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在工作和生活中，人们难免有冲突。在许多情况下，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作和伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的心理技巧，对每个人，尤其是青年人，都是十分有益的。本文列举五法：
1、平心静气
美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授，提出了能使人平心静气的三法则：...
克服考试紧张心理
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又是一年高考时，还有几天就高考了，临近考试，有的学生可能会出现心情紧张，焦躁不安，吃不下饭，平时复习得好好的东西，临场竟忽然遗忘，大脑一片空白，并出现各种心理和情绪上的紧张状态，考试时不能很好的发挥自己的真实水平。医学心理学上把这种怯场现象称为“考试焦虚综合征”。对于这种现...
给高中生家长的建议
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张女士最近为儿子的变化而苦恼。儿子刚上高中，学习成绩有所下降，而且脾气越来越大，一说他就显得很不耐烦，老是和父母唱反调，自己的房间不让父母进，有些要求没满足还会摔东西。刚开学没几周，老师反映上课还经常迟到。张女士很着急，跟孩子沟通，效果不好，她担心儿子可能进入了“反抗期”。...
获得快乐的方法
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德国哲学家康德认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。你该如何才能获得它呢？
一、扩大生活领域、尝试新的事物
当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现...
学会心理暗示
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在华沙，一群儿童在嬉戏。一个吉普赛女巫托起一位小姑娘的手，仔细看了看说：“你将会世界闻名！” “预言”应验了，这小姑娘就是后来的居里夫人。 一位工人下班后被锁在“冷库”里，第二天被人们发现时已冻死了，而令人惊奇的是，那天根本就没通电，冷库里只是常...
克服三种心理缺陷
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一、孤僻
这种人天生不大合群，不善于与人交往，容易被社会孤立起来，一不小心就使学习和生活陷入四面楚歌的境地。
运动处方：建议少从事单人的运动项目，多选择足球、篮球、排球或是接力跑、拔河等团队性体育项目。
理由：坚持参加这些集体项目的锻炼，...
成为真诚的人
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我们往往会重视真诚的人，又会低估那些我们视为“虚伪”的人。这是为什么呢？毕竟，虚伪的动机是让自己显得比较吸引人或者让人印象深刻。那么，那些重视我们的看法的人，相比较于那些不顾我们的想法而做其所愿的人，不是应该让我们觉得更吸引人吗？
其实真的不应该，有三...
调适紧张情绪
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案例：小丹是一名办公室文员，只要部门领导在办公室就紧张得要命，害怕领导给自己安排工作；领导一叫她的名字就心慌，和领导说话也是结结巴巴的；经常是领导说了工作安排，她总要再追问两三遍才能确认自己理解对了。为此，小丹觉得自己和别人不一样，甚至觉得一个办公室的同事都瞧不起她。
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王石的演讲
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同学们好，像这样和同学们交流还是第一次，因为站在前面什么都没有，从表演上来讲这叫做当众孤独。但是刚才主持人那热情洋溢的介绍和同学们热烈的反应，好像让我也年轻了两岁，我想到了比你们还年轻的时候，那个时光大约是四十五年前了，我那时候才十几岁，和你们一样想着未来该做什么。
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合理控制“夸”与“骂”
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很多父母十分注重培养孩子的自信，在与孩子的相处中，总会不自觉地夸奖孩子，告诉他们“你是最棒的”、“你真聪明”，以期增强孩子的自信心。而另一种父母则相反，他们秉着“望子成龙、望女成凤”的心态，对子女要求严格，稍有不满就严加指责，甚至从不表扬孩子。即使孩子考了...