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心理咨询,其实跟你想的不一样

一、情感宣泄 在咨询中,通过咨访双方的交流互动,来访者内心的情绪、情感张力、烦躁、压力等等得以疏解。 这种效果不一定要咨询师来承担,亲戚、朋友、长者都可以。孩子受了委屈了,回家呜呜呜哭一通,哭完没事儿了,好了。小孩儿这样,大人也会这样,比如去找闺蜜、找朋友,吐槽吐槽。承担这个功能的人不一定要有很强的专业知识,但需要有一些人格上的基础,愿意去包容,愿意去倾听。 我们生活...
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太神奇!看看情绪究竟如何影响我们的身体

越来越多的研究表明,假如被迫顶着压力发言,身体的过敏症状会在接下来的两天中加重一倍;而这时如果能大哭一场,压力造成的荷尔蒙则会随着眼泪立刻被排出体外。 那么,人的喜怒哀乐究竟是如何影响身体健康的呢? 1.假如你对另一半直抒爱意 告诉爱人你有多爱他,这能够有效降低你的胆固醇指数。有报告指出,如果每周花20分钟写一些跟自己的爱人有关的东西,你的胆固醇指数便会在5周内有所下...
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什么是沟通?(太精辟了)

《法言·问神》中言:“言,心声也。” 沟通是一个人思想与情感的传达方式,造就了一个人的风水,影响着一个人的运势甚至家庭的兴衰。 所有关系缺乏了沟通,都是一个人的独角戏。 沟通是心灵的桥梁,疏通障碍,清除误解;沟通是治愈的良药,化解冲突,抚平伤痕。 沟通更是一杯醇香的热茶,一阵和风细雨,赶走人们心中的阴霾,温暖心灵。 但再熟悉的人,一旦不沟通了,也就没有了默契;再深厚...
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乌兰:积极推广“衡南经验”促进学生身心健康发展

(9月23日,全省中小学心理健康教育工作现场推进会议在衡南县举行,省委副书记乌兰出席并讲话。图为会议现场。) (图为乌兰和与会人员一起考察衡南一中云集校区学生心理健康教育现场。以上图片均为湖南日报·新湖南客户端记者 贺威 摄) 湖南日报·新湖南客户端9月23日讯(记者 贺威)今天,全省中小学心理健康教育工作现场推进会议在衡南县举行。省委副书记乌兰强调,要坚持以习近平总书记关...
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不要害怕,抑郁只是一场心灵的“发烧”

(编辑:李晓娟) 抑郁症,到底有多普遍? 很多明星都承认,自己曾患过抑郁症;身边也有越来越多的人,正在接受心理治疗。 全球抑郁症患者高达3.5亿人,平均20个人中就有一个是抑郁症,每30秒就有一个人因此而结束生命。 抑郁症并非不治之症,可为什么死亡率这么高? 因为在我们的现实生活中,抑郁症具有很强的隐蔽性,很多人甚至不认为它是一个问题,导致抑郁的求助率和治疗率都非常低。 ...
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妈妈的情绪经常传染给孩子怎么办?

(编辑:屈露露) 现实的情况 我们经常会给中学生,甚至小学的孩子做心理咨询。咨询的情况一多,你会发现,这些孩子当中,抑郁的、网瘾的、不上学的,伤害自己的,脾气暴躁的,这样的孩子的家庭当中,妈妈经常也伴有心理问题。(当然,其中也有例外,比如由环境、疾病等因素引起的。心理层面的问题没有绝对。)并且,会造成孩子心理问题的妈妈的问题还并不容易改变。因为如果容易改变,就不会导...
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如何提升幸福感?心理专家针对不同人群心理问题的解答来了

近年来,我国居民心理行为问题和精神障碍人群逐渐增加,民众心理健康问题日益凸显。2019年数据显示,我国抑郁症患病率达2.1%,焦虑障碍患病率达4.98%。如何判断自己是否有抑郁、焦虑情绪?怎样才能缓解这类负面情绪呢?对此,清华大学社会科学学院积极心理学研究中心主任樊富珉和清华大学心理学系主任彭凯平,针对受疫情影响群体、青少年群体、老年群体以及职场人士,从积极心理学的角度向公众进行了专业...
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抑郁症患者眼中的世界什么样?杭州这场展览让人心疼,也值得被看见

抑郁症是什么样的感觉? 睡在床上好像有针扎一样,不得已,得睡到床底下。 这是《黑色博物馆》展览中心理疾病中的一个场景。 《黑色博物馆》这几天正在杭州湖滨In77开展,有人说这是一个关于精神病的展。准确地说,这个展览关注心理世界的疾病,比如幻听、幻视、抑郁等,展现心理疾病患者眼中的世界,呼吁大众关怀。 展览分为3间剧场、8段录音、20封遗书、112种怪癖行为。 可能被误解的心...
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老年人保持良好心态的五十个习惯,你拥有多少?

(全民健心网编辑:欧韶艳) 人到了中老年,都想过得幸福快乐,都希望自己看上去更年轻一些,那么首先就得从这五方面,从这50个习惯开始! 不生气十习惯 1、子女惹你生气时候,请静下心来默念:亲生的!亲生的!亲生的!随我!随我!随我! 2、孙子惹你生气时候,请静下心来默念:我欠的!我欠的!我欠的!冷静!冷静!冷静! 3、爱人惹你生气时候,请静下心来默念:我选的!我选的!...
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无微不至的伤害

01 前几天看到一个经典的故事,先分享给大家。 一年秋天,一群天鹅来到一个小岛上落脚。 它们从遥远的北方飞来,准备去南方过冬。 岛上住着一对渔夫夫妇,他们见到这群漂亮的天外来客,十分高兴。 于是拿出喂鸡的饲料精心喂养它们,还专门去湖里打来小鱼给它们吃。 天鹅被养得白白胖胖,冬天来了,夫妇俩怕它们冻着,敞开茅屋让天鹅进来取暖。 习惯了舒适环境的天鹅,从此就在老夫妇...