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株洲县五中特邀湖南师大心理学教授肖汉仕来校

2014年02月20日 心理教育 株洲县五中特邀湖南师大心理学教授肖汉仕来校已关闭评论 阅读 101 次浏览 次
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      (中国全民健心网肖汉仕/任木千子与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐)
                                               

    5月21日9∶00,株洲县五中多媒体教室座无虚席,湖南师范大学公共管理学院教授、应用心理学博士肖汉仕为我校高三学生开展了题为《好心态自己造》的考前心态调试专题讲座。

 

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    本次讲座主要涉及心态如何,自己知晓;心态制约成败与幸福;良好心态,如何营造;应试心理问题辅导四个方面。肖教授以幽默的心理测试开场,为同学们分析了影响心态的原因以及心态的重要性。紧接着肖教授用生动的事例和鞭辟入里的分析,告诉高三学子要明白高考不仅是知识的检验,也是心理素质的较量;要懂得悦纳适度压力,调适过大压力;要学会化压力为动力,化动力为实力,最终在考场上给力。讲座中,肖教授结合自身的实际经历,与学生们分享了自己独创的“6H4AS心态自我调适法”。6H(HAPPY)指用智慧去打开六种快乐之源;4A(ASK)S(STEP)指减少烦恼时的自我询问的四个问题以及调整心态的四个步骤。他强调,当自己陷于苦恼、生气等负性情绪,出现行为冲动时,要通过自我控制(值得吗)、自我澄清(为什么)、自我修正(合理吗)、自我调适(该怎样)四个步骤,缓解情绪与压力,并号召全体同学要学会“奋斗求乐、化有为乐、化苦为乐知足常乐、助人为乐、自得其乐”营造好心态,从而开启快乐之门。

     肖教授的讲座深入浅出、见解独到、发人深省,语言诙谐幽默、轻松活泼、激情洋溢,现场互动频频,气氛活跃,赢得了同学们的连连掌声。

     高考临近,高三毕业班的考生们即将面临人生非常重要的一次检验。此刻,紧张焦虑的情绪、不期而至的心理压力,也在考验着为梦想而努力的学生们。学校切合实际地举办考前心理辅导,为高三学生调整了应试心态,对顺利迎考起到积极作用。讲座结束后,一位高三学生由衷说到“在人生的关键时刻,学校组织的这个活动给我们上了精彩的一课,使我信心倍增。还有18天就要高考了,我一定会实现我的理想。”
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