叔本华:获得幸福的四个人生智慧

所谓“人生智慧”,就是“如何称心愉快地度过一生”。拥有智慧的人,会小心谨慎地维持内在幸福,使得幸福的源泉畅通无阻;而愚蠢的人,则饱受其愚蠢所带来的疲累之苦。人人都想要获得幸福的人生智慧,研究“人生智慧”的人很多,关于“幸福论”的书籍也比比皆是。但是,真正对生活有启发意义的,却寥寥无几。 而在这些寥寥无几中,叔本华,无疑是最值得我们阅读的哲人。 这不仅因为,叔本华是哲学史上绕不开...

警惕,反思不是反刍!

在日常生活中,人们经常会深入地思考某个问题或某个情绪,这是一种正常且有时候是有益的心理活动。但当这种深思演变为重复、持续的自我批判时,它便成了一种被称为“反刍思维”的现象。 01、反刍思维是什么? “反刍”,是形容动物反复咀嚼它的食物。反刍思维(反刍式思考)是指经历了难过的事件后,个体对事件、自身情绪状态及其可能产生的原因和后果进行反复、被动的思考。 长期的反刍不仅仅限...

告诉孩子,被欺负时可以做这几件事

有个妈妈在群里求助:“孩子内向胆小,经常被欺负也不知道怎么应对,怎么办啊?” 很多时候,我们只想着教育孩子懂事谦让,却忘了他们有一天也要面对江湖,会有形形色色的人和矛盾。 长大之后,这些小时候听话的乖孩子,很可能就成了被欺负不吭声的“软柿子”。 我们相信还击是必要的,相比还击的力量,我们更要培养孩子还击的智慧。 好的教育,绝非打不还手骂不还口。 1、当孩子被欺负时 ...

在抑郁状态下如何保持工作和学习的能力?

在当今这个快节奏且充满高压的社会大环境下,抑郁俨然已经成为一个相当常见的心理健康问题。 当我们不幸陷入抑郁状态时,往往会深切地感受到精力匮乏、对事物的兴趣显著减退、情绪持续低落等等,这些无疑会给工作和学习带来极其巨大的挑战! 然而,即便处于这样举步维艰的困境中,我们的生活仍然需要继续前行,工作和学习也决然不能轻易就选择放弃。 那么,在抑郁状态之下,我们该如何尽最大可能...

高考考前如何做好心理调适?快收好这份“秘籍”→

临近高考,为帮助高考学子稳定心态,华中师范大学心理学院教授、博士生导师田媛送上“高考考前心理调适秘籍”。跟小编一起来看↓↓↓ 考前的“四项准备” 生活准备——保持稳定、忙而不乱 保持稳定有序的生活规律,尽量避免打破作息,确保心态稳定,减少焦虑。保持固定的作息时间,按时起床和就寝,不熬夜、不赖床;每天进行适量运动,如早晨跑步或晚间散步,帮助放松心情和缓解压力;保持适度的社交...

比抑郁症更高发的心理疾病,正在侵袭中国4000多万成年人

大家还记得《最强大脑》的主持人蒋昌建吗? 除了知名主持人这个身份,他还是复旦大学国际关系与公共事务学院副教授、耶鲁大学政治学系博士后。但就是这样一位跨学术、传媒两界的学霸,却在一档访谈节目中坦诚表示,自己曾患上过非常严重的焦虑症。为此,他曾请了一个学期的假去住院和治疗。 的确,蒋昌建自述的种种表现,都是焦虑症的特征: 严重到一定程度时,不能和家人在一个餐桌上吃饭,要自...

一个孩子最大的幸福,是童年被允许做这4件事

奥地利心理学家阿德勒说:幸福的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年。童年只有一次,孩子的人生也无法逆转。在童年这趟没有回头的旅程中,一个孩子最大的幸福,也许就是能够被允许做这几件事…… 01、被允许,胡思乱想 每个孩子都天生具有想象力,也会很享受自己的想象。只是有时因为大人的干预,折断了自己想象的翅膀。 那个站在阳光下抬头仰望的孩子看似无所事事,却可能在思考宇宙运...

当孩子说“我不想去上学……”,他向家长发出的是什么信号

当孩子突然说“我不想去上学”,家长会是什么反应? 大多数家长可能会有点措手不及。 在大众认知中,孩子应该是渴望知识、热爱学习的,而且孩子在学校只需要学习,风吹不到、雨淋不到,也不必像成年人一样为了生活拼搏,为繁琐小事操心,怎么就会厌学、拒学呢? 01、厌学,从来不是“学渣”的专属 厌学,渐渐成为部分家庭和学校绕不开的难题。 事实上,在医生的心理咨询工作中,所接触的被厌学...

这三种人,遇到了请深交

1、拥有正能量的人 人与人之间是会相互影响的。和什么样的人在一起久了,我们也会在潜移默化中向他靠近。 拥有正能量的人,大多为人忠厚、人品端正,遇到事情时勇于担当。他们还很热爱生活,就像光芒四射的太阳,总能带给我们温暖,照亮我们的生活,让我们也变得积极乐观起来。 积极的人似乎有一种力量,总能津津有味地过好每一天。这是一种勇敢,亦是一种智慧。与他们同行,我们也能获得不断向...

请对照这份清单来爱自己

在这个快节奏、高压力的现代生活中,人们的内心世界往往被忽略。5月25日,作为心理健康日,它温柔地提醒大家:关爱自我,从心开始。 爱自己,不仅仅是一句空洞的口号,而是日常生活中点点滴滴的实践与肯定。以下是一份爱己清单,从今天起,更加温柔且坚定地拥抱自己。 01 在照顾他人的情绪之前, 先照顾自己的情绪。 你不是在蓄意伤害他人, 你只是在保护你自己。 02 有一种...