(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
“皱着眉、撅着嘴、张大鼻孔”，这是一张被研究证实世界通用的“愤怒脸”。俗话说“气大伤身”，生气给身体带来的伤害是全方位的，却很少有人能在怒火冲头的时候做到心平气和。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文总结生气时最不该做的10件事。
带...
中老年人锻炼记忆力的方法
(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
一些人到了中老年之后，就会发现自己的记性越来越差了，而且记忆力减退也是很多人遇到的问题。心理健康专家认为，记性差不要紧，关键就是要学会锻炼记忆力，这样才能让自己的记性好起来。
一、日常训练法。
去商店前先在清单上记下想要买的商品的名称，但是在商店里不要...
可以调节心情的营养素
(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
心理健康专家指出，生活中我们吃的食物当中会含有一些营养元素，而这些营养元素不光可以强身健体，对人的心理也是非常有益的。所以，心情不好，就应该补充下面的几种营养素，可以让你快乐起来。
色氨酸：必须依靠食物补充。色氨酸被人体吸收后，能合成神经介质5-羟色胺，它就像身体里...
提升自信的十种方法
(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
一个人如果没有了自信心，那么他可能一辈子都体会不到成功的喜悦。而只要能够保持心理健康，那么一定会具有超强的自信心，这对于成功来说，就是十分有希望的，能够让人更清楚的认识自己。如何提升自信心?看看以下十种方法：
1、你不是一座孤岛，你必须和世界联系...
生活中如何减轻焦虑
(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
在现实生活中，有很大一部分人已经患上了焦虑症，在面对一些事一些人的时候，我们总会急得直跳脚，也不知道该如何解决，这个时候我们往往会产生一些消极的想法，这些想法给我们带来的也只会是负面的影响，那么，你知道有哪些治愈的方法吗?
自我放松
自觉执行快乐，...
早晨七件事让你一天好心情
(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
因为现在生活节奏特别快，特别是一些年轻人，早晨起来的时候会感觉心情特别不好，也会因为睡不好而感到特别烦躁，总是不想起床。据心理学家称，一个人的心情在早晨起床之后也会有一段低潮，不过，只要做好七件事，就可以让你一整天都保持好心情。
...
如何疗愈心理创伤
(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
一、省察过去的伤痕
首先，我们应当学习不再把手指指向别人，认为都是别人害我们变成今天的境况。心灵治疗的第一个步骤就是“自我省察”，了解自己在成长历程中曾发生的事，并用现在的眼光去检视。
从心理学的角度来看，使一个...
＂同伴缺失＂不利孩子心理发育
(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
绝大多数的小学生要么被安排上各种培训班，要么被“圈养”在家，这使得他们陷入“同伴缺失”当中。
在50名受访孩子中，39个表示自己的假期“没玩伴”。专家认为，孩子同伴关系缺失不利心理发育。上培训班或&ld...
家长该如何与孩子沟通
(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
现在网络电子发达，很多大人因为不懂而无法监控孩子们在iPhone或iPad上干些什么。一问孩子便不耐烦地答道：“说了你也不懂”；有的父母买了衣服鞋子，孩子非但不领情，还嘲讽父母OUT了，不懂时尚；有的父母采用“棍棒出孝子”的东方模式，结果自己被...
孩子为什么做事总是拖拉？
(中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
没有方向，缺乏主动性，缺乏独立思考习惯的孩子做事容易拖拉、马虎。
如果家长事事包办，孩子习惯了家长替代，习惯了家长发指令，习惯家长思考做事的思路。孩子知道总有一个时刻，家长就会来告诉，你需要写作业了，需要做事情了。
...