你好,高考!——考前心理调适篇

一年一度的高考即将来临,对每个考生来说都是一道关口。首先,要恭喜同学们就要度过严酷的高中学习,也成功完成了多次重要的考试,请记得感谢自己的这份坚持和付出。 心理上,在考前,紧张和压力是不可避免的。很多考生能把这种压力转化成动力,也有一些则过于紧张焦虑,甚至出现失眠、出汗、心慌等症状和厌倦情绪。接下来,我们就谈一谈紧张和压力是从何而来,以及我们能怎么更好地应对。 01 ...

惊人的磁场定律:你是谁,就会遇见谁

物理学上存在万有引力定律,即自然界任何两个物体,都是存在相互吸引的。 人与人之间,也不例外。 朗达·拜恩在《力量》中写道: “每个人身边都有一个磁场环绕,无论你在何处,磁场都会跟着你,而你的磁场也吸引着磁场相同的人和事。” 你有什么样的磁场,就会过什么样的人生。 1、能量场:情绪的正负,决定一生的命数。 美国心理学教授大卫·R·霍金斯,曾通过20多年的临床实验,提出...

没有人能逃开自己的“创伤事件” 施琪嘉创伤30讲

1、无法被时间愈合的创伤,后来都怎么样了? 心理创伤,顾名思义,是指精神上受到的伤害。 国内创伤治疗大师施琪嘉说:大部分创伤会随时间流逝掉,但有一部分创伤,无论时间过多久,它还是会在那个地方,成为怪兽,慢慢吞噬你的能量,形成心理阴影,影响我们的人格,甚至命运。 最爱我的奶奶突然去世,对我打击很大,我每天喝酒,把自己灌醉,把生活搞得一团糟,逃避她离开的这个事实。 小的...

不想养逆子,就一定要让他承受这六种苦(父母必看)

小亏不吃吃大亏,小苦不吃吃大苦。 作家苏心曾说: 如果在最该努力的年纪选择了庸碌无为,却借口平凡可贵。 我敢保证,将来你会非常后悔,却无法言说。 是的,你现在吃的苦,未来的岁月都会以恰当的方式,回报在自己的身上; 而你现在偷的懒,未来也会以一种方式加倍返还,让你更加的痛苦。 正如茨威格所说:“她那时候还太年轻,不知道所有命运的馈赠,早已暗中标好了价码……” 知乎上...

批评是叫孩子“抬头”,而不是“低头”

批评的目的是激励而不是打击,是唤醒而不是压抑,是叫孩子“抬头”而不是“低头”。 先举一个例子: 初二男生小毛经常躲在厕所里抽烟。一天,我遇到小毛,他跟我打招呼。我说:“小毛,我听说你在厕所里抽烟了。”小毛看着我,停下脚步。 我说:“你在厕所里抽烟是对的。”小毛望着我,一脸疑惑。 “你看,小毛,因为你知道在学校抽烟是不对的,才躲在一个不容易被人发现也不影响别人的地方抽。但是,...

​成年人结束一段关系的方式

(编辑:屈露露) 你有没有这样一种感觉: 人和人的缘分消失是一瞬间的。 没有歇斯底里的崩溃,也没有声嘶力竭的挽留,而是一种默不作声的疏离。 一个不问,一个不说,心照不宣地消失在彼此的朋友圈。 就像《克斯维尔的明天》写的那样: “其实真正的送别没有长亭古道,没有劝君更尽一杯酒,就是在一个和平时的一样的清晨,有的人留在昨天了。” 01 不追问,是离别后最大的成熟。 ...

假期里,陪孩子做这五件事,最能提升孩子的幸福感

孩子的幸福很简单,它就藏在生活的每一件小事里。  假期里,陪孩子做这五件事,最能提升孩子的幸福感,趁着假期赶紧和孩子行动起来! 01 陪孩子玩游戏 对孩子而言,没有什么比玩耍更快乐的事情了。 虽然游戏常常被很多大人误解成为消磨时间的无聊之举,但是玩耍是每个人在童年时期不可缺少的一项重要活动,它是孩子探索学习的重要途径,会玩的孩子常常也很会学习。 作为父母,不仅...

培养自我肯定的能力

(编辑:屈露露) 想要有满意的生活质量吗?想要和他人建立良好的人际关系吗? 那首先你要能自我肯定。倘若要做到自我肯定,那就要先能够做到自尊与自重,接下来才能做到尊重别人,进而有效的处理人际关系提升生活的质量,人生的第一堂必修课,你非修不可! 什么是自我肯定? 自我肯定就是在尊重自己也尊重别人的前提之下,充分表达出自己的想法、感受与期待,以达成自己所想要的狀况,然...

高人指路!(一句顶一万句)

(编辑:屈露露) 人生路上,我们都希望能有一个能指引我们前行的高人,但那实在是可遇不可求。 但也不必惆怅,经历过人生的起起落落之后,便会发现:真正的高人,原来就是生活本身。 01 你过得好不好,别人不知道,但你一胖,大家就都知道了。 启示: 肥胖是会呼吸的痛,随着年龄的增长,健康也会被肥胖所累。 一个再自信的胖子,也免不了被看老十岁的遗憾。 管住嘴,迈开腿...

发疯、轻生、抑郁,《小舍得》3个孩子的大结局,戳破中国家庭教育竞赛的假象

霸榜半个月热搜的《小舍得》,持续不断地轰击着观众的神经防线。被学区房支配,被秘密辅导班裹挟,被名次和成绩驱使,几乎每一场戏都戳在了中国家长的焦虑点上。三组聚焦小升初的家庭,初始风格迥异,却又在情节发展的过程中相互融合,产生新的矛盾走向。大起大落之后,故事接近结局,而此时那三个皆被负面情绪缠身的孩子,辛辣地指出了千万中国家庭的三重困境。 01 疯狂“鸡”出来的娃娃疯了 蒋欣...