根据《全国未成年人互联网使用情况研究报告》，2019年我国未成年网民规模为1.75亿，未成年人互联网普及率达到93.1%。互联网对于低龄群体的渗透能力持续增强，32.9%的小学生网民在学龄前就开始使用互联网。《报告》研究发现，目前的网络素养教育尚未形成统一、标准的教学体系，未成年人的网络操作技能、网络防沉迷知识、自护意识和能力需要得到加强。
引导孩子正确使用网络
是每个家庭的义务和责任
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做人三宝：和气的脸，克制的嘴，良善的心
很喜欢一句话：“赠人玫瑰，手留余香”。
生活中，你如果能给人带来舒适，那么你也能收获欢乐。
为人处世有三宝：和气的脸，克制的嘴，良善的心。
1、和气的脸
老话儿说：和气生财，以和为贵。懂得用和气的方式待人，往往心存善念。
有一次，宋江坐船渡河，刚坐下，就有一脸上带疤的人，把宋江推开，嘴里还骂道：“你走开，把位置让给我”，宋江二话不说，就把位置让给了那人。
船刚刚...
世界精神卫生日 | 如何促进和保护青少年的心理健康？
青春期的青少年会经历身体、社会和心理的巨大变化。他们的大脑还在逐步成熟的过程中，易受环境影响。因此，在此期间的健康促进和预防措施能够对青少年的健康和发育产生实时及长期的积极影响，乃至对下一代人产生积极的影响。
我们迫切需要创造一种支持性的环境，来促进和保护青少年的心理健康！
因此，世卫组织推出了《帮助青少年茁壮成长的工具包》，列出了促进和保护青少年心理健康、减少青少年自...
中小学教师心理健康手册：减压赋能,身心愉悦
当前，中小学心理健康教育工作虽然日益受到重视，但往往更多地关注的是学生的心理健康，而很少关注老师的心理健康。
中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所做过一项调查，结果表明，被调查的老师中，超过80%反映压力较大，近30%存在严重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠，近40%心理健康状况不佳。
据世界卫生组织（WHO）发布的数据，全球超过3亿人患有抑郁症，中国有超过5400万抑郁症患...
最伤父母的四种话：对待父母的态度，决定了你有多大福报
周国平曾说过：“对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔是种教养。”最好的教养，不仅是对陌生人彬彬有礼，更重要的是尊重自己最爱的人。
因为你最亲近的人，只有你才懂得如何去爱。当我们牙牙学语或蹒跚学步时，父母的每一句话、每一个微笑和鼓励，都能给我们带来莫大欢喜。但不知从何时开始，父母的生活离我们越来越遥远，有委屈从不向儿女吐露，哪怕生病了也只是默默地吃几片药，还...
如何判断自己抑郁症是否开始痊愈了？出现7个迹象，恭喜你！
抑郁症是目前比较常见的一种精神科疾病，因为人们生活中面临着种种压力，如果没有得到良好的释放就很容易导致精神科疾病的出现，而抑郁症是最为常见的一种。
抑郁症是可治愈的，可康复的。科学治疗、坚持治疗、自我疏导三管齐下，这是对抗抑郁的法宝。
那么我们在治疗过程中如何判断自己是否开始痊愈了？今天就来给大家介绍几个在治疗过程中痊愈时会出现的迹象。
第一：孤独感、绝望感明显的消失...
面对校园霸凌，家长及学生该怎么办？
上期我们已经了解了如何正确及时识别校园霸凌（如何识别校园霸凌？），今天继续介绍面对校园霸凌，家长和儿童青少年应该怎么做。希望能帮助家长树立科学的教育理念，帮助孩子掌握心理健康相关知识，正确认识、处理碰到的情绪问题，提升自我心理调适能力。
您需要知道的第二件事
家长和儿童青少年应该怎么做
一、面对霸凌，家长应该做什么？最好不做什么？
家长应该做的
早期识别霸凌的线索...
如何识别校园霸凌？
国家卫生健康委将我国2021年世界精神卫生日主题定为“青春之心灵 青春之少年”，号召各级政府部门、学校、医疗卫生机构、社区、社会组织等多方力量加强合作，共同创造更有利于青少年心理健康的外部环境。
而近年来，校园霸凌事件屡屡闯入大家的视野，是严重影响儿童青少年心理健康的一大问题。2017年联合国教科文组织公布的数据显示，每年约有2.46亿儿童和青少年——相当于每3名学生中就约有1人，曾遭受校...
幸福老年生活，从以下做起
老年四学：
学会欣赏自己，
学会把握自己，
学会照顾自己，
学会依靠自己。
老年四是：
静观其变，是一种能力；
顺其自然，是一种幸福；
得体退出，是一种智慧；
老得漂亮，是一种境界。
老年四别：
别担心，一切都会好的；
别害怕，天是不会塌的；
别后悔，谁都会做错事；
别伤心，生活是美好的。
老年四好：
少年好不如晚景好，
日子好不如...
哈佛研究表明：父母的这些话更能激励孩子
看过一句话：“每一个孩子，都是站在父母的舌尖上舞蹈。”
父母说什么话，决定了孩子以后将走怎样的路。
对于孩子来说，来自父母和老师的激励，最能让他们振奋！
要想孩子更优秀，这些激励孩子的良言妙语，家长和老师一定要多说。
01
鼓励孩子积极向上的话
美国心理学家罗森塔尔做过一个实验，表明：
教育孩子，鼓励往往比其他方式更有效。
孩子成长过程中，对自我的认知绝大多数来...