“我家孩子每天写作业，磨磨蹭蹭，催一次动一下，不催就摆烂”
“报了一堆兴趣班，都是我逼着学，他自己一点动力都没有”
“明明很聪明，就是不主动，遇到一点困难就放弃”
其实很多家长都陷入了一个误区：以为内驱力是“逼”出来的，是靠批评、监督、物质奖励催出来的。
却忘了，真正的内驱力，从来不是外部的施压，而是内心的觉醒，是孩子发自心底想变好、想成长的力量。
唤醒孩子内驱力，核心...
健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案
健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案
为深入贯彻落实《中华人民共和国精神卫生法》《中共中央关于进一步全面深化改革、推进中国式现代化的决定》，健全社会心理服务体系和危机干预机制，提升社会治理效能，努力建设更高水平的平安中国、健康中国，制定本方案。
一、总体要求
以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，贯彻落实党的二十大和二十届历次全会精神，强化部门协作和社会参与...
国家关于学校与青少年心理健康政策全梳理（1999-2025）
从起步到体系化，二十余年政策演进守护青少年心理健康。
青少年是国家的未来、民族的希望。他们的心理健康，关系到自身的健康成长，关系到千家万户的幸福，更关系到中华民族的整体素质。自1999年我国第一份中小学心理健康教育专门文件出台以来，国家层面持续完善学校与青少年心理健康政策体系，从教育领域起步，逐步扩展到医疗卫生、社会服务等多维度全方位布局。
本文将为您系统梳理1999年至今的国...
这8个”心理急救包”，需要时，不妨试试
人的心情有时，就像天气，你不知道什么时候，乌云密布，什么时候，阴雨绵绵，再或者，什么时候冰雪交加。所以，我们需要些小技巧来处理突如其来的的“天气”。
彭凯平教授在一次讲座里分享了8个“心灵急救包”，需要时候，拿出来管用：
方法一：深呼吸（别急着说“这谁不会”） 正确做法：别用胸口呼吸。试试把手放在肚子上，吸气时让肚子鼓起来，像吹气球一样；呼气时慢慢收肚子。一吸一呼，数到5。...
一位11年的患者亲述：我是如何走出双相并维持稳定状态的？
“ 生命就是无数个爱自己的机会 那些你为身心疗愈付出的每一份努力 那些你在黑暗中咬牙坚持的每一刻 都会悄悄积累成改变的力量 帮你走出困境 拥抱属于自己的平静与光亮 ” ——露易丝·海 在躁狂期拉黑父母亲人四处流浪，抑郁期蓬头垢面地窝在家里一心想结束自己生命时，我从未想过，有一天我会平静地坐在电脑前，听着贝多芬的曲子敲下这些文字。 我知道，此刻正在阅读这篇文字...
肖汉仕教授的6H4AS自我健心法简介
6H4AS心态自我调适法是在湖南师范大学公共管理学院心理学二级教授、心理健康教育博士生导师肖汉仕博士历经二十五年系统研究的基础上，经过上百次反复修改完善，数万听众的参与实验，结合作者的人生感悟和中国国情独创而成。
该方法吸取了发展心理学、积极心理学、预防医学和心理卫生学的理念，参考了阿尔伯特·艾利斯的理性情绪行为疗法等研究成果，由此设计出《好心态 自己造—— ...
善待自己，从不生气开始
生活中，难免会有不顺心的事情发生。生气，便成为了我们最常见的一种情绪。
殊不知，生气正逐步毁掉我们的幸福人生。
生气，是我们健康的头号杀手；生气，是抹杀一切情感的元凶。
善待自己，改善生活，一定要从不生气开始。
生气，是慢性自杀
人在生气时，往往控制不住自己的情绪。
甚至有时感觉肺都要气炸了，气的浑身发抖，气的呼吸不上来等等......
千万不要以为这只是夸张的形容...
为什么春天是心理问题及精神疾病高发期？
春，四季之首，伴随着春天的到来，万物勃发，阳气升腾。按理说，这是一个充满生机的季节，人们的心情应该也会跟着愉悦起来。但事实并非如此，春天是万物复苏的季节，谚语有“百草发芽、百病易发”，春天也是各种疾病、潜在疾病的复苏期,亦是心理、精神疾病的多发期。民谚有“菜花黄，疯子狂”，因此每年春节后的3—5月这段时间是心理、精神疾病的就诊高峰。医疗气象学研究表明： 一年...
中小学生近视眼的心智维护
作者：湖南省祁东县鼎兴学校 李跃进
摘要：儿童青少年近视低龄化、高发化已成为我国亟待解决的公共卫生难题。传统单一的视力干预模式因缺乏系统性与协同性，防控效果受限。本研究聚焦中小学生近视眼心智维护，以2023级247名三年级学生为研究对象，基于环境影响、期待效应与行为强化理论，构建环境优化、心理引领、行为干预三位一体的立体防控体系。通过为期三年的追踪实验，系统验证各干预模...