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由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同，因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前，首先要选择符合自己性情的音乐，并注意“平衡性”。就像食物时蔬菜、鱼...
学习做自己的心理医生
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当今社会，激烈的竞争、文化的冲突和物质的诱惑无时无刻不在扰动着我们的心灵，我们常常感到忧愁、焦躁、不安、愤怒。人们也尝试用物质的方式进行调整，但往往并不能奏效：健身运动并不能减轻...
课堂嗜睡怎么办？
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尊敬的龙老师：
你好！我是一名高三的学生，成绩平平的我因为没有努力，高一高二就这样浪费过去了，现即将面临高考，我才发现自己经错过了很多，以前总是自以为是地认为：我在玩，别人在努力地读书，可是成绩出来后，我却...
缓解职场压力 心理专家的6个建议
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1、从根本上来说，压力的承受者是谁，谁就一定可以把压力调整出去。
2、 相信一点：压力相对于生命来讲，是一种必然的存在。
3、从原生家庭的逻辑来看：我们和父母的关系会...
心理保健如何抓重点
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近年来，人们对心理保健日趋重视，然而许多人却苦于不知从何做起。那么，心理保健怎样才能抓住重点，收到实效呢?
了解自己的心理弱点与特点无论做什么，欲取得成功，必须从实...
教师自我心理保健常识与方法
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过去人们总习惯于把老师比作“红烛”，这个意象的确很美，但是也很悲壮：燃烧自己，照亮别人。可是，和平年代的正常时期，我们是否有必要这么悲壮？！
“照亮别人”是我们做老师...
心理辅导技巧
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辅导的技巧很多，面对不同的个体辅导的技巧也各不相同。
会谈是心理辅导的基本形式和手段，会谈是两个或两个以上的人之间的信息交流。会谈中的信息主要有两种：一是认知性的，一是情绪情感性的。认知性信息主要包括事实、行为、...
沙盘游戏：心灵的花园
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沙盘游戏，不仅仅是普通意义的治疗或治疗病症，而是包含着我们所理解的“积极心理学”的思想，沙盘游戏不仅可以作为心理治疗的手段，而且可以在作为普通意义上的心理教育的方式，对来访者心...
青少年心理保健方法
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中学生在了解了一些基本的心理现象和心理规律后，应明确心理健康对于身心发展的重要性，以及树立科学的心理健康观念。在面对自身出现的一些心理问题时，应初步掌握一些基本心理调节的方法，来调整自己的心理状态。...
中老年人心理保健方法
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一、平心静气法：遇到不愉快、生气的事，不要立即大发脾气，或急于行事，先平心静气十分钟。还不行，就延长时间;再不行，就睡一夜后再处理此事。
二、精神胜利法：要不服输，始终保持旺盛精力。遇到挫折失败不灰心丧气，而是寻找原因，研究对策，更加...