（全民健心网编辑：朱君）
美国心理学会会长，积极心理学之父马丁·塞利格曼写过一本书叫《活出乐观的自己》，估计很多人都看过。
几年前，我就读过这本书，当时感触并没有那么深。这两年，经历了疫情与世界的“封锁”、教培行业的风波，看到了那么多大人小孩的快乐与不快乐，再次读到，居然有“醍醐灌顶”之感。
这本书，给我印象最为深刻是这样的一个概念： 你对身边事物的“解释风格”，也就...
开学后心理调试指南！请同学们查收！
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
开学了
同学们已经回到校园
但有些同学在期待、兴奋之中
还夹杂了些许的焦虑和担忧
淡定!
心理老师整了一份“心理调适指南”
为大家提供心理支持
请亲爱的同学们查收！
份为大家提供心理支持
请亲爱的同学们查收！
心理调适—...
养心四宝：善忘、少怨、不比、寡思
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
明朝医学家龚廷贤说：“物来顺应，事过心宁，可以延年。”
大意是，拥有好心态，才会拥有好人生。
但好心态不是天生的，而是自己慢慢修炼出来的。
人生不如意事十有八九，面对生活的不如意，要学会放下那些不如意。
要想养护好心态，就得用好四...
人生的智慧就藏在生活的点点滴滴之中
（全民健心网编辑：马宁宇）
每个人都希望，在自己的人生路上，能有如指明灯一般的人，给予一两句箴言，指引自己前进。
经历过人生的起起落落才发现，人生的很多智慧，其实就藏在生活的点点滴滴之中。
01
鸡叫了天会亮，
鸡不叫天也会亮，
天亮不亮不是鸡说了算，
关键是谁醒了。
醒来的过了一天，
没醒的过了一生。
感悟：
每天醒来，都是新生。
健康地活着，是世界...
以小见大，这8个细节，能帮助你更好的了解一个人
（全民健心网编辑：马宁宇）
每一个生活的细节里，都藏着小心机
看穿一个人，从这8个细节就可以得知
01 衣着干净
02 及时回复
03 言行一致
04 善待陌生人
05 不占小便宜
06 不窥视他人隐私
07 为人有底线有原则
08 能管理好自己的情绪
（全文转载于：每日精选好文）
让自己保持优秀的5个习惯
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
树立有意义的目标
比起着急赶路，更重要的是先做好充足的准备，制定好缜密的计划。一个目标清晰的人，在前进的路上往往不会迷失方向。
试试给自己设定一个有意义且实际的目标吧。找准目标，踏踏实实地做好眼前的事，剩下的交给时间就好。
保持好...
青少年抑郁自杀问题何解？
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
青少年自杀往往与孩子的个性特征
自我意识成熟程度、心理韧性和灵活性
亲子依恋、家庭氛围
学校管理、教育制度有关
我们不能只给他们贴上“抑郁症”的诊断标签
以期望用最好的抗抑郁药疗愈青少年的抑郁症
正月初八，正值春节后复工之际，“江...
家庭教育的三个阶段：陪伴、教练、尊重
（全民健心网编辑：马宁宇）
看过一句话：“每个人孩子都有成为优秀人的潜质，是父母日常不同的教育，赋予了孩子不一样的人生。”家庭教育决定孩子的人生，很多时候，孩子成年后的问题，根源都出在家庭教育上，孩子未来的成功，也离不开家庭教育的打底。好的家庭教育，不是照本宣科，不是盲目听从所谓的专家的话，不是盲目借鉴成功者的经验，而是懂得因材施教。每个孩子都有自己的特点，但是在成长路上，...
心理健康的影响因素
（全民健心网编辑：朱君）
一个人心理健康与否，受多种因素影响，总体来说，无外乎生理、家庭、学校、社会、个体五类因素以及它们之间的交互作用。
一、生理因素
生理是心理的基础。家谱分析、双生子研究以及寄养子女调查等表明，遗传对有些心理疾病影响较大。研究发现，一般人群中，患精神分裂症的终生风险率约1%，（即100个人中预期1人会在其一生中某个时候被诊断患有精神分裂症），而被诊断为...
家长请注意:切忌与青春期的孩子较劲！
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
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有位作家说：陪伴青春期的孩子，说得难听一点，就是陪伴一头老虎，得小心翼翼。
青春期的孩子自尊心极强，行为极易冲动。青春期的孩子有两大特点：自我意识强，每件事都希望自己做主，而不是父母做主；自尊心极强，很好面子。
如果家里有青春...