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缓解压力与轻装前进
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情绪低落时怎么办
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1、参加锻炼体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳。
2、改善营养丰富的维生素B有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。3、反省人生当你为一件事痛苦得难以自拔，不妨...
人生最大的修养是爱 感恩和宽容
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修养之最一：
人生最大的修养是宽容：每个人都希望自己是一个有修养的人。什么是最大的修养呢？就是宽容。所谓“严以律已，宽以待人”，我们待人要宽厚、要包容，不管别人待你与不好，都能包容，这才是人生最大的修养。
修养之最二：
人生...
女人恋爱时如何不看走眼
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无论一个女人智商多高，也有对男人看走眼的时候，甚至会因为错爱而受到伤害。所以，女人在恋爱时期必须睁大眼睛，看清楚身边的男人是否可靠，是否值得自己托付终生。
究竟哪些男人不值得你爱，是你必须放弃的呢?
一、曾经出轨的男人
情感专家的研...
如何安慰朋友
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我们处在一个物欲横流容易迷失的时代。生活中，时常会有朋友一个电话打来倒苦水；或突然出现在自己的所在地，提出让你陪他（她）去喝一杯走一走……向我们流露出他们潜在的需要安慰……
我们要如何更好的帮助朋友？下面我将从心理...
好夫妻应该这样过
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好夫妻就应该是这样的， 太感动了！ 没理由不分享 如果两个人都不愿意变傻，都精明，都什么事弄个究竟。搞个明白，那就准备分手吧。
“不要征服对方”这是夫妻最重要的问题！征服，是夫妻之间经常发生的事情，谈论谁是对的，追究谁是错的！讨论谁伤害了谁，谁过分了！这些，都是大忌。
好夫妻，永远都在...
激励人走出低谷的十大方法
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人的一生中,多多少少会有些迷茫和挫折。事业、爱情、家庭、亲情、友情……于是,往往消沉下去一蹶不振！其实低谷并没有多可怕,只要咬牙挺过去,就会有豁然的收获。在经历了一段很平淡而安静的生活后，我有了奋斗的决心。于是悟到这些“低谷”...
战胜自我怀疑的新方法
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作者 Sue Shellenbarger
感觉自己不属于所处的环境──认为自己是凭运气或偶然才到达这个幸运的位置──会让你陷入消沉，无论你是大学生还是企业高管。
研究表明，“冒名顶...
人生的馈赠
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没有得到的东西总是美好的，于是就多一份期盼，一份向往，一份前进的动力。不在自己手上的东西，总能让人多出一种想象，并想象着未到手的东西确如想象中的那么美好，那么让人称心如意。是啊，人总会有一些想得到而未得到的东西，如人、如事、如物，当所有的一切并不是所设想的那么...
冥想有益健康，但效果有限
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一项最新研究发现，某些种类的冥想或许可以在一定程度上缓解焦虑、抑郁和痛苦。
不过这项研究还发现，几乎没有证据证明，冥想可以带来其他那些据称冥想可以带来的好处，比如说帮助抑制对药物的滥用、改善糟糕的饮食习惯、解决睡眠不规律问题和体重问题。
此...