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抑郁患者的自我救赎之路,就在这里!

抑郁症,一种愈加常见的心理健康问题,它会对患者的各个方面产生严重的影响,并如影随形,持久而深切地困扰着人们的日常生活。 然而,即便是身处这样看似难以摆脱的困境之中,我们仍然有机会自我救赎,重新回归生活的乐趣。 对于深受抑郁症折磨的患者来说,踏上这条充满荆棘的自我救赎之路,需要极大的勇气、坚定的决心以及正确有效的方法。 首先,极为关键的一点:我们要以坦诚和勇敢的态度...
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告诉孩子,被欺负时可以做这几件事

有个妈妈在群里求助:“孩子内向胆小,经常被欺负也不知道怎么应对,怎么办啊?” 很多时候,我们只想着教育孩子懂事谦让,却忘了他们有一天也要面对江湖,会有形形色色的人和矛盾。 长大之后,这些小时候听话的乖孩子,很可能就成了被欺负不吭声的“软柿子”。 我们相信还击是必要的,相比还击的力量,我们更要培养孩子还击的智慧。 好的教育,绝非打不还手骂不还口。 1、当孩子被欺负时 ...

在抑郁状态下如何保持工作和学习的能力?

在当今这个快节奏且充满高压的社会大环境下,抑郁俨然已经成为一个相当常见的心理健康问题。 当我们不幸陷入抑郁状态时,往往会深切地感受到精力匮乏、对事物的兴趣显著减退、情绪持续低落等等,这些无疑会给工作和学习带来极其巨大的挑战! 然而,即便处于这样举步维艰的困境中,我们的生活仍然需要继续前行,工作和学习也决然不能轻易就选择放弃。 那么,在抑郁状态之下,我们该如何尽最大可能...

高考考前如何做好心理调适?快收好这份“秘籍”→

临近高考,为帮助高考学子稳定心态,华中师范大学心理学院教授、博士生导师田媛送上“高考考前心理调适秘籍”。跟小编一起来看↓↓↓ 考前的“四项准备” 生活准备——保持稳定、忙而不乱 保持稳定有序的生活规律,尽量避免打破作息,确保心态稳定,减少焦虑。保持固定的作息时间,按时起床和就寝,不熬夜、不赖床;每天进行适量运动,如早晨跑步或晚间散步,帮助放松心情和缓解压力;保持适度的社交...

人民日报:高考临场突发事件25个“怎么办”!考前看三遍!

2024高考来了,你准备好了吗? 即使准备得再充分,临场也可能遇到很多突发情况。千万别让突发事件影响了自己的发挥。 本文我们为大家分享人民日报整理的高考临场突发事件25个“怎么办”!,相信这些小技巧一定会帮你调整好心态,从容应考笑傲考场! 高考临场突发事件应对指南↓↓ (全文转载于: 林文采萨提亚中心)

比抑郁症更高发的心理疾病,正在侵袭中国4000多万成年人

大家还记得《最强大脑》的主持人蒋昌建吗? 除了知名主持人这个身份,他还是复旦大学国际关系与公共事务学院副教授、耶鲁大学政治学系博士后。但就是这样一位跨学术、传媒两界的学霸,却在一档访谈节目中坦诚表示,自己曾患上过非常严重的焦虑症。为此,他曾请了一个学期的假去住院和治疗。 的确,蒋昌建自述的种种表现,都是焦虑症的特征: 严重到一定程度时,不能和家人在一个餐桌上吃饭,要自...

危险的“14岁现象”,每个男孩都会遇到,父母再忙也要看完

危险的“14岁现象”,每个男孩都会遇到,父母再忙也要看完 《男孩需要明确的指令》一书中,作者这样感慨:“在男孩身边,到处都能嗅到危险的味道。” 男孩从正式入学到18岁成年,往往会经历4次成长危机,养儿子的家长,必须要知道——  1、学业危机 7-9岁,很多学龄期男孩会经历第一场危机,那就是学业危机。 一项学龄儿童成长跟踪调查表明,孩子到小学三年级(9岁)时,就形成了一套固有的...

父母吵架时,孩子都在想什么?看完只觉得心酸…

每一桩婚姻都难免会有冲突。 偶尔争吵是情感的“调味剂”,无休止的争吵则使得家庭里到处充斥着压力。 这种压力偶尔也会“传染”到孩子身上。 陀思妥耶夫斯基笔下的涅朵奇卡就一直默默承受着双亲冲突,继父和母亲在她面前经常吵得面红耳赤,让她的心中生长出无限的恐惧与担忧: “望着他们两个,我完全明白了他们之间的相互关系:我明白了他们那种无声的、永恒的敌意,明白了栖身我们角隅的无序生...

当孩子说“我不想去上学……”,他向家长发出的是什么信号

当孩子突然说“我不想去上学”,家长会是什么反应? 大多数家长可能会有点措手不及。 在大众认知中,孩子应该是渴望知识、热爱学习的,而且孩子在学校只需要学习,风吹不到、雨淋不到,也不必像成年人一样为了生活拼搏,为繁琐小事操心,怎么就会厌学、拒学呢? 01、厌学,从来不是“学渣”的专属 厌学,渐渐成为部分家庭和学校绕不开的难题。 事实上,在医生的心理咨询工作中,所接触的被厌学...

这三种人,遇到了请深交

1、拥有正能量的人 人与人之间是会相互影响的。和什么样的人在一起久了,我们也会在潜移默化中向他靠近。 拥有正能量的人,大多为人忠厚、人品端正,遇到事情时勇于担当。他们还很热爱生活,就像光芒四射的太阳,总能带给我们温暖,照亮我们的生活,让我们也变得积极乐观起来。 积极的人似乎有一种力量,总能津津有味地过好每一天。这是一种勇敢,亦是一种智慧。与他们同行,我们也能获得不断向...