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克服焦虑的方法可谓五花八门，有人着重心法的修炼?透过人生价值及自我形象的改变以达解除焦虑之效。当然亦有人注重招式，譬如学习各种松弛方法或改变生活方式来加强个人面对压力的能力。以下介绍五种克服...
健心的方式
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健身与“健心”是不可分开的两个方面，而一般人往往认为，健身就能收到长寿、快乐等回报，都忽视了“健心”的作用。从某种意义而言“健心”所起的作用比健身更有实际意义，因此有的专家...
养生重养心，三种运动健身心
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今年的5月5日是二十四节气中的“立夏”节气，“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。中医养生讲究天人相应，立夏后，大家的生理状态也会发生一些改...
企业也需要心理咨询部门，设置心理宣泄的通道
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设置心理宣泄的通道对员工很重要，但这并未充分引起民企的重视。
企业：一定要设置心理宣泄的通道
中山大学心理咨询科潘集阳副教授认为，上万人的大企业，应该专设心理咨询部门...
肖汉仕创立6H4AS心态自我调适法
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6H4AS的含义：6H（HAPPY)， A：ASK即反问，反思，S;STEP即步骤
用于如何增加快乐，减少烦恼，缓解情绪与压力。
一方面：用智慧去打开六种快乐的资源，以便增加快乐。...
学龄前儿童也会有心理压力
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现代的孩子在得到铺天盖地的爱的同时，却越来越失去了随心所欲地玩的自由;在得到大量玩具的同时，却失去了与父母拥抱、游戏和谈话的机会;在幼儿园，教师与孩子、孩子与孩子之间有时会有一些问题发生，如受...
半数睡眠障碍源于心理因素 醒得太早警惕抑郁症
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睡不着、易惊醒、起太早……喧嚣的现代生活中，很多人因为“睡不好觉”而苦恼。除了身体、环境等原因，许多人并不清楚，心理状况也与你的睡眠紧密相关。
北京大学精神卫生研究所睡眠门诊专家张卫华...
父母应当怎样处理孩子的心理问题
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解决孩子的心理问题要用科学的方法指导
由于传统教育观的长期影响，我们的父母不具备系统的教育子女的理论知识，教育方法不适应孩子的 发展规律。要改变这种现状，小学生的父母需接...
90%抑郁症患者没有意识到自己患病
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据世界卫生组织的资料显示，心理疾病的风险正在世界各地上升，其中，最常见的焦虑、抑郁正困扰着全球约一亿二千万人。在我国，公众的心理健康问题不容乐观，超过2600万人患有不同程度的抑郁症。2009年的一项调查显...
如何排解不良情绪
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众所周知，不良情绪可以影响健康导致疾病，而愉快的情绪使人快乐，健康长寿。但是，人生活在复杂的社会环境中，不顺心的事难免发生。一旦出现不良情绪，你会尽快缓解或消除？下面介绍常用的...