各设区市教育局、检察院、党委宣传部、网信办、科技局、公安局、民政局、财政局、卫生健康委、广电局、体育局、妇儿工委办公室、团委、妇联、关工委、科协，杨凌示范区教育局、检察院、党委宣传部、网信办、科技局、公安局、民政局、财政局、卫生健康委、广电局、体育局、妇儿工委办公室、团委、妇联、关工委、科协，省科学院各相关研究所，各普通高等学校，省属中等职业学校，委厅有关直属单位：
现将...
积极情绪的价值及自我培养方法
批评指责不会带来改变，但是爱和接纳可以。
01
最近，上海篮球场一位卖水的阿姨火了。
别人卖水靠的是吆喝。
她卖水靠的是“情绪价值”。
打篮球的小哥累了，她贴心地准备了几十个小马扎。
打篮球的小哥出了一身汗，她贴心准备了纸巾给小哥擦汗。
不仅如此，她还化身“迷妹”，开启夸夸模式，情绪价值直接拉满。
其中一个当事小哥说：买一瓶水我都不好意思，我买了两瓶。
下面有个...
家长也有“高考焦虑”？优秀陪考者指南
中考和高考临近，考生和家长面临着较大的压力，神经往往处于紧绷状态，一有风吹草动便会一触即发。有人曾经做过一项调查，结果显示，高考前超过八成的高三家长感到压力。可见，“高考焦虑”在家长身上也普遍存在，具体表现为：
1、睡眠质量下降、食欲不佳
2、过分关注孩子的身心状况，和孩子交流小心翼翼
3、经常下意识提醒孩子“不要有压力”，唠叨不休
4、过分关注高考，而疏忽了生活中的其他事...
化解职场冲突的秘诀
在职场中，人际冲突是常见的挑战之一。在这个充满竞争和合作的环境中，难免与同事之间发生意见不合或摩擦。然而，如何应对这些冲突，是职场生涯中必须掌握的关键技能之一。
通过一些简单而实用的方法，可以改善人际关系，减少冲突，同时创造一个更加融洽和积极的工作环境，打造一个更加和谐的工作氛围。
01、灵活对待冲突
在处理与同事之间的冲突时，首先需要对冲突的性质进行分析。若涉及原则性...
为什么看起来越没事的人，抑郁起来越严重？
临床心理学家Margaret Rutherford博士，在2014年时创造了“隐匿型抑郁症”这个名词。
这并非是正式的病理诊断，而是一种综合征。
完美主义、过度的责任感、不让任何人接触真正的你——
是隐匿型抑郁症（perfectly hidden depression）通常伴随的三种特征。
多年的临床工作，我遇到过很多这种表现的人群。
Ta们在外人看来光鲜亮丽，事业有成，家庭美满，可自己却深陷抑郁的泥潭，难以逃脱。
...
最浪费生命的四件事
人一生中最大的失败，
就是跟没用的东西纠缠太久。
最浪费生命的四件事
01、处处跟别人比较
人生的缺憾，最大的就是和别人比较。
和高人比较使我们自卑；和俗人比较，使我们下流；和下人比较，使我们骄满。
外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源，也使得大部分的人都迷失了自我，障蔽自己心灵原有的氤氲馨香。
有一个人在河边钓鱼，他钓了非常多的鱼，但每钓上一条鱼就拿尺量...
【健心学堂】青春期孩子,请别用内耗证明自己
当了父母后，泪点越来越低。
网传的一段视频中。
班会课，有同学因为抑郁症“离开”，老师给学生们唱了一首歌：
花开的时候都很美丽。
短短的一生除了生死，其他全部都是小事。
别用内耗自己的方式，
来证明自己的价值。
视频真相虽并不明确，但一句句歌词都是我们想说给孩子的话。
心理学中，孩子18岁前，会经历很多时期。
每个时期的变化，都意味着孩子的成长。除了6岁前...
妈妈不是脾气差，妈妈只是能量太低了（附恢复能量5个方法）
一个阳光、内心充满能量的妈妈，才能在孩子心中种下金色的种子。
愿我们都能成为想得开、看得透、不紧张、不苛求的母亲。
——虎妈
一
前几天去朋友家串门，大老远就听见朋友的吼骂声：
“你们没看见我正忙着吗？你们两个能不能消停一下？”
刚推门进去，就看见朋友啪啪两巴掌，打在了孩子屁股上。
彼时，两个孩子的哭声此起彼伏。
朋友大喊“闭嘴”不奏效后，彻底陷入崩溃，一边歇...
孩子到了青春期，你命由娃不由天
（全民健心网编辑：王志敏）
青春期的孩子，并不是故意要和父母对抗。
他们只是迫切想要成长，想要被看见，也想要证明自己。
——虎妈
01
青春期的孩子，真的很可恨
在网上看过一个段子，说的是：
爹妈跟青春期的娃说话，就跟忠臣死谏一样。
挑场合，看眼色，还要掂量语气：“老臣有句话，不知道当讲不当讲……”
而娃呢，通常都是一副昏君像：“不当讲，拖出去斩了！”
……
当时...
徐凯文：青少年的心理健康，恐怕到了多年来最糟糕的时刻
（全民健心网编辑：王志敏）
曾提出“空心病”的北大临床心理学博士、执业精神科医师-徐凯文博士在2023年“明德致和”海淀区家庭教育讲坛上进行演讲。在提到目前青少年的心理健康情况时，徐老师说：“恐怕到了改革开放以来最糟糕的时候。”
以下是演讲稿的整理，希望对各位老师、家长、学生心理健康教育工作者能有所参考与借鉴。
大家好，我是徐凯文，是一个临床心理学博士，也是一个精神科大夫。我过...