开学了。嘴上喊着让我赶快回学校，身体和心理却告诉你说好像还没有做好准备？相信部分同学们的期待、兴奋之中也夹杂了些许的焦虑和担忧。
淡定!
心理老师整了一份“开学心理调适指南”，
以问答的方式来为大家提供心理支持，
请亲爱的同学们查收！
开学心理调适—情绪篇
Q：寒假期间，我一直在期盼着快快回到校园学习。可是，当我得知开学消息时，我的心情反倒有点害怕，这是怎么回事...
改命最好的方式，凡事向内求
命由己造，福自己求，修好心，向内求。
人生如行舟，逆水行舟，不进则退。
很多人常常把自己困在“命运”的框架中，认为生活的艰难，挫折的不幸，都是天注定的。
殊不知，人的好运都是自己挣来的。
很认同一句话：“一个人命运的改变，1%靠别人提醒，99%靠自己觉醒！”
命由己造，福自己求，人生下半场，修好心，向内求，方能扭转命运。
1、一个人的堕落，往往从“认命”开始
人生就像...
开学了，1-6年级孩子习惯养成一览表（转给家长、学生）
小学阶段是教育的“关键期”，在这个年龄段培养孩子的行为习惯成效最大。而一旦错过了这个年龄段，再进行这种教育，效果就差多了，有时不只是事倍功半的问题，甚至终身难以弥补。
今天，为大家带来一份小学阶段好习惯养成指南，推荐老师们和家长们看看。相信每一个老师和家长只要有爱心和恒心，一定能培养孩子的良好习惯。
习惯是可以决定一个人的命运的。你能不能担重任，会不会办事，能力如何，...
返工心理调适 第三期：如何化解“情绪债”
在职场心理调适的连续性上，完成了节后角色转换和恢复注意力后，会面临积压的工作压力。这种压力常常引发焦虑、倦怠等负面情绪，影响工作效率。针对这些情绪问题，需要做出专门的疏导和处理。
长假结束后，大家可能会陷入“情绪赤字”状态，面对堆积如山的任务和社交压力，急躁和动力不足成为普遍现象。这直接影响了工作效率和团队氛围。
为了帮助大家尽快调整心态，恢复工作的状态，本期文章中将会提...
2025，跟对人、走对路、做对事！
物以类聚，人以群分， 近朱者赤，近墨者黑。 和什么样的人在一起， 就会有什么样的人生。 跟对人，就能走对路， 走对路，才能做对事！
普通人的圈子，只会讨论如何省钱； 生意人的圈子，却会研究怎样盈利； 事业人的圈子，一起商量怎样赚钱； 智慧人的圈子，一起交流为人之道。 跟谁在一起，就进入什么圈子， 就会有什么样的前程和格局。
俗话说： 跟着苍蝇，飞到臭水沟； 跟着...
永远，别和家人较劲！
莫言曾在《晚熟的人》中写道：“年轻的时候爱上什么都不为过，成熟的时候放弃什么都不为错。每个人终其一生都在寻找那个与自己灵魂相近的人，到后来才发现唯一契合的只有自己。”人到了一定年纪，就会明白人生与其在纷纷扰扰中与他人争执不休，不如学会理解包容一些，尤其是对待家人。
如此，珍惜家庭的温暖，呵护亲情的纽带，收敛自己的脾气。最终，才能一步步地靠自己的付出和成长，在平淡的日子里默默...
2025，走好自己的路！
2025，走好自己的路！圈子不同，不强融；人心不同，不强求。别人的嘴，自己的路，悠悠众口堵不住；自己选择，要坚持住，坎坷荆棘不认输！
世上最难走的路，不是脚下，而是内心，心窄了，路宽不了！如若你总因他人的评价，闷闷不乐，哪里有快乐的时间？如若你总因他人的看法，斤斤计较，人生如何从容不迫？
路，选择了，走下去；事，努力后，不思虑！做一个心真品正的人，走一条坦荡无...
快开学了，这样帮助孩子“收心”，轻松迎接新学期！
亲爱的家长们、同学们：
充满希望与挑战的新学期即将到来。为了帮助大家更好地适应春季开学的节奏，长沙市未成年人心理健康辅导中心特别准备了这份心理调适提示，与你共同迎接新学期。
一、开学不适应的表现
从假期的自由作息到学校规律生活的转变，往往让同学们感到焦虑与不适，新的学习任务与环境的变化、低年级或寄宿生的分离焦虑等，都难免易引发学生一系列不适应：
（1）行为：有的...
未来社会的六大生存法则
人生起起伏伏，千变万化，这个社会也越来越不一样了。
那些脚踏实地的人，尽管前些年一直默默无闻，如今开始逐渐展露头脚；
那些一直靠自己的人，路越走越宽，被接纳的地方越来越多；
那些有清晰定位和一技之长的人，幸福感更强，生活淡定安稳。
说到底，他们都看清了这六大生存定律。
1、门槛定律
我们时常感叹生活不易，门槛太多，但仔细想想，这多半是能力不足所致。
所谓门槛，...
如何理解和帮助拒学的孩子
关于拒学
拒学是指学龄期儿童以及青少年因为社会心理因素不愿意（拒绝）到学校上学的一种状况。拒学的主要特征有四个：上学严重困难，经常长时间缺课；对上学有严重的情绪困扰，如发脾气、痛苦或在没有明显身体原因的情况下感觉不舒服等；上学时间，孩子不去学校待在家里，父母都知晓；不存在严重的反社会障碍，如青少年犯罪、干扰性的行为和活动等。
拒学往往不是一天形成的，而是有一个渐进发展的...