（全民健心网编辑：马宁宇）
家是什么？家不是战场，而是放松的地方。
家不是负担，而是甜蜜的归宿。
家是什么？家不是赌局，无需争个输赢。
家不是棋局，无需分个胜负。家是一生的所在，家是永远的港湾！
家，平平淡淡就好，不一定要名车豪宅，只要家人健在；不一定得大富大贵，只要亲人平安。
人生中最大的幸福，最贵的财富，房子不是家，别墅不是家，真正的家是：有最爱的伴侣，...
拒绝精神内耗的9个好习惯
（健心学堂编辑：马宁宇）作家周国平说过：家长的焦虑是孩子最沉重的负担。
焦虑内耗的妈妈，永远不可能养出自信快乐的孩子。
生活中，总免不了琐碎和鸡毛。
可面对烦恼，心态不同，境遇也就大不一样。
作为一个家的灵魂，妈妈要如何摆脱内耗，用好情绪引领孩子成长呢？
《人民日报》给出了9个建议，值得所有妈妈参考。
别太在意他人看法
心理学上的“焦点效应”告诉我们，太...
最让人相信的十句话
(全民健心网编辑：马宁宇）
1
人都是逼出来的
每个人都有自己的潜力，或生于忧患，或死于安乐。
顺风顺水，高歌猛进，那不算真本事；
逆风逆水，依然镇定从容，才真正难能可贵！
一个人的优秀，不是天生的，都是修炼出来的；
一个人的强大，不是本来的，都是锻炼出来的。
人，有了退路，谁都平庸，逼到绝路，谁都卓越。
一个鸡蛋，从外打破，是一个破碎的鸡蛋，从内突破，却是...
这5种爸爸，是孩子最大的福气
（全民健心网编辑：马宁宇）
现在的育儿家庭，主力军还是妈妈居多。孩子的吃喝拉撒、学习生活，样样都能看到妈妈忙碌的身影。至于爸爸呢，也许刚开始有参与，但妈妈“越来越勤快”的同时，他“越来越懒”，最后甚至消失不见了……心理专家胡慎之说过这样一句话：“家庭的架构就像一栋房子的框架。如果父亲没有发挥父亲的职能，那房子的某一部分肯定是要坍塌的。”爸爸缺位的家庭，妈妈要懂得警惕“守门员效应”，...
学会给别人鼓掌
（全民健心网编辑：马宁宇）
品牌咨询顾问恒洋有一次好和朋友去看芭蕾舞。
在演出精彩时，或是剧幕转场时，全场就会掌声雷动。
但是只有他坐在位子上一动不动，百无聊赖地看着表演。
朋友问他，怎么不鼓掌？
他说，没有觉得演得多好，干吗要鼓掌。
朋友说，我也没有觉得演得多好，但是你坐在下面，欣赏舞台上演员的表演，就应该鼓掌表示谢意，鼓掌不是因为精彩，而是一种礼仪，是一种礼...
如何与青春期孩子一起走出至暗时刻？
（全民健心网编辑：马宁宇）
（健心学堂编辑：马宁宇）
01
她突然说“我要去跳楼”
我家老大今年高三，明年就高考了。
她初二的时候，经常一回到家，动不动就说，“不想活了，我要去跳楼，活得没意思。”
突然听到她说这五个字的时候，我都气得喘不过气来——我都活得好好的！可想而知，作为家长，听到一个正值青春年少的人，天天嘴里挂着“我要去跳楼”——我的心理阴影面积有多大。
我们家庭...
青春期孩子存在的六种心理特征
（全民健心网编辑：马宁宇）
国家卫健委疫情心理指南
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
（文章全文转载于：心榜）
赵旭东：不良亲子互动与病态的家庭结构
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
亲子关系是人的一生中最重要的人际关系，它发生的最早，在出生前就已经产生，并且会陪伴我们终生。在发展心理学、儿童心理学、妇女心理学、人格心理学中我们都会提到亲子关系，良好的亲子关系是保证大多数人健康成长、正常发展的基本条件。
在现...
一个人保持年轻的5个好习惯
（全民健心网编辑：马宁宇）
01不断学习新事物
活到老，学到老。一个人无论到了什么样的年纪，都要保持不断学习的能力。也许是学习一种新的乐器，也许是学习一门新的语言，又或者是学习做一道新菜。只有当你不断去学习新的东西，而不只是遵循旧的习惯和已有的经验过日子时，你才能保持年轻的心态，不断更新自我。
02多参加体育锻炼
一个人想要延缓衰老，最有效的办法就是加强体育锻炼。运动不...