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在人心浮躁的时代，拥有一点静气十分重要。
很欣赏一句古语：每临大事有静气。
在古代，静气大致是指：宁静淡泊，从容不迫以及泰然自若的修为或气度，历来为有识之士所推崇。
一般说来，一个人内心安静，心气就不会浮躁，行事就不会失于轻率，对事态的发展...
给自己鼓掌
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漫漫人生途中，总少不了寂寞，孤独，失败，沮丧等一系列的负面情绪，在这些时候，我们是不是该给自己一点掌声呢？
在无人的时候总喜欢问自己：谁才是你人生中的长久观众？朋友，亲人或是其他认识或暂时不认识的人？
而内心常常仿佛听到这样一种心声：只有你自己才是...
爱自己
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著名的英国才子王尔德曾经说过“爱自己是一场终生恋情的开始。”国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表金韵蓉老师写过一本书叫做《先斟满自己的杯子》，她在书中说：“不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心...
让自己变得强大
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你是你人生的作者，即使剧本苦不堪言，也要走得漂漂亮亮。
你不主动，我不主动，然后我们的关系就慢慢消失了，人与人之间没有谁离不开谁，只有谁不珍惜谁，一个转身，二个世界。一生之中有一个爱你、疼你、牵挂你的人，这就是幸福。万人追不如一人疼，万人宠不如一人懂。世界...
努力让自己值钱
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当你周围都是米的时候，你很安逸；当有一天米缸见底，才发现想跳出去已无能为力。有一种陷阱，名叫安逸！别在最能吃苦的年纪选择安逸！没有危机！是最大的危机！自己不上进，危机无处不在吞噬你的理想和灵魂，混下去很容易，混上去太难了。
人生这部大戏，一旦拉开序幕，不管你如何怯场...
心存美好
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生命无需太过执着，阴晴聚散随缘分。人生如旅，有人来亦有人去，有些人只是陪我们走过一程，也有的人会相伴我们走完一生。情若相眷，不语也怜惜；心若不懂，相拥也分离。若，渐渐陌生，就轻轻松手；若，流年不散，就抓紧拥有。
有的人没有争吵，就悄然离开；有的人闹得死去...
范鹏副部长在兰州城市学院做全民健心专题讲座
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甘肃兰州城市学院网：2014年10月28日星期二晚，我校心理健康教育与心理危机预防工作领导小组办公室、教育学院、社会管理学院联合，邀请“阳光甘肃、全民健心”行动的倡导者、参与者、推动者，中共甘肃省委宣传部副部长、甘肃省社会科学院党委书记范鹏教授作主题报告。
报告会...
广东幼儿教师在长沙听教师健心讲座
中国全民健心网消息：
广东省肇庆市教育局组织100名幼儿园骨干领导与教师到长沙培训，邀请中国全民健心网负责人、湖南师范大学公共管理学院博士生导师、心理学教授肖汉仕主讲了《幼儿教师的自我健心方法》，围绕健心的意义、如何增加快乐，如何减少预防烦恼、如何缓解烦恼与压力，结合幼儿教师的心理实际，深入浅出地做了讲授，强调全民健心需要从幼儿园抓起，幼儿园还需要指导幼儿...
谭仁林老师的心理辅导个案三例
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攸县渌田镇中学教科室主任 谭仁林
2014年暑期，我与株洲市一中的丁光木老师一起对攸县的班主任进行了心理培训，丁老师负责培训高中部的班主任，我负责培训初中部的班主任。在我的讲座中，我给参培的班主任讲过我经历的三个心理辅导个案，愿与同行分享，希望能起抛砖引玉的作用。（姓名已经做技术...
五大呼吸疗法，缓解身体五种症状
(中国全民健心网肖汉仕/徐德祥与您分享，祝您多点开心，少点烦恼！谢谢收藏)
失眠
失眠的原因形形色色，生理、心理、环境等因素都会导致植物神经功能紊乱，使交感神经和副交感神经之间不平衡，从而引发失眠。而呼吸疗法加上意念练习，能使交感神经和副交感神经之间的不平衡得到纠正，改善腹部经络血气运行，自然有益睡眠，尤其对于植物神经功能紊乱导致的失眠疗效明显。
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