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戈尔曼工作情绪智力框架的价值在于，其中的各项指标为企业管理者指明了努力提升自己的方向和目标。针对以上模型中的五方面内容，对情绪管理能力的训练侧重如下五方面：
觉察自我情绪（自我觉察）
情绪管理必须建立在自我认知的基础上。能有效管理自己情绪的人，...
修一颗“淡定心”
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淡定是人生的一种最高境界:淡定，是一种思想境界，是一种心态，是生活的一种释然状态。我们每个人都需要这种心态，活在当下在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不会太过兴奋而忘乎所以，也不会太过悲伤而痛不欲生。淡定是处世人生的一种最高境界，淡定人生不纠结!
慧海禅师...
我们该放下的东西
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(1)放下争论对错
有许多人不能认识到自己也是犯错的，而是希望自己永远正确，殊不知，这对我们良好的人际关系是一个巨大风险，也给我们或别人带来巨大的压力和痛苦。
仔细想想，这真是的值得的吗?因此，当你感觉自己急切投入到争论对错的时候，请问一下自...
利用好关键期教育孩子
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幼儿敏感期，家长如果能抓住以下几个关键点，教育孩子，会得到事半功倍的效果。
八个月大的东东，喜欢在地上爬行，但他老爱拾地上的小东西往嘴里放。妈妈十分担分，只好打他的手心，威吓他不行。
王家上个月搬家，两岁的宝宝却是一进屋子就涕哭不止，不论妈妈如何哄骗都不能安静。
上述现象，是否在您养儿育女的...
面对他人的愤怒，你该怎么办？
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当我们告诉某人说我很生气时，你觉得会发生什么？别人会亲吻我们的脸颊？会说：“谢谢你让我注意到这点”？这大概是不可能的。他们很可能会朝我们说些伤人的话反击我们，以消除他们自己所受的伤害。这是面对我们生气时他们的解决方式，他们不知道怎么解决愤怒这个问题，所以他们试图化解并最小化整个...
持久的压力会严重伤害身心！
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每个人在生活中都会体会到不同程度的压力。事实上，适当的压力对你的身心都是健康的。
然而，持久的压力会对你的身心造成伤害。
根据马里兰医疗中心大学，压力可以来自外部（由疼痛、烫伤或者寒冷、心理环境引起）或者内部（由疾病、受伤或者内部心理因素引起）。
两种类型的压力
有两种主要类型的压力：剧烈压...
正确看待每一次否定
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当你表达需求，总会有人拒绝你。当你做了一件事，总会有人否定你。没有人可以完全围着你肯定你、接受你、满足你，因为你不是这个世界的中心。因此我们都有一个常识：你表达需求别人拒绝你，和你本身好不好没有关系。你做了一件看起来很好的事，别人否定了你，这也和你本身好不好没有关系。
我一直认为这是人尽...
心理学版的“周公解梦”
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你做的梦有什么含义吗？
根据《新闻周刊》进行的一个2006人的民意调查，高达43%的美国人认为梦揭示了潜意识的渴望和愿望。著名的心理分析学家西格蒙德·弗洛伊德将梦描述为通向潜意识的康庄大道，他建议通过研究不同的梦的内容，我们可以减轻导致神经衰弱症隐藏的和潜意识的渴望。
分析梦的迹象并且寻找...
内向的人如何变得外向
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当人们告诉彼此很亲密的一些事情的时候，能够加深相互之间的感情。
一项新研究发现，笑声能鼓励人们变得外向起来，这就是交朋友的秘诀。
这项研究中的人更能在一起大笑过后更能说一些私人的话题，尽管他们并没有意识到这一点。
“自我公开好久以来就被认为是人际关系发展的至关重要的因素，通常会被当做交...
感谢人生的每一次出丑吧！
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小害羞，小学五年都是一口石家庄口音，特土的话。北方的孩子堆里，谁一说普通话，大家会觉得你很做作。小学毕业考到另外一个中学的第一天才开始说普通话，小学时我不但一口石家庄话，而且还结巴，有时我哥冷不丁地就给我一个耳光，他们说这能治我的口吃。
我是属于那种表达感情有障碍的人，可能越是这样...