你身边有习惯性反问的人吗？
试想一下这几个场景：
随口跟父母抱怨工作很累，TA们却说：
“谁工作不辛苦？只有你累吗？”
在家里找不到某样东西，问另一半，TA却说：
“我怎么知道？你自己不会找吗？”
点奶茶问朋友要冰的还是热的，TA却说：
“不然呢？这还用问吗？大冬天我喝冰的干嘛？”
看到这些对话，你是什么感受？
是不是觉得内心有一股无名火，觉得TA们莫名其妙。
明明回...
受害者心态，是推卸责任的深度上瘾
（健心学堂编辑：马宁宇）
无论我们从事什么样的工作、在哪里生活，人生中碰到挫败与不顺心都是常事，但内心强大程度不同、心智水平不同的人在应对挫折时，反应完全不一样。
有些人会把挫折当成机会，并通过解决难题收获成长；而有些人则总觉得问题都在别人身上，不顺来源于环境——这就是典型的“受害者心态”。
有了这种心态的人，他的整个心态都非常悲观、阴暗，不仅会影响自己的生活与事业，也会...
建议情绪不稳定的人戒掉这1件事
（全民健心网编辑：马宁宇）
如果遇到以下几个场景，你会生气甚至情绪失控吗？1、点外卖前问男友要不要吃，他说不用，你就只点了自己那份，结果他却要吃你一半的食物；2、做好了旅行攻略准备明天出发，领导却突然安排临时性任务；3、明明定好了9点的闹钟，却在8点的时候被快递电话吵醒；4、提前计划好今天下班回去做饭，结果回家后发现停水了......如果你会因为这些事情感到生气、烦躁，并不是因为你护...
如何理解、干预和处理孩子的网瘾?
（全民健心网编辑：马宁宇）
对于有孩子的家长来说, 网瘾, 主要包括社交媒体和打游戏已经成为他们不的不面对的孩子成长过程中最大的挑战之一。
我在门诊看到的青少年病人几乎都有不同程度的网瘾, 很多孩子严重到辍学。在与很多孩子家长的交流过程中, 发现很多家长并不了解青少年, 青春期孩子的成长心理, 缺乏对网瘾, 打游戏的客观理解。
虽然家长的出发点都是好的, 但由于处理孩子网瘾方式的不当...
教你怎么正确表达“愤怒”情绪
（全民健心网编辑：马宁宇）
愤怒其实并不可怕，只是你没有找对方法。合适的表达愤怒，既不伤人也不伤己！01）学会表达愤怒很多时候，我们不但拒绝承受别人的愤怒，也不想表达自己的愤怒。一味隐忍可能会让愤怒更加强烈地爆发，导致更大的矛盾和问题。对于内在的这些情绪，关键是找到一个平衡点。只要方法恰当，愤怒也可以很好的表达。毫无疑问，认清自己的需要，学会表达愤怒，就是和他人建立更健康的...
凡事从自己身上找原因
（全民健心网编辑：马宁宇）
人无完人，都有缺点，人非圣贤，都有过错。 人和人相处，再好的关系，也会有矛盾，再深的感情，也会有分歧。两个人发生冲突时，不要总把责任推在别人身上，先反省一下自己的言行，从自己的身上找原因，就会减少矛盾，增进感情。
01、静坐常思己过，心会更快乐！与人相处时，多记人好，少记人错，看人长处，记人恩情，才能远离纷争和烦恼。人心都是相互的，你怎么待...
人这一生，都在为心态买单
（全民健心网编辑：马宁宇）
常言道：“心乱一切乱，心安一切安。”
外在的境遇是内在的显现，生活的苦乐是心灵的投射。
心是一切的根源，内心安静，心态积极，所遇皆是好事，所见都是风景；
而内心慌乱，心态悲观，事事都是障碍，处处都是坎坷。
你内心是怎样的，生活就是怎样的！人这一生，都在为心态买单！
心态悲观，事事艰难
《论语》中讲：“小人穷斯滥矣。”
修为不够，脆弱无...
如何较好地谢绝別人的邀请？
（中国全民健心网编辑：吴祥成）
职场是一个庞大的关系网，
我们参加各种各样的饭局，
实际上是为了提升人脉。
但总有一些我们不想参加，
但同事一直盛情邀请的饭局，
这个时候学会委婉拒绝，
成为了一种智慧和技巧。
笨蛋才会简单粗暴地说：
“我今天有事，就不去了”，
聪明人会选择更加巧妙的回答，
既不会得罪邀请你的同事，
又能保护自己的个人时间。
职场...
人生最好的活法，是做对这三件事
1.让自己开心，是智慧
每个人的生活中都难免会有烦恼。不开心的时候，不妨试试用日记本随手记录自己取得的小成就，或者写下那些曾经让自己快乐的瞬间。
在写日记的过程中，你会发现生活中的美好，慢慢想通很多东西。这一笔一画留下来的痕迹也在告诉你：有时可以回过头看看，原来这一路走来，我真的已经做得很好了。
让自己开心，不是要去逃避问题，而是学会转换心境，形成更积极的思考和行为方式...
“总是不舒服，又查不出毛病的病”——认识躯体形式障碍
01、躯体形式障碍是什么？
躯体形式障碍，其实是一组疾病的名称，这类疾病均表现有难以解释的躯体不适症状，患者往往因为躯体不适症状感到焦虑，非常关注身体，对阴性的化验检查结果以及医生反复做出的“无病”解释不能接受，甚至会因“查不出病因”“看不好病”而埋怨医生，往往频繁换医生、换医院，反复要求检查。
因身体不适长期得不到缓解，患者本人非常痛苦，生活工作等很容易受到影响，又因频繁就医...