（编辑：屈露露）
欲成大器，先有格局。
弘一法师曾说：“放弃与放下的区别是，放弃是牺牲本来属于你的，放下是放下那些从来就不是你的。”
很多人认为执着会让我们变得更强大，但更多时候，放下才是。
人生最遗憾的，莫过于偏执地坚持了不该坚持的，有些东西，如果拼尽全力也得不到的话，就试着去放下吧。
一个人格局变大，从三个放下开始，格局越大，越会放下。
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放下对别人过...
青春期孩子的这12份心情，您需要了解
最近，随着全国进入后疫情期，孩子们逐步复学，各类亲子冲突似乎也明显多了起来。
而这其中最多的，无疑是青春期孩子与父母之间的缠斗。
许多父母就是不明白，孩子究竟是怎么想的。
因此，我从最近和青少年的心理咨询工作里，总结了一些青少年常见和较为典型的心态，包括他们想跟父母说的心情，和大家分享。
（请注意，以下内容是我根据实际案例中青少年当事人的原话总结提炼而得。因为不同文...
修炼自己
南怀瑾先生在书里写道：“真正的修行不在山上，不在庙里，而在社会中。
我们每个人都在修行中生活，也在生活中修行。”
生命是一次有去无回的奔赴，人生是一场永无止境的修行。
红尘这个巨大的道场里，我们都是修炼者。
一个人能走多远的路，取决于他修为的高度。
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修炼外表
罗素说：“一个人的外表，就是一个人价值的外观。
它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。”
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迷茫时读书，忙碌时运动，独处时思考
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如果觉得此时有一些迷茫，不如认真去读一本书。
看过这样一段话：“经常读书的人，举手投足都是自在风采。他们血液里充满答案，充满着自信与从容。”
人生路上，没有什么比读书更美好的了。
它就像是一剂温柔治愈的疗心良药，总能在人迷茫时给予指引，困惑时给出答案。
有位书评人曾讲过自己的故事。
有段时间，他一直感觉不太幸福，每天都在纠结一个抽象又复杂的问题：怎样才能过得幸...
抚摸孩子的这些部位，可以帮助孩子快速化解情绪
很多父母在孩子有情绪的时候，常常手足无措，不知道该如何安抚。
抚摸孩子的这些部位，可以帮助孩子快速化解情绪，简单有效。
01无法化解的负面情绪会损害身心
做父母的需要知道：孩子在成长的过程中，如果各种负面情绪没有得到很好的化解和疏导，被积压在体内，将损害孩子的身心健康，甚至还有可能给孩子造成一生的创伤与阴影。
教会孩子如何表达情绪，以及帮助孩子快速有效的疏导情绪，...
七段话，胜读十年书！
一句实在话：
1、 珍惜生命、好好活着。
二句真心话：
1、不要让外物奴役了你的心灵。
2、不要让金钱代替了你的亲情。
三句良心话：
1、好好地孝敬父母，因为他们才是你的佛。
2、好好地培养子女，因为他们才是你的希望。
3、好好地与人相处，因为你食人间烟火。
四句心里话：
1、活在当下便是禅，再苦再累也要笑一笑。
2、人生不如意事常八九，不看八九，常想一...
孩子发脾气，切忌轻易责怪压抑
（全文转载于：黄越直达号）
太过计较的人，往往过不好这一生
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有句话说，“当你给予他人善意，当你为别人付出，你也同样会有所收获。因为，不管你对别人做什么，那个真正接收的人，其实并不是别人，而是你自己。”
前两天看到一个故事：有一个小男孩和一个小女孩在一起开心地做游戏。男孩收集了很多石头，女孩拥有很多糖果，男孩很想吃糖果，就提出用所有的石头去换女孩所有的糖果，小女孩同意了。男孩背着女孩，将最大的和最好看的石头偷偷藏了起来，把剩下的...
“我的孩子抑郁了，一开始我以为他只是不开心而已……”
“我的孩子抑郁了，一开始我以为他只是不开心而已……”
这是很多抑郁症儿童父母说的最多的一句话。
是的！
孩子直到被诊断为抑郁的时候，我们才知道孩子生病了，但是在孩子情绪或行为变化的时候，我们却没有注意到，这是为什么呢？
儿童抑郁是“伪装型”的。
儿童抑郁有些抑郁程度轻的，就像是普通的愤怒、嫉妒情绪一样，来也匆匆去也匆匆；
也有些抑郁则是隐藏极深，表面上看上去孩子开朗乐...
科学证实：一旦你选择原谅，大脑就会帮你清理掉所有伤痛
一念放下，万般自在。
不要用别人犯下的错误，
来惩罚自己。
选择原谅，清空那些伤痛,
活在当下。
“原谅别人，就是拯救自己。”
科学研究发现,这句话并非华而不实的“宽心丸”，而是实实在在的健康秘诀。
科学家们称：原谅，会让人从痛苦的感受中解脱出来，释放掉不良情绪，恢复身心的平衡状态。
01、选择原谅，较易遗忘伤痛
刊登在《 Psychological Science》期刊的一项科学...