10月10日是第33个世界精神卫生日，今年活动的主题是“共建共治共享，同心健心安心”。
联合国儿童基金会和世界卫生组织联合发布的调研结果显示，目前全球12亿10至19岁青少年群体中，约20%存在心理健康问题。作为老师家长，有哪些小事可以帮助孩子缓解压力，改善孩子心理健康？一起来看——老师家长该如何甄别孩子是否有心理健康问题？
生理变化
发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐，失眠...
高知妈妈只给孩子立20条规矩，简单且有效
(全文转载于：桃子淘淘淘)
最好的修养，是和家人好好说话
1、把最好的情绪留给最爱的人
我们在生活中时常会考虑如何与朋友交往，有时不惜花费很多的精力去处理人际关系，却往往忽略了也要与家人好好相处。
家是个让人放松的地方，所以我们常常无所顾忌地说话。因为亲人总是可以接纳我们，给我们最大程度的包容。其实，和家人好好说话，才是我们最该有的修养。
我们组建家庭是为了爱，不是为了生气。既然是深爱的人，那就好好去爱，把和颜悦色留给家人。...
一间美好教室的20个“基因”
打造一间“美好教室”，让学习真实发生，让成长随时在线，是每位班主任都追寻的育人目标、职业理想。
一间教室要堪称“美好”，必须让身在其中的学生感受到功能全、动力足、场景美、资源工具齐备。
20个美好教室基因，助力班主任实现这一理想，创造一个促进学生全面发展的教育环境。
1.平等合作的教育共同体
未来的班级将从教室走向更广阔的学习空间，成为平等合作的教育共同体，通过技术和情...
《人民日报》30个堪称封神的句子，句句都想收藏
01落日沉溺于橘色的海，晚风沦陷于赤诚的爱。
02一半烟火以谋生，一半诗意以谋爱。
03有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态。
04没有一朵花，从一开始就是花，也没有一朵花，到最后仍然是花。
05且行且忘且随风，且行且看且从容。
06遇见，获得，失去，成长，释怀，完结。我与旧事归于尽，来年依旧迎花开。
07当一个人踮起脚尖靠近太阳的时候，全世界都挡不住他的阳光。
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一个家最好的模样，就这三句话
1、家有净气
家，不仅是身体的居所，也是心灵的归宿。一个家的形态，最能彰显人的生活状态。
人的心，常常会因为所处的环境而亮堂起来。看着窗明几净、纤尘不染的屋子，人的心态也会更加积极，充满希望。
也许有人会说，烦闷时，哪还有心情整理房间？可家中凌乱，思绪自然跟着乱，久而久之连成乱麻，日子也越来越糟。而那些始终保持房间整洁的人，大多是因为保持了良好的心态。只有这样，才能让...
开学前心理调适很重要，这几点要做到！
新学期马上来临，有的孩子对即将到来的新学期充满期待，也有孩子会出现开学前紧张、焦虑等状态，
如何助力孩子从假期的自由轻松状态转变到有规律、有秩序的校园生活，帮孩子做好开学心理调适，家长可以从以下这些方面入手！
接纳状态多理解
假期中大部分孩子生活安排不像上学时那样紧张而有序，“晚上不想睡，早上不想起”是部分孩子的假期常态。孩子一想到开学后的作息与学习任务，多少有点不情愿...
生气时，请沉默
每个人都有脾气，不开心的时候，会发火。
闹情绪的时候，会生气。
喜怒哀乐全都有，嬉笑怒骂总常见。
人，一定要控制好自己的脾气，千万别在生气的时候，口不择言。
也许你是脱口而出，也许你是无心之过，但是说者无心，听者有意，很容易伤到人家的心。
人，干嘛要生气呢?生气时易说气话，愤怒时会飙狠话，不能冷静处理，反而让矛盾更深，于人于己，都无益。
人在生气的时候，说出...
新学期，送给家长们的五句话
面对新学期，许多家长对于孩子的学习又开始产生焦虑情绪。对此，我们应当如何调整好心态？
不知不觉，“双减”已实行三年有余。
在即将面对新学期之际，现在回过头看，“双减”着实让孩子的负担减轻了些许，也让教育生态的修复有了一丝曙光。
但是对于一些家长的压力，还有所面对的焦虑，却似乎没有多少改变。在与一些父母的接触中，他们还是唉声叹气，说只要有高考在，有中考在，还有初中的提前分流...
开学第一个月要狠抓，抓什么？早看早受益
开学第一个月，是为整个学期打下坚实基础的关键期。
俗话说，好的开始等于成功的一半。
要知道在如今学习强度如此大的情况下，孩子每天要吸收很多新知识。
如果新学期耽误一个月，孩子之后的学习就很难跟得上。
孩子跟不上学习进度，就会越学越差，让孩子感到极其挫败，从而打击了学习的积极性。
这时候，家长对孩子的指导显得尤其重要。
那么开学第一个月，要狠抓什么呢？
1、...