（全民健心网编辑：马宁宇）
如果问，在我们这个时代，心理困扰为何如此普遍？ 我的回答是：大家都太急着“成长”了。如何赚更多钱？如何有更好的身材？如何把孩子培养得更优秀…… 总担心哪个环节稍有不慎，就会被别人甩到后头。 以至不敢停下休息，忽略了「自我照顾」，从而陷入焦虑或抑郁等心理问题中。 但成长并不是一件需要刻意催促的事，它是每个生命的天性。 而「自我照顾」，更是我们成长路上，保...
对待家人的态度，是你最真实的情商
（全民健心网编辑：马宁宇）
一位朋友曾经分享过自己的故事。
有一天，正在家里辅导孩子写作业，看到孩子写得很慢，他忍不住大吼大叫。
这时，客户来电话了，他立刻降低音量，和颜悦色地与对方聊了起来。
短短几秒钟，他仿佛变了一个人。
孩子看着他的变化，疑惑地问：“爸爸，为什么你对别人这么温柔，对我这么凶呢？”
那一刻他惊觉，原来自己把最坏的脾气，都留给了家人。
很赞同一...
如何让不想做的事瞬间消失
（全民健心网编辑：马宁宇）
当然，
也可以有另一个版本的选择：
我选择开开心心地放弃洗碗！
▽
▽
▽
所以
用“我选择”，代替“不得不”，这并不是说，我们要找理由逼迫自己做不喜欢的事情。
但实际上我们确实很少遭遇“不得不做”的事情，我们不爽，是因为我们有一些重要需要没有得到满足。但这个选择同时满足了我们...
父母与孩子的相处之道
（全民健心网编辑：马宁宇）
最近看到网上有人抱怨：
自从娃上了初中，
每次给娃提建议，都跟忠臣死谏一样，
挑场合，看眼色，还要掂量着语气：
“老臣有句话，不知道当讲不当讲……”
通常娃都一脸不耐烦，
一副“不当讲，拖出去斩了！”的样子，
吓得老母亲直接闭麦——老臣告退
这不是什么道德的缺失，也不是人性的沦丧，
而是一个扎心的事实：
父母的威信，
随着娃的长大...
九大心理学家经典语录
（全民健心网编辑：马宁宇）
01西格蒙德·弗洛伊德Sigmund Freud
1.没有所谓玩笑，所有的玩笑都有认真的成分。2.精神健康的人，总是努力地工作及爱人。只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。3.没有口误这回事，所有的口误都是潜意识真实的流露。4.人生有两大悲剧：一个是没有得到你心爱的东西；另一个是得到了你心爱的东西。人生有两大快乐：一个是没有得到你心爱的东西，于是可以寻求和创...
拒绝焦虑的九个方法
（全民健心网编辑：马宁宇）
有句话说：“生年不满百，常怀千岁忧。”
人这一生，每天都会遭遇无数难题。
事事烦恼，既解决不了任何问题，甚至会让自己陷入自我怀疑。
过度焦虑，真的会拖垮你的人生。
今天，为大家分享《人民日报》推荐的这9句箴言，助你摆脱焦虑，掌握人生主动权。
你所有的焦虑，大多都是因为想的太多，做的太少。
心理学家做过这样一个实验：
请受试者把未...
后半生最好的生活方式
（全民健心网编辑：马宁宇）
人生百年，后半生的日子，其实才是黄金时代！记住下面十句话，每一点都十分朴实、具体，建议珍藏好，对每一个人都十分有用！ 01 后半生，请学会沉默有时候，被人误解，不想争辩，所以我们选择沉默。生活中，不是所有的是非都能说清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧。在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。
02 后半生，请回归平静人...
接纳自己，叫醒自己，改变自己
（全民健心网编辑：马宁宇）
正所谓：“金无足赤，人无完人。”
人活一世，我们一生都在改正缺点、追求完美，可这个世界上，不会有十全十美的人。
我们只有接纳自己，才能叫醒自己，从而改变自己。
01接纳自己
我经常想起一句话：“只怕站，不怕慢。”
是啊，人生，只要自己允许，一切都是开始。
三国时期的刘备，在徐州担任最高长官时，由于徐州是块肥肉，袁术，曹操，吕布个个对...
智者不争，仁者不责，善者不评
（全民健心网编辑：马宁宇）
富兰克林说，傻瓜的心，在嘴里；聪明人的嘴，在心里。
人这一生，其实，就是一个修口修心的过程。
肤浅的人，总以为，言语胜人、刻薄刁钻是本事；
成熟的人，却明白，不语也是智慧，沉默自有力量。
01智者不争
作家李尚龙曾讲过这样一个故事。
一次，他要飞往外地，由于天气原因，他所乘的航班被取消。
李尚龙随着起哄的人群，和机场的工作人员争辩，...
国家卫健委《心理健康素养十条》
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
“最近心里头难受，身体也觉得不太舒服。”像这样的感受每个人都有过，那您知道心理健康如何影响身体健康吗，又有哪些生活方式有助于身心健康？
“孩子总是让我操心，这两天老人又有点不好。”家庭生活是幸福的基石，您一定想了解，如何更好地关爱老人的心理健...