近 日，教育部印发 《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》（以下简称《十条措施》）。教育部基础教育司负责人就《十条措施》相关问题回答了记者提问。跟教育小微一起来看—— 微言教育 出台《十条措施》的主要背景和考虑是什么？ 中小学生心理健康事关立德树人，事关强国建设和民族复兴。当前，中小学生心理健康问题日益受到社会广泛关注，心理健康工作面临新形势新挑战。为深入贯彻落实党...
教育部办公厅《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》
教育部办公厅：《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》
教基厅〔2025〕2号
2025年10月9日
进一步加强中小学生心理健康工作十条措施
为落实健康第一教育理念，进一步提高中小学生心理健康工作水平，针对中小学生心理健康阶段性特点和突出问题，制定以下工作措施。
一、有效缓解学生考试升学焦虑。减轻学生过重作业负担，严控书面作业总量，严禁布置机械重复、惩罚性作业，鼓励...
一个很好的社交习惯：及时给出“正向反馈”
01、正向反馈，是一种“被看见”的温度
每个人都希望自己被理解、被看见。正向反馈，就像一束柔和的光，能让人感觉温暖，看见自己的价值。
在日常生活中，如果长时间缺少正向反馈，可能会让人陷入自我怀疑：我做的这些有意义吗？别人是否真的在意？而一句真诚的“谢谢你”“这件事你做得真好”，能立刻点亮心中的那道光，让人感到被看见、被需要。
正向反馈不是廉价的一味表扬，也不是不问对错的事事夸...
湖南省祁东县鼎兴高级中学心理健康教育工作经验
李跃进执笔 421600
2025年，确实是极不平凡地一年：教育改革的力度越来越大：高校扩招，让一大批原本打算复读的学生进入了大学校园。导致复读生锐减（约60%）不少复读学校已关门大吉。我们学校的复读部，也从以前6个班的建制，缩少至现在的2个班生源未满的情况。在校高中生全面进入了双休时代，还有每天锻炼2小时，课间休息延长至15分钟。上课时间不得不压缩，落下不少课程不能按时完成。下...
浏阳集里：“走心”讲座助力基层干部释放干事创业“心”活力
新湖南 • 乡村振兴
2025-10-14 17:02:11
新湖南客户端10月14日讯（通讯员 陈杰）为进一步加强街社（村）干部队伍建设，提升基层干部的心理健康素养与压力应对能力，营造积极向上、干事创业的良好氛围，10月14日上午，浏阳市集里街道精心组织全体街社（村）干部参加了一场题为《好心态 自己造——6H4AS情绪管理与压力调适方法》的心理健康知识专题讲座。此次活动是街道持续深化干部人才队伍综合素...
肖汉仕教授应邀到浏阳集里街道推动全民健心工程
为了普及心理健康教育，推动全民健心工程，湖南师范大学公共管理学院心理学二级教授、博士生导师肖汉仕，10月14日应浏阳市集里街道党政领导的邀请，为集里街道机关干部、社区居委会、全体村领导300余人讲授了肖汉仕的研究成果之一：《好心态 自己造：6H4AS情绪管理与压力调适方法》。讲座用了两个半小时，肖汉仕教授系统讲授了为什么要健心，如何自我健心。重点分享了如何自我开发六种快乐资源，以增加...
9个快乐生活法则
1.不较劲
生活就像一根橡皮筋，你越是用力拉扯，它反弹时的力量就越大。有人总跟自己较劲，一件小事没做好就反复苛责自己；有人总跟他人较劲，一点小事也要争个对错输赢。可较劲到最后，往往是自己身心俱疲。
允许别人做别人，允许自己做自己。有时候，不较劲，反而能在从容中找到前行的节奏。
2、不攀比
生活中的许多烦恼，都源于盲目和别人攀比。要知道，每个人都有自己的人生轨迹，就像花...
抑郁症患者，会无意识做哪些事情？
抑郁症是一种常见的精神障碍，但其影响深远且多样。除了显而易见的症状，如情绪低落和兴趣丧失，抑郁症患者还可能会在无意识中表现出一些特定的行为。
这些无意识的行为，往往反映了他们内心的痛苦和困扰，但对于外界来说可能不易察觉。
抑郁症患者无意识的行为
1、无缘无故的悲伤
患者可能会突然感到伤心和流泪，这种情绪波动可能来得突然且无法预测，使他们感到困惑和无助。
2、避免...
如果我抑郁了，请这样陪伴我
（全文转载于：健心工程项目推进办公室）
与任何人相处，你越这样，别人越不敢惹你
生活中，我们总会遇到形形色色的人，有的人温和友善，有的人却喜欢试探底线、得寸进尺。如何让别人尊重你，而不是随意拿捏你？其实，关键在于你的态度和行为方式。
真正厉害的人，不是靠强势压人，而是懂得如何塑造自己的气场，让别人不敢轻易冒犯。
1.有棱角，别人才会尊重你
老好人最容易吃亏，因为你太好说话，别人就会觉得你好欺负。
该拒绝时就拒绝，别怕得罪人，真正值得交往的人不会因...