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过度相信乐观作用的＂陷阱＂
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（中国全民健心网肖汉仕、姚振东转载与您分享，祝您少点烦恼，多点开心！谢谢您的收藏）
人们一直对乐观主义的作用深信不疑，在网络上也随处可见“乐观是成功之源”、“只要乐观，就能成功”等类似成功学观点的心灵鸡汤。然而，是否过分高估了“乐观即可带来成功”这一信念的作用？一项来自犹他大学（University ofUtah）和加州大学（University ofCalifornia）的最新研究发现：
人们一直对乐观主义的作用深信不疑，在网络上也随处可见“乐观是成功之源”、“只要乐观，就能成功”等类似成功学观点的心灵鸡汤。然而，是否过分高估了“乐观即可带来成功”这一信念的作用？一项来自犹他大学（University ofUtah）和加州大学（University ofCalifornia）的最新研究发现：
1.人们喜欢乐观主义可能是因为相信它会提高我们的成就。
2.实际上，我们可能过分高估了乐观能带来成功的作用。
一、人们为何如此推崇乐观主义？
乐观主义为何备受推崇？许多心理学研究者试图对此做出解释；积极心理学中的一些研究也验证了乐观的好处。比如，通过积极思考可以改善人们的社会关系，提高幸福感和健康水平等；另有研究者发现乐观主义可以促使人们形成趋近取向（Approach orientation），使得人们更努力地向目标靠拢，而不是选择回避，因此也更有可能成功；还有一个大家普遍认同的原因，或许在于人们相信乐观主义可以提高个体的表现，更好地完成任务，从而实现成功——这也就是乐观提升表现假设（Optimism-performance hypothesis）。
为验证人们相信该假设是人们推崇乐观主义的原因，研究者进行了如下的实验研究：
研究者通过网络（M-Turk上）招募了305名被试。实验分两步进行：
首先：被试会随机读到一个关于决策的故事（共有四个故事，举其中一个为例：简[Jane]获得了一笔遗产，同时，她拥有该生意的主导权，可以自行决定公司的发展方向，制定公司决策等；她想将这笔钱投资做生意，如果成功，会获得巨额收益，而一旦失败，则将完全失去这笔钱。另外三个故事类似，皆为包含风险的决策，如主人公是否接受心脏手术、申请奖学金、举办聚会）。
接着：告诉被试——故事中主人公简（Jane）投资该生意的实际成功率为70%，但是简自己并不知道。分别让被试猜测——当简认为她的成功率为85%、70%、55%时，他们认为简最后成功的机率。
其中，85%对应简（Jane）为乐观的信念，70%对应准确，55%对应悲观。通过比较不同乐观水平下，被试认为简成功的不同可能性，来验证研究者的假设——人们是否认为乐观的信念会带来成功。
结果显示：故事中人物的乐观情况主效应显著（p＜.001），即相比悲观（M=60.34%）和准确组，当被试得知故事中的主人公拥有乐观信念时，会认为其更可能成功（M=73.39%）。
该实验说明：人们相信“乐观主义信念会促进人们成功”的观点，也验证了乐观提升表现假设（Optimism-performancehypothesis）存在于现实生活中。
二、乐观信念的作用被高估了吗？
前述实验验证了“人们相信乐观主义会提升我们的表现，让我们更成功”这一信念的存在，也是人们推崇乐观主义的原因。可这一信念的真实作用如何呢？我们对乐观主义的作用是否存在盲目崇拜呢？另外，有研究者发现，自我效能（self-efficacy，人们对自己能力的主观判断，也即自我能力感）会影响人们在完成任务时的努力程度和坚持度，但不会直接影响人们的任务表现。而乐观主义和自我效能之间密切相关，乐观主义信念的作用会不会也和自我效能的作用类似呢？研究者通过实验进行了验证：
研究者在网络上招募了150名被试，分为参与组（即真实参与实验任务）和观察组（了解参与组情况，并进行预测）两组。
参与组被试共经历两个步骤，第一步，研究人员发放给参与组被试5张人物照片，让被试猜测照片中人物的年龄。填写完毕后，研究人员随机将被试分配为高/低乐观两组（和他们猜年龄的表现无关）；研究人员告诉高乐观组被试，根据刚才的测试，我们认为您在真实测试中的正确率为70%，而低乐观组则被告知正确率为30%。第二步，告诉被试正式任务开始，给被试10张人物照片让其猜测年龄。通过比较高、低乐观组被试的答题正确率来验证乐观信念的作用。
对于观察组的被试，研究人员详细介绍了参与组情况，并让他们推测参与组被试在正式任务中的正确率。
结果显示：参与组中（Experienced），高、低乐观信念并不会直接影响人们的任务表现（M高乐观=42.3% vs. M低乐观=39.4%，p=.231），即高乐观组的实际表现并没有比低乐观组更好；而观察组（Predicted）中，人们却普遍推测高乐观组的任务表现会更好（M高乐观=60.7% vs. M低乐观=46.5%，p＜.001）。该结论说明了：乐观主义的信念并不会直接提升人们的实际任务表现，反而是人们高估了它的作用。
三、做一个客观的乐观主义者
根据上述研究，我们现在是否可以得出“乐观对人们的表现并没有促进作用”这样的结论？但这显然不完全是研究者的意图。
作为积极心理学一直倡导的乐观主义，已有大量的研究佐证“乐观有利于提高我们的幸福感，促进成功”，而该研究却证实了：乐观主义信念并不是我们实现成功的决定因素。研究者一方面验证了自己的疑问，另一方面也提醒我们，现实生活中所存在的“盲目崇拜乐观作用信念”的偏见和误差，反而可能导致我们忽略现实，减少风险防范，成为阻碍我们成功路上的“陷阱”。
因此，如果用一句话概括本研究的启示，那就是：
研究总括：想要实现成功，仅仅依靠“仰望星空，微笑乐观”是远远不够的；归根结底，我们还需要脚踏实地地提升自身实力，并不懈地向目标奋进。
参考文献：Tenney E R, Logg J M, Moore D A. (Too) optimistic about optimism: The belief that optimism improves performance[J]. Journal of personality and social psychology, 2015, 108(3): 377.
