“最近心里头难受，身体也觉得不太舒服。”像这样的感受每个人都有过，那您知道心理健康如何影响身体健康吗，又有哪些生活方式有助于身心健康？
“孩子总是让我操心，这两天老人又有点不好。”家庭生活是幸福的基石，您一定想了解，如何更好地关爱老人的心理健康，如何更好地照顾孩子的心理发展。
国家卫健委针对社会对心理健康的主要关切，编制了《心理健康素养十条》，让我们一起学习吧！
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一位精神科医生的忠告：当孩子有这7种表现，说明他出现了心理问题！
一位精神科医生的忠告：当孩子有这6种表现，说明他出现了心理问题！
每个孩子都有一颗敏感的心，需要父母细心观察、认真呵护。
从出生到成年，随着身体的逐渐成长，孩子的心理也在不断发生变化，逐步建立自己的人格。
但是，并不是每个孩子都可以轻松长大，心理问题可能出现在儿童青少年成长的每一阶段。
如果轻视孩子的心理健康问题，孩子的未来将会受到难以预估的影响。
日常生活中一些...
当儿女不尊重你不理你时，不要愤怒，不要讲道理，记住6个字就够了
孩子的成长之路，也是父母的修行之路，不要让无谓的争执消耗亲子之间的感情。
不怒、不争、不议，才能拉近与孩子的距离
——虎妈
《透明人》一书里，有这样一句话：
“子女越独立，父母越孤单，即便这样，父母仍然去学着懂事，总是跟你说：我很好，没事的，你忙吧。”
时光荏苒，儿女们逐渐长大成人，与我们之间的距离也越来越远，甚至有时会表现出不敬、疏远。
面对这种变化，我们内心可能...
胡思乱想影响生活，是生病了吗？
妄想≠胡思乱想
日常生活中，人们会使用妄想这个词，代表虚妄的想法或胡思乱想。但作为一种医学诊断症状，妄想不等于胡思乱想，而是有其具体的定义。许又新教授所著《精神病理学》将妄想定义为：一种个人所独有的和与自我有切身关系的坚信，它不接受事实和理性的纠正。
这是什么意思呢？首先，妄想是关于“我”的，妄想的内容与个人的需要、恐惧或安全密切相关。例如，“我”伟大，“我”有罪，“我”的...
叔本华：获得幸福的四个人生智慧
所谓“人生智慧”，就是“如何称心愉快地度过一生”。拥有智慧的人，会小心谨慎地维持内在幸福，使得幸福的源泉畅通无阻；而愚蠢的人，则饱受其愚蠢所带来的疲累之苦。人人都想要获得幸福的人生智慧，研究“人生智慧”的人很多，关于“幸福论”的书籍也比比皆是。但是，真正对生活有启发意义的，却寥寥无几。
而在这些寥寥无几中，叔本华，无疑是最值得我们阅读的哲人。
这不仅因为，叔本华是哲学史上绕不开...
警惕，反思不是反刍！
在日常生活中，人们经常会深入地思考某个问题或某个情绪，这是一种正常且有时候是有益的心理活动。但当这种深思演变为重复、持续的自我批判时，它便成了一种被称为“反刍思维”的现象。
01、反刍思维是什么？
“反刍”，是形容动物反复咀嚼它的食物。反刍思维（反刍式思考）是指经历了难过的事件后，个体对事件、自身情绪状态及其可能产生的原因和后果进行反复、被动的思考。
长期的反刍不仅仅限...
告诉孩子，被欺负时可以做这几件事
有个妈妈在群里求助：“孩子内向胆小，经常被欺负也不知道怎么应对，怎么办啊？”
很多时候，我们只想着教育孩子懂事谦让，却忘了他们有一天也要面对江湖，会有形形色色的人和矛盾。
长大之后，这些小时候听话的乖孩子，很可能就成了被欺负不吭声的“软柿子”。
我们相信还击是必要的，相比还击的力量，我们更要培养孩子还击的智慧。
好的教育，绝非打不还手骂不还口。
1、当孩子被欺负时
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在抑郁状态下如何保持工作和学习的能力？
在当今这个快节奏且充满高压的社会大环境下，抑郁俨然已经成为一个相当常见的心理健康问题。
当我们不幸陷入抑郁状态时，往往会深切地感受到精力匮乏、对事物的兴趣显著减退、情绪持续低落等等，这些无疑会给工作和学习带来极其巨大的挑战！
然而，即便处于这样举步维艰的困境中，我们的生活仍然需要继续前行，工作和学习也决然不能轻易就选择放弃。
那么，在抑郁状态之下，我们该如何尽最大可能...
高考考前如何做好心理调适？快收好这份“秘籍”→
临近高考，为帮助高考学子稳定心态，华中师范大学心理学院教授、博士生导师田媛送上“高考考前心理调适秘籍”。跟小编一起来看↓↓↓
考前的“四项准备”
生活准备——保持稳定、忙而不乱
保持稳定有序的生活规律，尽量避免打破作息，确保心态稳定，减少焦虑。保持固定的作息时间，按时起床和就寝，不熬夜、不赖床；每天进行适量运动，如早晨跑步或晚间散步，帮助放松心情和缓解压力；保持适度的社交...
比抑郁症更高发的心理疾病，正在侵袭中国4000多万成年人
大家还记得《最强大脑》的主持人蒋昌建吗？
除了知名主持人这个身份，他还是复旦大学国际关系与公共事务学院副教授、耶鲁大学政治学系博士后。但就是这样一位跨学术、传媒两界的学霸，却在一档访谈节目中坦诚表示，自己曾患上过非常严重的焦虑症。为此，他曾请了一个学期的假去住院和治疗。
的确，蒋昌建自述的种种表现，都是焦虑症的特征：
严重到一定程度时，不能和家人在一个餐桌上吃饭，要自...