(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
一个人如果没有了自信心，那么他可能一辈子都体会不到成功的喜悦。而只要能够保持心理健康，那么一定会具有超强的自信心，这对于成功来说，就是十分有希望的，能够让人更清楚的认识自己。如何提升自信心?看看以下十种方法：
1、你不是一座孤岛，你必须和世界联系...
生活中如何减轻焦虑
(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
在现实生活中，有很大一部分人已经患上了焦虑症，在面对一些事一些人的时候，我们总会急得直跳脚，也不知道该如何解决，这个时候我们往往会产生一些消极的想法，这些想法给我们带来的也只会是负面的影响，那么，你知道有哪些治愈的方法吗?
自我放松
自觉执行快乐，...
早晨七件事让你一天好心情
(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
因为现在生活节奏特别快，特别是一些年轻人，早晨起来的时候会感觉心情特别不好，也会因为睡不好而感到特别烦躁，总是不想起床。据心理学家称，一个人的心情在早晨起床之后也会有一段低潮，不过，只要做好七件事，就可以让你一整天都保持好心情。
...
如何疗愈心理创伤
(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
一、省察过去的伤痕
首先，我们应当学习不再把手指指向别人，认为都是别人害我们变成今天的境况。心灵治疗的第一个步骤就是“自我省察”，了解自己在成长历程中曾发生的事，并用现在的眼光去检视。
从心理学的角度来看，使一个...
＂同伴缺失＂不利孩子心理发育
(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
绝大多数的小学生要么被安排上各种培训班，要么被“圈养”在家，这使得他们陷入“同伴缺失”当中。
在50名受访孩子中，39个表示自己的假期“没玩伴”。专家认为，孩子同伴关系缺失不利心理发育。上培训班或&ld...
家长该如何与孩子沟通
(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
现在网络电子发达，很多大人因为不懂而无法监控孩子们在iPhone或iPad上干些什么。一问孩子便不耐烦地答道：“说了你也不懂”；有的父母买了衣服鞋子，孩子非但不领情，还嘲讽父母OUT了，不懂时尚；有的父母采用“棍棒出孝子”的东方模式，结果自己被...
孩子为什么做事总是拖拉？
(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
没有方向，缺乏主动性，缺乏独立思考习惯的孩子做事容易拖拉、马虎。
如果家长事事包办，孩子习惯了家长替代，习惯了家长发指令，习惯家长思考做事的思路。孩子知道总有一个时刻，家长就会来告诉，你需要写作业了，需要做事情了。
...
为什么人们愿意沉浸在负面情绪中
(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
在精神分析理论中，有一个词叫做“强迫性重复”，意思是说人倾向于不自觉的重复一些早年的创伤性体验，比如曾经被羞辱的孩子，当他成年后，他会不断地无意识的创造曾经被羞辱的类似场景，然后会被再度羞辱。
其实，没有人愿意让自...
通过嘴唇细节来读心
(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
知道你的客户想什么对于赢得销售至关重要。知道你的老板想什么对于你为项目获取稀缺资源或是如休假一天的小事来说都关键。知道你的另一半、朋友和家庭成员想什么对于影响他们的行为很重要。无人可以读心，但是你可以通过观察非语言的动作来靠近。 我们的嘴唇常常比我们的话说的...
勤写感恩日记，提升幸福感
(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
近两年，孙淼疲于应付繁忙的工作和繁重的家务，心情苦闷，郁郁寡欢，经常向周围人诉苦，抱怨自己过得一点也不幸福。前段时间，闺蜜向她推荐了增进自我幸福感的方法———感恩笔记。
孙淼坚持四步法进行感恩笔记练习。首先，及时记录，每天抽出一点时间详细...