你有听说过阳光抑郁症吗？
阳光抑郁症（sunshinedepression），顾名思义，外表很阳光，内心很抑郁。
身患阳光抑郁症的人，通常只向人们展示出阳光积极的一面，导致烦躁、苦闷的心情长期压抑于心，不能够正常表达自己心理感受，形成巨大压力。
我曾经就是这样一位典型的阳光抑郁症患者。
在别人眼里，我是温暖别人的小太阳，是懂事、坚强又乐观的女孩。
但只有我自己知道，有段时间，我是一...
春日护心宝典
常言道：“一年之计在于春。” 春天被普遍视为新的开始，许多人会迫不及待地为自己制定宏伟目标，踏上追逐梦想的征程。
然而，春季的气压较低，氧含量也相对减少，再加上多雨潮湿的天气，日照和气温的变化也较为显著。这种多变的气候往往会影响人的情绪，使人感到焦躁不安。
因此，春季不仅是个人目标和计划制定的时机，也是情绪管理和心理健康重视的时刻。在这波澜起伏的季节里，适度调整心态，保持...
做心理咨询前需要了解的几件事
心理咨询价格因咨询师和服务类型而异，贵的不一定适合。进行心理咨询是积极的生活态度，有助于了解自己和解决困惑。线上咨询方便随时随地，线下咨询能更好感受对方情绪和态度。当感到情绪低落、焦虑或对未来迷茫时，建议去做心理咨询。
一、心理咨询是不是都很贵？
说起心理咨询，很多人第一反应就是“贵”。但其实心理咨询的价格，真的得看你选什么样的咨询师和啥样的服务。这就像你去菜市场买菜...
人这一生，都在为心态买单！
常言道：“心乱一切乱，心安一切安。”
外在的境遇是内在的显现，生活的苦乐是心灵的投射。
心是一切的根源，内心安静，心态积极，所遇皆是好事，所见都是风景；
而内心慌乱，心态悲观，事事都是障碍，处处都是坎坷。
你内心是怎样的，生活就是怎样的！人这一生，都在为心态买单！
心态悲观，事事艰难
《论语》中讲：“小人穷斯滥矣。”
修为不够，脆弱无能的人，遇到糟糕的事情，面对艰...
“为什么人家不欺负别人，光欺负你？”
近年来，越来越多的校园霸凌事件进入公众视野，邯郸这起性质非常恶劣的悲剧更是将校园霸凌问题推到了风口浪尖。
该如何形容霸凌对孩子造成的心理伤害呢？就像在光滑的木板上钉了一根钉子，即便钉子拔出来，钉痕却无法消失。随着时间的流逝，或许孩子会暂时地忘记曾经痛苦的回忆，但过往的伤痛会长久地长在孩子的血肉中。
校园霸凌是一个综合性的问题，需要全社会的共同努力。正如那句非洲谚语所...
一个人对亲人暴躁，对外人和气，原因竟是……
你有没有注意过，人都有两副面孔，出门在外面一个，回家在里面一个。
对待外人，总是表现得异常礼貌和大度，展现自己宽广的胸怀和友好的微笑，可一旦对自己人，就肆无忌惮，粗暴急躁。
甚至还有非常神奇的功能，就是无论到哪里都能自由切换，绝不会出错。
但这并不是调侃。
一个人如果总是对亲人暴躁，对外人和气，并不见得是一种多高明的处事艺术，相反这是人性最大的愚蠢。
1、为什...
真正的自律，就是做好这两件事
1、做不喜欢但应该做的事情
我们每个人都有惰性，也有潜力。自律的人，都会给自己适度的压力，每天做一点舒适圈以外的、但对自己有益的事情，以此来磨砺自己的心性，激发自己的潜力。
熬夜、赖床、暴饮暴食，这些能让我们觉得“舒服”的事情，其实并不能真正让我们变好，只会在不知不觉间偷走时间。
真正能够让我们变好的那些习惯，比如读书、健身、早睡早起，最开始一定都没那么舒服，没那么让我...
一个人走上坡路的4个征兆
足够自律
很多人都希望自己能走上一段上坡路，变得更加出色，但无论你想要做成什么事，都没有捷径，都要做到足够自律。
那些视野更广阔的人，或许没有比你更聪明，只是在一日又一日坚持不断地阅读、了解新知识。那些身体好的人，或许不是天生体质好，只是在一天又一天坚持不断地做到早睡、早起、多运动。
你自律的程度，将决定你人生的高度。你有多自律，就有多成功。生活终会奖赏一个自律的人。...
什么样的人才算是贵人?
什么是贵人？说漂亮话的不是贵人，做实在事的才是贵人；贵人未必给你金钱，但一定能让你成长！
什么是贵人？贵人不一定是有钱人，也不一定是有权人，而是那些即便身处泥泞，也想着你的人。
人生最大的贵人，不是父母，不是爱人，也不是朋友，而是那些无条件对你好的人，愿意帮你一把的人。
杨绛说：惟有身处卑微，最有机缘看到世态人情的真相。
什么是贵人？当你真的遇事的时候，愿意不求...
习惯性反问，到底有多伤人？
你身边有习惯性反问的人吗？
试想一下这几个场景：
随口跟父母抱怨工作很累，TA们却说：
“谁工作不辛苦？只有你累吗？”
在家里找不到某样东西，问另一半，TA却说：
“我怎么知道？你自己不会找吗？”
点奶茶问朋友要冰的还是热的，TA却说：
“不然呢？这还用问吗？大冬天我喝冰的干嘛？”
看到这些对话，你是什么感受？
是不是觉得内心有一股无名火，觉得TA们莫名其妙。
明明回...