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有抑郁情绪≠就是抑郁症
有焦虑情绪≠就是焦虑症
但抑郁症患者都有抑郁情绪
焦虑症患者都有焦虑情绪
除了寻求专业医生帮助外
这7种情绪缓解方法还可以帮到您
1
织毛衣
释放多巴胺，改善睡眠质量...
什么是强迫障碍？
什么是强迫障碍？
（中国全民健心网肖汉仕/刘笑妍转载、编辑，想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂， 推广还可能获奖哦）
早在1838年法国精神病学家ESquirol就首先报告了具有强迫性怀疑的病例。
1、什么是强迫障碍?
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焦虑对身体健康的影响
（中国全民健心网肖汉仕/李姿蓉转载、编辑，想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂， 推广还可能获奖哦）
焦虑会影响你的身体健康，
不要忽视精神状态对身体的影响。
（文章来源：心理学空间网）
焦虑会影响你的身体健康，
不要忽视精神状态对身体的影响。
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退休人士心理保健参考
（中国全民健心网肖汉仕/李姿蓉转载、编辑，想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂， 推广还可能获奖哦）
朱军的退休人生总结说得实在太好了！细细品读，时常回味，相信会对我们的退休生活有很大的启发。
退休10笑
早上笑笑好热闹，
白天笑笑有情调。
晚上笑笑睡好觉，
微信笑笑趣美妙。
困境笑笑万难消，
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湖南省政府关于心理健康促进行动的实施意见
中国全民健心网转载
湖南省人民政府关于健康湖南行动的实施意见
湘政发〔2019〕23号
在此文件中提出了十五大重大行动，其中第五大行动为“心理健康促进行动”
(五)心理健康促进行动。开展心理健康知识和心理疾病科普工作，提升全民心理健康素养水平。加强心理危机干预和心理援助，加大对重点人群心理问题早期发现和及时干预力度。推进心理健康服务能力建设及心理健康人才培...
国家心理健康促进行动目标及内容有哪些？
国家卫健委疾控局副局长雷正龙在“健康中国行动推进委员会办公室心理健康行动新闻发布会”上介绍：
近日，国务院印发《关于实施健康中国行动的意见》，健康中国行动推进委员会发布《健康中国行动（2019-2030年》，均对心理健康促进行动提出了明确要求。心理健康是健康的重要组成部分，关系广大人民群众幸福安康、影响社会和谐发展。当前，我国正处于经济...
国家印发儿童青少年心理健康行动方案2019—202
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各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委、宣传部、文明办、网信办、教育厅（委、局）、民政厅（局）、财政厅（局）、广播电视局、妇儿工委办公室、共青团、妇联、关工委：
为贯彻落实《国务院关于实施健康中国行动的意见》，推...
中国拟立法补上心理健康服务和健康教育人才“
(中国全民健心网肖汉仕/周开燕转载、编辑，想学习更多科学实用的知识，请扫一扫“健心学堂”的二维码，免费关注健心学堂， 推广还可能获奖哦）
保障健康“刚需” 我国拟立法补上心理健康服务和健康教育人才“短板”
新华社北京12月23日电(记者屈婷、田晓航)现代生活节奏的加快，让身体、心理“亚健康”问题变得多元，寻求专业...
健心学堂：一个促进心理健康的智慧宝库
中国全民健心网报道：
微信公众服务号“健心学堂”是一个宣传心理健康专业知识的专业平台，也是一个学习心理自助智慧的理想途径。“健心学堂”通过普及心理健康及心理疾病的知识，介绍如何育心、护心、乐心的智慧，以帮助学习者提高心理素质、促进心理健康与人生幸福，推动全民健心工程，促进人们健康幸福、社会平安和谐、落实国家的“健康中国建设&rd...
张家港全民健心云平台正式上线
近日，一个面向全体张家港市民的纯公益、普惠性公共服务平台——“张家港全民健心云”正式上线，市民只要点点手机就能享受各类免费的心理服务。
目前，该平台不仅设置了心理测试、心理评测、心理科普、名家专栏、线上咨询等多个功能板块，还可线上预约专业的心理咨询师，开展一对一的个体心理辅导。组建了由心理咨询师、医院精神科医生、学校心理...