人这一生，不同的时段，有不同的使命。
活这一世，不同的路程，有不同的追求。
二十岁的你，不要贪图六十七的轻松；六十岁的你，不要再像二三十一样拼搏。
什么阶段做什么事，才不至于出错；什么阶段负什么责，才不至于白活】
二十岁，不比，做好自己。
二十岁的孩子，已经再不是孩子，我们应当定好目标，我们应当持之以恒。
该学习的时候，继续深造；该就业的时候，塌下心来。
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面对情绪崩溃的学生：中小学心理老师的应对策略
在中小学的心理健康教育中，我们经常会遇到情绪突然崩溃的学生。这些学生可能因为学业压力、人际关系、家庭问题或其他个人原因而感到极度焦虑、沮丧或愤怒。作为心理老师，我们的任务是帮助他们理解和管理自己的情绪，以便他们能够更好地应对生活中的挑战。以下是一些有效的应对策略，以及我多年教学实践中的一些心得体会与大家共同分享：
1. 保持冷静和同理心
首先，当学生情绪崩溃时，我们自...
李希贵校长：良好的家庭教育，离不开这十大原则
“家庭教育十大原则”来自李希贵校长。这十条原则，可以说是一切教育方法的基础。家长不需要先把自己培养成教育专家，但按照这些原则，遵循背后的教育逻辑，也许可以培养孩子更全面一些。
关于陪伴
01、陪伴在先，教育在后
第一条原则：陪伴在先，教育在后。
今天很多父母的生活常态，是时间往往安排得很满，却没有留给孩子的专属时间。陪伴才是最好的教育，优秀的家庭教育是在和孩子的共同活动...
6件小事，帮孩子保持心理健康
10月10日是第33个世界精神卫生日，今年活动的主题是“共建共治共享，同心健心安心”。
联合国儿童基金会和世界卫生组织联合发布的调研结果显示，目前全球12亿10至19岁青少年群体中，约20%存在心理健康问题。作为老师家长，有哪些小事可以帮助孩子缓解压力，改善孩子心理健康？一起来看——老师家长该如何甄别孩子是否有心理健康问题？
生理变化
发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐，失眠...
高知妈妈只给孩子立20条规矩，简单且有效
(全文转载于：桃子淘淘淘)
高考考前如何做好心理调适？快收好这份“秘籍”→
临近高考，为帮助高考学子稳定心态，华中师范大学心理学院教授、博士生导师田媛送上“高考考前心理调适秘籍”。跟小编一起来看↓↓↓
考前的“四项准备”
生活准备——保持稳定、忙而不乱
保持稳定有序的生活规律，尽量避免打破作息，确保心态稳定，减少焦虑。保持固定的作息时间，按时起床和就寝，不熬夜、不赖床；每天进行适量运动，如早晨跑步或晚间散步，帮助放松心情和缓解压力；保持适度的社交...
积极情绪的价值及自我培养方法
批评指责不会带来改变，但是爱和接纳可以。
01
最近，上海篮球场一位卖水的阿姨火了。
别人卖水靠的是吆喝。
她卖水靠的是“情绪价值”。
打篮球的小哥累了，她贴心地准备了几十个小马扎。
打篮球的小哥出了一身汗，她贴心准备了纸巾给小哥擦汗。
不仅如此，她还化身“迷妹”，开启夸夸模式，情绪价值直接拉满。
其中一个当事小哥说：买一瓶水我都不好意思，我买了两瓶。
下面有个...
家长也有“高考焦虑”？优秀陪考者指南
中考和高考临近，考生和家长面临着较大的压力，神经往往处于紧绷状态，一有风吹草动便会一触即发。有人曾经做过一项调查，结果显示，高考前超过八成的高三家长感到压力。可见，“高考焦虑”在家长身上也普遍存在，具体表现为：
1、睡眠质量下降、食欲不佳
2、过分关注孩子的身心状况，和孩子交流小心翼翼
3、经常下意识提醒孩子“不要有压力”，唠叨不休
4、过分关注高考，而疏忽了生活中的其他事...
建议所有内耗严重的人，戒掉这1个动作
生活中，你有没有过这种“自我怀疑”时刻：
拼了命地工作，工资却还是只够勉强生活，就怀疑自己不够聪明，才会赚钱赚得这么累；
辛苦做好的方案，领导回应得很冷淡，就担心是不是自己做得还不够好，被领导嫌弃；
男友提出分手，就各种揣测：是不是自己不够好、不够关心、照顾他，才会被分手……
不管事情本身是谁的责任，都下意识往自己身上归因。
这种归因模式，在心理学上被称作「内归因」。...
常说这几句话，让孩子感觉自己被深爱！
你有没有发现，很多家庭明明不缺少爱，可偏偏孩子却感知不到爱。
听过这样一句话：世界上最有征服力的武器是语言，一句话可以让一个人心情跌入谷底，一句话也可以让一个人重振力量。
想让孩子感觉自己被爱围绕，父母不妨试着从改变自己的沟通方式开始。
一、“没关系的”
我们常说，家是温暖的港湾。
家庭，应该是让人放松的、治愈的地方，而不是让人紧绷的地方。
孩子犯错时，往往是忐忑...