01
“我爱你，因为你就是你，你不需要变成任何人。” 这句话可以帮孩子建立安全感，让孩子明白不是必须比别人优秀才会被爱，父母对孩子的爱是没有条件的。
02
“别人对你的评价不代表真实的你。” 这句话帮助孩子建立自我认同感，让孩子不被别人的闲言碎语干扰，专注于自己真正想做的事。
03
“我相信你可以。” 这句话可以传递信任与支持，让孩子意识到自己拥有解决问题的潜...
心善，心宽，心静！
人生在世，
都要活出一个好心态，
只要你的心态好了，
才能心善，与他人为善，
才能心宽，对他人让步，
才能心静，待他人和睦，
这样才能拥有好的人生。
人生就是这样，
不友善的人，总是会遇见，
但是只要自己能心存善心，
就不会与他人去斤斤计较，
这样才能让自己没了矛盾，
还能与更多的人结下善缘，
因此人生也能活得更平安。
旅途就是这样，
不顺...
人生智慧分享
1、余华老师说：一个家庭最可怕的不是贫穷，而是"内耗"。打碎了一个碗，买的菜不新鲜，鞋子放错了位置，稍不如意就发飙，即便遇到点好事，也要鸡蛋里挑骨头，说话阴阳怪气，传播垃圾情绪，家人充满怨气，感受不到温暖和爱。好好说话是一家人最好的风水，别把"枪口"对准自己最亲近的人，父母合理表达情绪，才能给孩子做好榜样。
2、心是个口袋，什么都不装时，叫心灵；装一点时，叫心眼；装得多时，...
厌学孩子的家长访谈全流程（含实用话术）
在多年的青少年心理咨询工作中，我遇到过无数因“厌学”问题而焦虑、无助的家长。他们带着困惑走进咨询室，心里急切地希望孩子能“快点好起来”，却常常不知道，该如何正确地表达关心，也不知道，自己的焦虑、期待，是否也悄悄成为了孩子压力的一部分。
如何在访谈中既理解家长，又不失中立地支持孩子？如何在访谈中收集信息、澄清期待、搭建信任？
这是今天我想与大家深入探讨的主题。
01...
国家卫健委《心理健康素养十条》
（全民健心网编辑：吴祥成）
“最近心里头难受，身体也觉得不太舒服。”像这样的感受每个人都有过，那您知道心理健康如何影响身体健康吗，又有哪些生活方式有助于身心健康？
“孩子总是让我操心，这两天老人又有点不好。”家庭生活是幸福的基石，您一定想了解，如何更好地关爱老人的心理健康，如何更好地照顾孩子的心理发展。
国家卫健委针对社会对心理健康的主要关切，编制了《心理健康素养十条...
抚摸孩子的这些部位，可以帮助孩子快速化解情绪
（全民健心网编辑：吴祥成）
很多父母在孩子有情绪的时候，常常手足无措，不知道该如何安抚。
抚摸孩子的这些部位，可以帮助孩子快速化解情绪，简单有效！
做父母的，永远记住两点：
孩子很简单、很单纯，对孩子而言，
最大的负面情绪就是恐惧——
害怕分离、抛弃；
而最大的需求就是——
安全感。
01、无法化解的负面情绪损害身心
做父母的需要知道：孩子在成长的过程中，...
打骂孩子后，这4句话一定要说！尤其是第3句
（全文转载于：可爱北鼻养成记）
教育的最高境界，是让孩子的内心充满能量（附实操方法）
自主感、抗挫力、内驱力，才是支撑孩子向上生长的核心能量。
你有没有发现：同样面对考试失利，有的孩子会说“我下次一定能进步”，有的孩子却躲在房间偷偷掉眼泪；
同样是学琴遇到瓶颈，有的孩子主动找老师调整方法，有的孩子却直接放弃……
这些差异的背后，藏着教育的核心命题：孩子内心的能量值，才是决定人生走向的底层代码。
01
为什么“内心能量”比成绩更重要？
心理学中有个经典的“...
当孩子激动顶嘴时，请跟他这样说活
你家孩子是不是也这样？
你让他安静，他反而提高嗓门；
你讲道理，他一句都听不进去；
你越制止，他越变本加厉......
面对孩子的"叛逆期"，很多家长的第一反应是："这孩子怎么这么不听话！"
但你知道吗？孩子这些看似"无理取闹"的行为，其实是在用另一种方式表达需求。
与其硬碰硬，不如试试这10句"魔法话术"。
不仅能化解冲突，还能教会孩子如何正确表达情绪！
第1句
“你...
12356爆火！卫健委《心理援助热线技术指南通知》
（全民健心网编辑：吴祥成）
前段时间，国家卫生健康委发布消息，将12356设为全国统一心理援助热线电话号码。
截至2025年5月1日，全国31个省、自治区、直辖市均已开通 12356心理援助热线。
心理援助热线作为一种行之有效且方便、经济的服务形式，已成为向公众提供心理健康教育和进行心理危机干预的重要途径，在处理心理应激和预防心理行为问题上发挥着积极作用。
然而，怎么接...