累也要笑一笑。
2、人生不如意事常八九，不看八九，常想一...
孩子发脾气，切忌轻易责怪压抑
（全文转载于：黄越直达号）