自主感、抗挫力、内驱力，才是支撑孩子向上生长的核心能量。
你有没有发现：同样面对考试失利，有的孩子会说“我下次一定能进步”，有的孩子却躲在房间偷偷掉眼泪；
同样是学琴遇到瓶颈，有的孩子主动找老师调整方法，有的孩子却直接放弃……
这些差异的背后，藏着教育的核心命题：孩子内心的能量值，才是决定人生走向的底层代码。
01
为什么“内心能量”比成绩更重要？
心理学中有个经典的“...
家长心课堂㉔|孩子过度依赖网络社交，家长如何应对？
面对孩子沉迷网络社交的问题，大多数家长都会感到无措，今天听老师和您聊聊社交媒体对青少年到底有何影响？孩子为什么会过度依赖社交媒体？家长到底要如何介入和干预才有用？
01【心问题】
老师您好！我是一名初中生的家长。我家孩子成绩一般，老师和我们反映孩子在学校不怎么爱说话，没什么朋友，其实她平时在家也不太喜欢和我们交流。
但她在网上有一群朋友，她很热衷和网友分享她的事情，...
普通家庭最该补的课，不是奥数而是心性教育
真实故事：一个海淀妈妈的困惑
“儿子考上了重点初中，但我发现他越来越像台机器。”
北京海淀区某名校家长群里，一位妈妈深夜发长文倾诉：孩子奥数拿奖、钢琴十级、英语流利，但总在问“人为什么要活着”；对父母冷漠，对同学攀比，甚至把爷爷送的生日礼物直接挂上闲鱼……
这条帖子引发上千条共鸣：“我女儿考砸一次就绝食”“儿子说人生就是不断刷题，毫无意义”。
这些孩子缺的不...
一念之间，天上地下
佛家常言：“物随心转，境由心生。”我们眼中的世界，实则是内心的映射。很多时候，不是世事太过复杂，而是我们的心念太过纷扰。人生的境遇，往往就在一念之间发生转变，学会转念，便能拥有改变生活的力量。
把大事化小，困境也能风轻云淡
作家杜伽尔说：“在事实面前，我们的想象力越发达，后果就越不堪设想。”生活中，我们常常会把问题和困难过度放大，从而陷入焦虑和恐惧之中。比如一次考试失利...
心态的力量！
调节心态，事自顺遂。
《菜根谭》有言：“性躁心粗者，一事无成；心平气和者，百福自集。”
人生如船行大海，风浪无常，但掌舵的永远是你的心态。
有人遇事焦躁，生活处处是荆棘；
有人从容以对，绝境中也能辟出生路。
拉开差距的，往往不是命运，而是你面对命运时的心态。
调节心态，事自顺遂
古语有云：“境无好坏，唯心所造。”
人生中的坎坷与顺遂，往往只隔着一念之差。
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40件快速缓解焦虑的简单小事，不妨试试
给身体放一个假
深呼吸，缓解焦虑带来的肌肉紧张
冲一个热水澡，让紧绷的神经松弛下来
听听舒缓的轻音乐，找寻内心的平静
晒晒太阳，温暖的阳光让人更觉轻松
多吃蔬菜水果，少吃高脂高糖食品
别熬夜了，好好睡一觉，让疲惫的身体充充电
到绿树成荫的公园里走走，感受大自然的宁静
去游乐场玩一些轻松的项目，尽情地放声欢笑
站在窗口远眺，盯着天边的白云飘过
卸下正在想的...
心境，心静，心净
寡欲才是最精彩的落笔，纯洁才是最美好的结局。
行走在红尘里，每个人都会遇见暴风骤雨和诗情画意。
当岁月的帷幕徐徐拉开，俗世中的每个人都成了人生舞台上的表演者。
倘若我们能做好心的三修，那么，毋庸置疑，我们的戏份一定会非常出彩。
心境
都说生命是一场旅行，一路上，我们会听见花开的声音，会看见花绽的容颜，也会看见花落花谢的惨景。
如果我们能时时拥有温暖快乐的心情，拥...
孔子留给中年的10个人生锦囊，太实用了！
01、君子欲讷于言而敏于行
释义：真正的君子说话谨慎，但行动迅速果断。
心得感悟：现代人常常说得多做得少，朋友圈里满是豪言壮语，现实中却少有实际行动。这句话提醒我们，真正的修养不在于能说会道，而在于脚踏实地。在职场中，那些默默做事的人往往比夸夸其谈的人更受尊重。说话前多思考三秒，行动时少犹豫三分，这才是智者的处世之道。
02、岁寒，然后知松柏之后凋也
释义：只有到了...
自杀危机干预6字要诀：1问2应3转介的技巧
1问：主动关怀、积极倾听
自杀行为是从「想法」到「行动」的渐进过程。在自杀行为出现之前，个案会透露某一形式的线索或警讯，可能以口语或行为的方式表现，也可由其所处状态判断。因此，当发现有自杀风险时，请认真严肃地看待警讯，评估情绪困扰程度，用心倾听所遭遇的困境，一旦确认个案具有自杀意图，立即深入了解自杀危险度高低。要询问一个人的自杀意念并不容易，循序渐进的讨论主题是有帮助的，...
比“我爱你”更管用！亲子沟通的三大密码
亲子沟通是每一个家庭都面临的一大教育议题。孩子对父母的需求基本可以总结为两点：听得用心、说得有效。要达成这两点，父母需要付出爱心，更需要付出智慧。智慧亲子沟通的正确打开方式是怎样的？一起来看——
成长之路上孩子面对的课题会越来越多，难免产生心理困扰，如果亲子之间沟通不畅，不仅无助于问题的解决，还会使亲子关系日渐疏远。
父母想为守护孩子的心理健康筑起第一道屏障，但又苦于难以...