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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
最有价值的遇见，莫过于重遇了自己。
古希腊哲学家苏格拉底留下了很多格言，其中有一句是我的最爱：“认识你自己。”
这也是苏格拉底最爱说的一句话。
他还说过一句名言：未经审视的人生，是不值得过的。
几千年过去了，这些话于现在于我们仍有...
《国务院十四五国民健康规划通知》发布：精神心理被提升到战略性重要地位
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
5月20日，国务院办公厅发布了《十四五国民健康规划通知》，提到：
随着我国医疗卫生事业从“以疾病治疗为中心”向以“以预防和人民健康为中心”转变，在下一个全新的五年，医疗机构发展的重点不得不跟着时代发展的浪潮与时俱进，做出调整与改变。
其中提到...
一位精神科医生的观察：现在的孩子要成为一个心理健康的人究竟有多难
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
在教育内卷越来越严重的当下，青少年成为了功利教育思想首当其冲的受害者。焦虑、抑郁等精神障碍的发病率逐渐走高，心理咨询量也越来越高。无处排解的心理问题正不断引发悲剧。
要解决孩子们的问题，就要先了解他们的想法。8月16日，近期正在进行中的华夏...
什么是性侵？家长如何指导孩子防范性侵犯？
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
2018年10月12日的新闻频道《法治在线》节目关注了一起校园性侵案。
警方在侦查的过程中发现有七名均未满12周岁的女生遭到秦某的侵害，时间竟长达一年之久。
2019年，新城控股原董事长王某华涉嫌猥亵女童案件被曝光，引发社会公愤和强烈关注。
该...
如何成为自洽而通透的人
（全民健心网编辑：马宁宇）
生活中我特别羡慕一类人，就是自洽的人。 自洽在我看来，就是不纠结，不拧巴，按照自己的节奏生活，不急不躁，也不慌张，不被外界的声音打扰。 自洽的人通常活得简单又通透，他们身体里住着另一个时钟，只按照内心的刻度运转。 我认识一个姐姐，她是一名丁克，我曾问过她一个问题：你不担心自己会后悔吗？ 她轻盈一笑说：老娘这辈子后悔的事情多了去了，这点事算什么？ ...
学会表达情绪，不要情绪化表达
（全民健心网编辑：王志敏）
表达情绪和情绪化表达，是两种不同的处理问题方式。表达方式不同，表达的效果也大相径庭。
面对孩子的问题，许多家长习惯了情绪化表达，而不是表达情绪。
情绪化表达，是家长对孩子的所作所为不满意时，言行中带着情绪来表达自己生气了、愤怒了的心情。有的骂骂咧咧，有的摔摔打打，有的拉着脸子，但却忽略了问题本身。
表达情绪，是陈述问题，平心静气地表达自己...
8种做法教出一个自信的孩子
（全民健心网编辑：马宁宇）
1.想要让孩子自信，首要条件之一就是要满足孩子的安全感。一个缺乏安全感的孩子，也就无从谈起自信心的构建。这种安全感更多的是来自于父母从小对孩子的关心、理解和支持。2.多从积极的一面去发现孩子身上的优点，一旦发现孩子有点滴的进步，就要适时给予鼓励，这种鼓励会成为孩子更加积极向上的动力。3.孩子在生活中难免会做出一些不符合父母要求的事情，父母在发现问题之...
做一个善良热情，但不要做一廉价讨好的人
（全民健心网编辑：马宁宇）
01永远在亏本的年轻人
很多年轻人进了单位，自我认同感低，在与职场前辈相处时充满忐忑，又急于融入集体，不惜“出卖”自己的利益来换取别人的好感。
科长说最近手上工作太多做不来，你拔刀相助，够义气地说：全部交给我吧，你放心！
办公室里人人都犯懒，桌上一层灰没人擦，垃圾桶也没人倒。
习惯了干净卫生的你，每天主动早到10分钟，打扫得清新靓丽迎接同事到...
漫画：抑郁症自救宝典，人手必备！（建议收藏）
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。
——丘吉尔
谈到抑郁症这个词，真的有些沉重。
首先，人们认知程度低，很多人根本不了解抑郁症，觉得你就是累了，做点开心的事情就能好。但是抑郁症是一种精神疾病，它远不是我们所理解的不开心。
会...
人际关系界限模糊的8种表现，你占了几条？
（全民健心网编辑：王志敏）
界限，是关系的灵魂。
好的界限感，成为长久愉悦的关系；
坏的界限感，毁掉一切关系。
你是一个界限感清晰的人吗？来看看界限模糊的8种表现吧！
01拯救
拯救是人际界限不清最典型的表现：
把别人的事当成自己的事、过分热心，
过分卷入、过度干涉，
过度保护、以拯救者或救世主自居，
具有过强的监护人和主人翁精神，
把帮助别人当成自己的...