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不要害怕,抑郁只是一场心灵的“发烧”

(编辑:李晓娟) 抑郁症,到底有多普遍? 很多明星都承认,自己曾患过抑郁症;身边也有越来越多的人,正在接受心理治疗。 全球抑郁症患者高达3.5亿人,平均20个人中就有一个是抑郁症,每30秒就有一个人因此而结束生命。 抑郁症并非不治之症,可为什么死亡率这么高? 因为在我们的现实生活中,抑郁症具有很强的隐蔽性,很多人甚至不认为它是一个问题,导致抑郁的求助率和治疗率都非常低。 ...
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妈妈的情绪经常传染给孩子怎么办?

(编辑:屈露露) 现实的情况 我们经常会给中学生,甚至小学的孩子做心理咨询。咨询的情况一多,你会发现,这些孩子当中,抑郁的、网瘾的、不上学的,伤害自己的,脾气暴躁的,这样的孩子的家庭当中,妈妈经常也伴有心理问题。(当然,其中也有例外,比如由环境、疾病等因素引起的。心理层面的问题没有绝对。)并且,会造成孩子心理问题的妈妈的问题还并不容易改变。因为如果容易改变,就不会导...
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老年人保持良好心态的五十个习惯,你拥有多少?

(全民健心网编辑:欧韶艳) 人到了中老年,都想过得幸福快乐,都希望自己看上去更年轻一些,那么首先就得从这五方面,从这50个习惯开始! 不生气十习惯 1、子女惹你生气时候,请静下心来默念:亲生的!亲生的!亲生的!随我!随我!随我! 2、孙子惹你生气时候,请静下心来默念:我欠的!我欠的!我欠的!冷静!冷静!冷静! 3、爱人惹你生气时候,请静下心来默念:我选的!我选的!...
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青春期孩子的诉求:求关注,求尊重,求理解

(编辑:李晓娟) 01 求关注 心理学上有个词叫做“归属感”,心理学阿德勒指出:人最重要的基本需求就是归属感。 归属感,其实就是对自我价值的肯定。 对于青春期的孩子来说,自我意识强烈,被人看见和关注,能够让他确认自己的价值。 如果无论怎么努力,都无法得到关注,孩子内心就会自卑,甚至成为永远的空缺。 姜文就曾在节目中谈起,说自己最大的失败是和母亲的关系。 他极力想要...
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复杂性创伤后应激障碍的十二种症状

(编辑:李晓娟) 你是否曾觉得自己被过去生活中的许多事困扰,过得并不快乐,但是又觉得称不上“真正的创伤”,从而不敢或不知如何求助?你是否,虽然也许没有经历过战争、天灾、恐怖事件等极端事件,但依然隐隐觉得整个世界充斥着危险,长期无法放松,不敢靠近他人,也不敢自发地去在计划之外、遵循自己的创造性来生活? 如果你曾有以上的感受,也许你正在被复杂性创伤后应激障碍困扰。研究发现,创...
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你,有“社交恐惧症”吗?

(编辑:李晓娟) 生活中的你,有过这样的场景吗?当着大伙儿的面发个言,明明打了很多遍腹稿,话到嘴边却大脑空白;路上与认识的人迎面相遇,赶紧低头佯装看手机,为要不要打招呼思前想后;参加聚会时故作镇定,一边努力当“隐形人”,一边尴尬而不失礼貌地保持微笑……在通讯技术突飞猛进的今天,人际交往却在某种程度上令人不知所措。这样的焦虑为何产生?障碍从何而来?   所谓社交恐惧症,医学...

人生如棋局局新,入局之人需用心

(编辑:李晓娟) 人生如棋局局新,入局之人需用心。 人有得失,局有输赢。下棋,下的就是一个心态。 因为你永远不是在针对一个人的下棋,你的对手只有一个,那就是生活。 棋盘上没有高低贵贱之分,本本分分尽自己应尽的职责,坚实地走好每一步,哪怕卑微,决不能卑贱,做精神的贵族,做一个高尚的人。 在命运步入结局的那一天,告诉自己:我度过了一个无怨无悔的人生。 01 宠辱之...

WTO《青少年心理健康促进和预防干预指南:帮助青少年茁壮成长》

(编辑:李晓娟) 世界卫生组织今年发布了《青少年心理健康促进和预防干预指南:帮助青少年茁壮成长》。心理学空间网将陆续编译该报告的部分内容。今天推送的内容是指南简介。 背景 青少年从童年期过渡到成年期的过程中,经历了许多重大的身体、社会和心理变化。这些因素包括神经系统的快速发育,以及一系列与积极和消极影响有关的脆弱性。 贫困、冲突、社区暴力、被迫移民、两性不平等和人道...

如何解决“初二现象”

(编辑:李晓娟) 初二,是学生在初中学习过程中的一大坎。进一步可以冲向学霸,退一步可以掉成学渣。所以家长们和同学们都该好好看看这篇文章了。 听一位妈妈抱怨:儿子原本很听话,但读初二以后,突然像变了一个人似的,父母跟他说什么话,他都要顶撞回来,有时干脆不搭理。期中考试成绩有进步,妈妈本想趁这个机会跟孩子好好沟通一下,没想到孩子反应让人无语: 妈:儿子你真棒,这次成绩不...

人生的三大陷阱

(编辑:李晓娟) 一个农夫进城卖驴和山羊。山羊的脖子上系着一个小铃铛。三个小偷看见了,一个小偷说:“我去偷羊,叫农夫发现不了。” 另一个小偷说:“我要从农夫手里把驴偷走。” 第三个小偷说:“这都不难,我能把农夫身上的衣服全部偷来。” 第一个小偷在道路的转弯处悄悄地走近山羊,把铃铛解了下来,拴到了驴尾巴上,然后把羊牵走了。农夫四处环顾了一下,发现山羊不见了,就开始寻找。 ...