（中国全民健心网负责人、湖南师范大学博士生导师肖汉仕教授）
我国人大通过并于今年5月1日实施的《中华人民共和国精神卫生法》对于促进人们的心理健康具有重要的意义，而这一法律的贯彻落实需要...
《精神卫生法》5月1日实施
红网长沙4月28日讯（记者 董雷 通讯员 王红艳 刘雨滋）从起草到正式颁布实施历时27年，我国首部保障精神障碍患者权益的法律——《精神卫生法》，将于今年5月1日起正式实施，将有效保护患者权益，防止患者“被精神病”。
今日，湖南省卫生厅在省脑科医院召开新闻通气会，号召全省医疗卫生行政管理人员及医务人员学好法、用好法，帮助患者理解和运用好精神卫生法，共同营造...
简易的心理减压方法
那么应该如何应对压力呢？下面为大家介绍在15分钟内减压的7种简易方法：
1、勤锻炼。减压和降低焦虑的好方法之一就是运动。你可以加入健身俱乐部、在卧室或车库内锻炼，甚至只散一会步。运动起来分泌出来的内酚酞可以让人感觉到更快乐。你也可以和家人一起锻炼。这样的好处是运动后心情变得平静。怎样保持健康和合理减肥：3分钟内促使燃烧脂肪的三联组氨酸开发。
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肖汉仕在成都讲学
（中国全民健心网消息）应北京师范大学教师培训中心的邀请，中国全民健心网负责人、湖南师范大学心理学博士生导师肖汉仕教授于4月27日在成都市为来自四川、贵州、湖北等省的中小学心理健康教育骨干老师进行了为期一天的讲课，代表们通过认真听、深入想、积极配合，感到受益不浅，准备回到学校后好好地利用、宣传中国全民健心网，将独乐乐变为众乐乐。
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浏阳市妇联为成功女性开设心理调适讲座
（中国全民健心网消息）4月26日上午，浏阳市妇联邀请中国全民健心网负责人、湖南师范大学心理学博士生导师肖汉仕教授在市政府会议中心为浏阳市女干部和女企业家做了场精彩的心理辅导讲座。讲座以“如何做个幸福的女人——献给成功女性的健心智慧”为题，系统地介绍了如何获取快乐、如何预防烦恼以及如何解除烦恼，从而有效地管理情绪和调适心理压力的6H4AS...
首次中国全民健心工程研讨会在湖南召开
（中国全民健心网消息）首次全民健心研讨会暨湖南第十五次心理健康教育学术年会在湖南师范大学公共管理学院隆重召开。这次会议是湖南省教育学会学校心理教育专业委员会成立二十周年，也是对全民健心工程首次研讨会，来自湖南各地的200名心理工作者围绕如何科学开展心理健康教育促进全民健心等理论与实践问题进行了认真、深入的研讨。
中国全民健心网负责人、首席专家、湖南心...
地震后容易出现的心理障碍
震后正常的心理反应：
强大自然灾害后的心理反应主要有三个阶段：
(1)惊吓期，这一阶段里，受害者对创伤和灾难丧失知觉，就像通常所说的“失魂落魄”的状态，事情过后往往对此不能回忆。
(2)恢复期，在这个阶段受害者才出现焦虑、紧张、失眠、注意力下降等，这与通常所说的“后怕”相仿。正常的恢复期包括“否认-愤怒-讨价还价-抑郁-接纳”五个阶段。...
如何对地震灾民进行心理援助
对于灾区的人们来说，首要问题是安全感的大幅降低。他们在地震期间和震后相当长的一段时间里，都会很关心自己基本的生存问题，如环境是否安全、健康是否有保障等;同时会担心与自己关系亲密的亲人、亲戚等，会表现出惊慌、无助、逃避、退化、恐惧等一系列行为。其中，有些人会出现急性应激障碍。处理的关键是鼓励其宣泄，让他尽量哭出来或说出来;同时，采取接受性和包容性语言，例如：“你...
心理治疗师面对灾民的注意事项
澳大利亚Chris Walsh(心理学)博士
1.现在切勿鼓励当事人在叙述他们的遭遇和情绪反应，这会增加创伤后压力症的风险，只对当事人有害无益。如果当事人真的自己想说，是可以的，除此以外，在这阶段千万不要鼓励。
2.但这不能把沉痛的哀悼混淆。人们是需要对死难的亲友哀悼的。他们自己的表达方式要被尊重，而不是强迫他们使用其他方式 – 例如，更加强烈的情绪表达。治疗师这个时候最大...
面对灾民，该说什么不该说什么
心理专家强调，灾区儿童、青少年是救助重点之一。他们缺乏足够的认知能力，受到的刺激更大，如果处置不力，负面的心理症结会成为他们今后成长的障碍。救援人员、现场记者的心理问题也不能忽视，他们看到了更多的惨烈状况，加上身体疲惫，精神受到创伤很大。
心理专家称，未掌握心理辅导技巧的志愿者很可能越劝越糟，有些话绝对不应对灾民说。
要说什么?
□这不是你的错。
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