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心宽,心净,心安

(全民健心网编辑:朱君) 卢梭说:生活得最有意义的人,并不就是年岁活得最长的人,而是对生活最有感受的人。 深以为然。 生活中,我们每天都在经历:经历开心与失落,经历惬意与难过,经历挫败与成长。 只有学会了泪中含笑,顺从内心,才能活出一份恬淡和坦然的生活,才能拥有海阔天空的人生境界。 01  心宽似海,百福皆来 雨果说:世界上最宽阔的是海洋,比海洋更宽阔的...
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心宽,路才宽

(全民健心网编辑:马宁宇) 心可大可小,心大容万事,心小最疲惫,心大了,所有的事都小了,心小了,所有的事都大了。 人活一世,不如意之事十之八九,很多事我们无能为力,只能换个角度和想法,改变一下心态,忘记不好的,看淡失去的。人之所以会累,就是因为心想得太多,装得太满,什么事都往心里去,才会胡思乱想,疲惫不堪。 人这辈子,过得就是心情,要得就是轻松。想那么多干嘛,心放宽,...
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家长必读 | 四步练成“共情高手”

(想学习更多科学实用的知识,请扫一扫“健心学堂”的二维码,免费关注健心学堂,推广还可能获奖哦) (全民健心网、健心学堂编辑:于梦娇) 在我们周围,有不少这样的人:别人有时心情难过哭泣,他们会说,哭有什么用?难过有什么用?生活是不相信眼泪的,你现在不应该难过,应该去想如何解决问题。这样的人也许已经被生活磨成了机器般的“铁人”,只想着解决问题,不关注对方的心情和感受,缺乏共情的...
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这四个方法教你“识人”

(全民健心网编辑:马宁宇) 古语常说:“人心难测”。想要真正的去看懂一个人,不管是以前,还是现在,都是一件不太容易的事。到现在,观察人的形式和方法更具体,以下面四方面为判断,认清一个人不会是一件很难的事情。 01在利益面前的抉择 人性都是趋利的。利益面前,很多人都会扯下伪装。这个时候,通常是识人、辨人的最佳时刻。《论语》曰:“君子喻于义,小人喻于利。”看清一个人,要看他面对...
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这八个方法让家更温馨

(全民健心网编辑:马宁宇) 有些家庭,家人相处的时间越长,就越温馨,这样的家庭通常有以下这些好习惯。把这些习惯融入生活,拥有和谐有爱的家庭氛围,就不再是难事。 1:把 “谢谢” 挂在嘴边 家里人天天见面,还能互说“谢谢”的,实属不易。这不是生疏,恰恰是感情升温的关键。 在你下班回家后,感谢父母为你准备一杯晾好的白开水;在你难过时,感谢爱人在身边低声安慰;在你做饭时,感谢孩...
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国家卫健委|《心理治疗规范 》

(全民健心网编辑:朱君) 关注心理健康,共筑和谐家园。 为加强医疗机构心理治疗的规范管理,提高医疗质量,保证医疗安全,根据中华人民共和国《精神卫生法》、《执业医师法》、《医疗机构管理条例》、《医疗技术临床应用办法》、《预防医学、全科医学、药学、护理、其他卫生技术等专业技术资格考试暂行规定》及《医疗机构临床心理科门诊基本标准(试行)》等有关法律、法规和规章制度,制定本规...
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这几个方法教会孩子不再磨蹭

(全民健心网编辑:马宁宇) 爱孩子不仅仅是不打不骂,更要尊重孩子的发展规律。 关于孩子磨蹭的深层原因,一起来看看。 我相信对你一定有帮助。 教育路上,强行给孩子“提速”,反而不利于孩子成长。 孩子的成长,其实有他们的规律和速度。 《牵着蜗牛去散步》一文中讲到: 教育孩子就像是“牵着蜗牛在散步”,这个过程不去拔苗助长,结果自然也不会差。 ...

疫情常态化下各类人群的心理疏导

(全民健心网编辑:马宁宇) 面对新冠疫情的突发性,它给人民带来的不仅是物质层面、经济层面的不良影响,还有对人们的内心世界深层次的影响。心理应对对帮助人们心理修复和促进社会稳定均具有重要意义。 (一)普通民众 ①应激状态之下出现的各种负性情绪正常化,减少自责、排斥,有哀伤应该及时表达。 ②身体动起来,利用现有条件进行体育锻炼,增强控制感和自主感,用心体会正在做的事情。 ...

谁是真正最需要心理咨询帮助的人?

(全民健心网编辑:朱君) 一直以来,人们似乎总有种印象,就是觉得去找心理咨询的人都存在某些问题,而患者自己,也常会遮遮掩掩,担心被同事、朋友知道。但可能让人吃惊的是,心理咨询中最常见的来访者其实并不总是抑郁症、焦虑症、失眠症等患者,而是心理健康人群、或是亚健康人群。一般来说,真正最需要心理咨询帮助的人,主要有以下几类。 刚开始有情绪困扰的人在疫情非常紧张的时期,...

优秀的孩子更容易得“空心病”?塑造孩子的价值观,比你想的更重要

(想学习更多科学实用的知识,请扫一扫“健心学堂”的二维码,免费关注健心学堂,推广还可能获奖哦) (全民健心网、健心学堂编辑:于梦娇) 我是临床心理学博士,也是一名精神科医生。在我20多年的临床实践中,尤其是在最近的5 到10年当中,我发现“空心病”从大学生群体逐渐向高中生、初中生甚至个别小学生蔓延。 “空心病”是一种价值观缺陷所致的心理障碍:即明明是非常优秀的年轻人,成长过程中没...