（全民健心网编辑：王志敏）
你肯定经常听到这句话，“与你的坏情绪做朋友”。但是当你身处愤怒、恐惧、悲伤、焦虑……的漩涡，你真的知道应该怎么做吗？
今天，八张图告诉你，如何用静观自我关怀的方式，与你的困难情绪真正做朋友。
把自己的身体想象成一栋房子，把困难情绪想象成到你家来拜访的客人。
如果是羞愧、恐惧、愤怒在敲你家的门，你一般会是什么反应？
“滚出去！”
“你找错...
真正成熟的人，都学会了负能量管理
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
听过一则感慨很深的故事。
有天，一条蛇正在地上四处游走，一不小心，被一把锋利的锯子划伤了。
它顿时一股怒火涌上心头，一个反身就咬住了锯子。
结果锯子毫发无损，它却又不慎被割破了嘴，痛得直打哆嗦。
这下子，蛇更生气了，它开始缠绕着...
最好的伴侣，是做彼此的心理医生
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
曾看到这样一句话：“世界上，最好的心理医生，是一位有耐心的爱人。”
世间五味杂陈，总会有伤心无奈的时候，最难得是伴侣的那一抹温柔，愿意守在身边，成为你的靠山。
哪怕生活万般疾苦，也会有办法治愈那些苦痛和孤独，让你有勇气同他携手余生。
而...
精神层次越高的人越善良
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
一个人层次的高低并不是用金钱来衡量的，而是自身的一种修养，换句话说层次高的人不一定有钱，有钱的人不一定层次高。
当一个人能足以包容所有生活的不愉快，能专注于自身的责任而不是利益时，那么他就站在了精神的最高处，也是最善良的人。
一个人...
养育孩子的走心瞬间，好治愈！
（全民健心网编辑：马宁宇）
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（全文转载于：悦宝园教育）
高考完要注意这些
（全民健心网编辑：马宁宇）
多地高考已经画上了句号
许多考生表示：
终于自由啦！
但是
家长和老师们
一定记得提醒孩子：
放飞自我的同时
千万要注意安全
谨防诈骗
别着急“撒欢”玩
警惕考后心理综合征！
01这些东西不能晒也不能丢！
高考结束后 不少人喜欢拍些 有纪念意义的照片 晒到朋友圈 警察叔叔提醒考生和家长有5样东西晒图要谨慎注意保护个人信息 不让不...
自律的4个层次，你在哪一层？
（全民健心网编辑：马宁宇）
自律的人，看似日子过得如苦行僧般辛苦，却因为这种“辛苦”，获得了更多选择的自由和说“不”的底气。
01做不喜欢但应该做的事情
在没有压力的情况下，人就会变得十分懒散，做事拖拖拉拉，得过且过，十足一个平庸之辈。
所以，每天要逼着自己去做一点不愿意做但有益的事情，如此，人的潜力才能得到激发，心性才能得以磨砺。
明代大学士徐溥曾效仿古人，在书桌上放...
防校园欺凌指导手册
（全民健心网编辑：马宁宇）
青葱岁月，菁菁校园；同窗情深，友谊绵绵。但有这么一小部分孩子因不成熟、不守规矩而欺凌同学，给被欺凌者留下难以抹去的阴影！今天，我们一起来了解如何保护“少年的你”！
一、校园欺凌的主要行为 学生之间，在年龄、身体或者人数上占优势的一方蓄意或者恶意对另一方实施下述行为，或者以其他方式欺压、侮辱另一方，造成人身伤害、财产损害或者精神损失的，可以认定...
运动有助于心理健康，各年龄孩子的运动指南
（全民健心网编辑：马宁宇）
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上周，表姐打电话跟我抱怨，说自己快被女儿整崩溃了。 起因是小侄女上网课的时候，老是东张西望开小差，老师说翻开课本，她连哪一页都找不到。 写作业的时候也是心不在焉，一会抠橡皮，一会抠本子，每天磨叽到很晚都写不完。 表姐说，小侄女小时候挺聪明的，最差也是前三名，可是现在学习状态却越来越差，眼瞅着马上就要中考了，可把她愁坏了。 “她们班总考第一名...
教育路上父母和孩子要一起努力
（全民健心网编辑：马宁宇） 再好的老师，也比不上父母的言传身教，也需要父母的用心配合。
一位作家说过：做父母是有“有效期”的。
童年时，父母于孩子而言是万能的，是唯一的依靠。
这是父母教育孩子的黄金时期。
等到孩子长大了，独立了，就会和父母渐行渐远。
教育的黄金时期，也许只有十年。
孩子的教育是一场无法倒退的直播，一辈子只有一次机会。
作为父母，在教育路上，千万...