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核心提示：人难免遇到抑郁难过的时候，有的时候，一些食物成分能够帮你缓解郁闷的负面情绪，让你重新恢复快乐心态哦！
成员一：多酚
当巧克力伴随着舌尖的温度次第融化，之前的种种沮丧和失落似乎也会一点一点地被清空，而这一切都得感谢一种名为多酚的东西。它能够促...
退行法 健身又健心
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长期坚持科学的健身运动，是“健心”锻炼的首要途径。但是，“健心”（指心理健康）的内涵是多因素的，须采用多种途径和方法相互配合，才能真正达到“身心双健”的最佳效果。
举其中一例说明。现在常见...
如何提高人际沟通的有效性
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人际沟通的技巧影响着沟通的效果，也影响自身的工作业绩与心理健康，需要注意一些技巧。
1、目光
目光接触，是人际间最能传神的非言语交往。“眉目传情”、“暗送秋波”等成语形象说明了目光在人们情感交流中的重要作用。
在销售活动中，听者应看着对方，表示关注;而讲话者不宜再迎...
健心的方式
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健身与“健心”是不可分开的两个方面，而一般人往往认为，健身就能收到长寿、快乐等回报，都忽视了“健心”的作用。从某种意义而言“健心”所起的 作用比健身更有实际意义，因此有的专家提出，健身别忘健心，到底什么样的方式...
满了18岁，你就要这样
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满了18，你就要这样。懂不？
1.转身，要比眼泪快。
这是必须。
过了18岁，你必须学会承担难过，你必须知道难过它会过。
要经常对自己说，我也可以很勇敢。不要，千万不要，轻易在别人面前掉眼泪。
别人看多了你的眼泪，就会觉得你的眼泪如此廉价。
2.你以前或许干过许多荒唐的事。
可是请你不要觉得那有...
为什么面对诱惑人们容易失去控制
——谈意志力（一）
作者：华人心理健康报 邓明昱 博士
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儿童心理疾病相关疑问解答
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近年来，成年期心理精神障碍有低龄化倾向。统计和研究显示，儿童和青少年患抑郁症越来越常见，发病的年龄有越来越年轻的趋势。许多轻生的青少年其实都患了抑郁症，这一个事实常被忽略。儿童心理的问题在近年来越来越受到大家的关注。就此，针对儿童心理精...
我们需要什么样的爱情
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今天在看手机娱乐新闻《非诚勿扰》节目中出现的一件事时，心中颇有触动，故发感慨一二。
节目中，男嘉宾认为：“现在女孩子普遍很现实，她们交往的目的性、功利性很强。”对此某位女嘉宾反驳道...
老年人抗衰老要避免六种心理
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来源：快乐老人网
核心提示：正所谓养生重在养心，老年人想要达到长寿就更加需要注意心态问题了。有一些心理问题会严重影响老人的长寿哦，人到老年，脾气会变得古怪，下面六种不良心理会加速老年人的衰老。
正所谓养生重在养心，老年人想要达到长...
心理因素与安全
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影响安全的因素，一般分为两大类：物因和人因。
物因，指客观的因素，如装备、环境等；人因，则指主观的因素，也即人本身。
在人因中又可分为生理的和心理的两类，前者指身体、动作等因素，一般较为明晰可辨；后者指心理、意识等因素，一般较为隐秘难察。
近年来，人们对安全因素的认识也在不断深化之中...