（全民健心网编辑：马宁宇）
每个人的生活，都有连绵不断的烦恼。
但很多时候，困扰你的不是事情本身，而是你的心态和情绪。
《新唐书》中有一句话：有心者有所累，无心者无所谓。
放下心中的包袱，才能让自己活得从容自在。
01不拧巴
有个年轻人，常常因为身边人对他的评价而感到困扰。
他听说山上住着一位道行高深的智者，于是他决定上山请教。
结果，让他大失所望的是，那位所...
一些放羊故事背后的道理
（全民健心网编辑：马宁宇）
第一集
1、你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢？砍柴的陪不起放羊的…
—— 请放弃你的无效社交第二集
2、砍柴人陪放羊人聊了一天，表面上他一无所获，但是砍柴人通过放羊人聊天，知道了哪个山的柴多，哪个山的路好走，哪个山布满荆棘，第二天收获多多回家了。
—— 沟通很重要…找对人聊天少走弯路更重要第三集
3、...
一个人最大的愚蠢：习惯性反驳
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
作家李小墨曾说：
“始终要在言语上胜过他人，是我见过情商最低的行为。”
语欲胜人，或许会有一时的胜利，却永远赢不来长久的尊敬。
生活中，我们谁都免不了被反驳、被批评。
但愚蠢的人，会习惯性的针锋...
心理科普丨心理咨询为何比“普通聊天”有效？
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
成年人的世界，从来没有简单二字。
根据各类型数据显示，当人们遇到情绪或者心理上的困难时，已经遇到突发灾难事件时，寻求心理帮助，寻找有胜任力的心理咨询师已经成为了流行的解决方式。
随着心理行业的...
孩子的自律、上进从哪里来？
（全民健心网编辑：马宁宇）
你有没有发现：
有时候，你越是严格要求孩子，孩子越是喜欢偷懒。
你紧紧地盯着他，催着他，逼着他，他还是想尽办法故意拖延、磨蹭。
你急得火冒三丈，不得不对孩子施加更多的压力，甚至惩罚，可孩子依然我行我素，毫无改变。
《超级育儿师》里就有这样一幕：
妈妈每天一下班，就询问儿子：“写作业了没有？”。
一旦发现儿子没有做，就劈头盖脸地一顿骂：...
情绪总是不稳定的人，建议多做这3件事！
（全民健心网编辑：王志敏）
都说，成年人的崩溃是一瞬间的。
其实还有后半句。
崩溃完之后，当我尝试着想“情绪管理”一下时，结果却总是被越拖越远。
每次都是。
跟人聊着聊着天，对方自嘲式地一句“我很想爱这座城市，可它总是把我远远抛开”，再抬头时，我的眼泪就怎么都止不住了，后来索性放声大哭；
跟伴侣吵架后，一个人坐在沙发生闷气，吵架时互相丢的话不断地在脑海中重演，胸口越...
青春叛逆期竟是孩子留给家长最后的机会
（全民健心网编辑：马宁宇）
青春期的叛逆不可怕。
可怕的是家长把叛逆当“敌人”，错过与孩子调整亲子关系的最后时机。
青春期的孩子开始有了生命主体的觉醒和自我意识的提升，对什么都不再轻易盲从或依附，喜欢仰望星空、憧憬未来，向往自主独立的自由空间。
青春期的重要，甚至要超过人生的任何一个阶段，某种意义上说，它是孩子留给家长的最后调整、教育的机会。
研究证明，青春期被家庭...
全面解读《2022年国民抑郁症蓝皮书》13个重点：抑郁成因、人群、就诊现状……
（全民健心网编辑：马宁宇）
中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。 世界卫生组织(WHO)统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，每40秒就有一人因自杀而失去生命，低收入和中等收入国家的自杀人数占全球自杀人数的77%。新冠疫情后，全球精神障碍疾病负担更加沉重，重度抑郁症和焦虑症的...
换一种心境才明白的十件事
（全民健心网编辑：马宁宇）
愿你历经风雨，还能笑着奔跑。
1
换一种心境才明白：
人与人之间最舒服的相处就是，欣赏彼此的好，懂得彼此的苦。
生活很苦，余生不长，和相处舒服的人在一起真的很重要。
彼此懂得的两个人就是如此，哪怕只是静静地站着，一句话也不说，也足够美好和惬意，足够很安逸和舒服。
2
换一种心境才明白：
没有谁的付出是理所当然的，谁也没有义...
你现在就是你子女的原生家庭，13张图让你明白原生家庭的一切
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
你的原生家庭是怎么影响你的你是在疗愈这份创伤还是逃避成长的责任
成年后的我们已为人父母的我们要为自己负责
原生家庭欠你的
你得自己找回来
每个人都有自己的原生家庭，也都会或多或少的，在原生家庭里受伤。
这些没有疗愈的创伤，如果我们...