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肖汉仕建议:全面实施全民健心工程

2024年2月26日湖南日报“献策湖南”金点子摘登了“全民健心网”创建者肖汉仕教授给湖南省委、省政府的建议: 加快中国式现代化新湖南建设,需要全省人民拥有自信、自强、理性、平和、积极、向上等良好的心理素质和健康阳光的心态。 建议: 一是将全民健心工程与全民健身工程同等重视、同步推进,提上各级党委、政府的议事日程,将心理建设融入日常业务管理与服务之中。 二是基层党组织及工会...
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这三样东西,每个人都应该珍惜

(全民健心网编辑:马宁宇) 1 自信我们每个人都有自己的优势和缺点,从内心接纳自己,才能够不断完善自己,拥有相信自己的信心,别人才会信任你。在这个世界上,能够给你最大理解、支持和鞭策的人,正是你自己。相信自己,拥抱内心深处那个有想法、有优势、有勇气的自己,大踏步前行。抱有对生活的热爱和对自己的信心,把所有的经历都内化成前行的力量,我们才能走得更远、过得更好。 2 诚信...
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严重偏执人格障碍个体的心理干预

(全民健心网编辑:马宁宇) 核心信息 1. 缺乏安全感的人如果非自愿地来到一个陌生环境,他们的警惕和防御会提升得非常高;如果在这个场合遇到一个类型相似的群体,且能够融入进去,则会觉得安全,防御开始放下。 2. 人格障碍群体由于防御心重,难以被催眠。该群体在理性意识下很固执,在催眠状态下同样固执。 3. 针对自知力差、缺乏反思反省的群体开展心理干预,首先需要让他们知道自己的言...
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接纳孩子的既发事件

(健心学堂编辑:马宁宇) 人生有很多不以自己主观意志为转移、已经发生了且没法改变结果的既定事实,多数是不如人意的事情。不接纳也没法改变事实,不如分析成因、找出差距、找准对策、落实方案。 比如考试的分数、班级的排名、竞选的落败、错过的班车、刮破的校服、打碎了的杯子、打翻了的美食、输了的球赛、尿湿了的床单等。 比如考试分数,哪个孩子不想当第一?谁不想被老师喜欢、被别人...
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最好的教育是:老师给力,家长接力,学生努力!

(全民健心网编辑:马宁宇) 有人说老师给力、家长接力、学生努力这三点对于好的教育来说缺一不可老师给力,点亮孩子的世界教师这个职业,平凡而又不凡。教室里的孩子们,影响着每一个家庭,也影响着社会未来的发展,他们每个人都是如此重要,如此独一无二。如果说家庭是孩子的起点,那么老师就是带领孩子看世界的一艘船。老师的世界是光明的,孩子的心中就是温暖的;老师的世界是绚丽的,孩子的内心就...

受害者心态,是推卸责任的深度上瘾

(健心学堂编辑:马宁宇) 无论我们从事什么样的工作、在哪里生活,人生中碰到挫败与不顺心都是常事,但内心强大程度不同、心智水平不同的人在应对挫折时,反应完全不一样。 有些人会把挫折当成机会,并通过解决难题收获成长;而有些人则总觉得问题都在别人身上,不顺来源于环境——这就是典型的“受害者心态”。 有了这种心态的人,他的整个心态都非常悲观、阴暗,不仅会影响自己的生活与事业,也会...

建议情绪不稳定的人戒掉这1件事

(全民健心网编辑:马宁宇) 如果遇到以下几个场景,你会生气甚至情绪失控吗?1、点外卖前问男友要不要吃,他说不用,你就只点了自己那份,结果他却要吃你一半的食物;2、做好了旅行攻略准备明天出发,领导却突然安排临时性任务;3、明明定好了9点的闹钟,却在8点的时候被快递电话吵醒;4、提前计划好今天下班回去做饭,结果回家后发现停水了......如果你会因为这些事情感到生气、烦躁,并不是因为你护...

如何理解、干预和处理孩子的网瘾?

(全民健心网编辑:马宁宇) 对于有孩子的家长来说, 网瘾, 主要包括社交媒体和打游戏已经成为他们不的不面对的孩子成长过程中最大的挑战之一。 我在门诊看到的青少年病人几乎都有不同程度的网瘾, 很多孩子严重到辍学。在与很多孩子家长的交流过程中, 发现很多家长并不了解青少年, 青春期孩子的成长心理, 缺乏对网瘾, 打游戏的客观理解。 虽然家长的出发点都是好的, 但由于处理孩子网瘾方式的不当...

教你怎么正确表达“愤怒”情绪

(全民健心网编辑:马宁宇) 愤怒其实并不可怕,只是你没有找对方法。合适的表达愤怒,既不伤人也不伤己!01)学会表达愤怒很多时候,我们不但拒绝承受别人的愤怒,也不想表达自己的愤怒。一味隐忍可能会让愤怒更加强烈地爆发,导致更大的矛盾和问题。对于内在的这些情绪,关键是找到一个平衡点。只要方法恰当,愤怒也可以很好的表达。毫无疑问,认清自己的需要,学会表达愤怒,就是和他人建立更健康的...

凡事从自己身上找原因

(全民健心网编辑:马宁宇) 人无完人,都有缺点,人非圣贤,都有过错。 人和人相处,再好的关系,也会有矛盾,再深的感情,也会有分歧。两个人发生冲突时,不要总把责任推在别人身上,先反省一下自己的言行,从自己的身上找原因,就会减少矛盾,增进感情。 01、静坐常思己过,心会更快乐!与人相处时,多记人好,少记人错,看人长处,记人恩情,才能远离纷争和烦恼。人心都是相互的,你怎么待...