（全民健心网编辑：马宁宇）

自疫情发生以来，不少人们产生了悲观抑郁的情绪。甚至有人把“新冠疫情”和“抑郁情绪”结合起来，创造出“新冠抑郁”这个新词。 一些对前途感到迷茫的年轻人、陷入了经济困境的失业者都容易出现“新冠抑郁”。而感染了新冠病毒、担心遭到歧视的确诊者，更是“新冠抑郁”的高危人群。 新冠疫情的长期化对日常生活造成多方面的影响，一项针对4450名20-29岁的年轻人所做的调查显示，70.9%的受访者称自己患上“新冠抑郁症”，11.5%的受访者称受新冠疫情影响非常抑郁和不安。 而患新冠抑郁症的主要原因就是“不知道疫情何时能结束”、“就业难度增大”、“无法旅游”、“收入减少造成经济负担”或是“担心感染新冠病毒对健康造成影响”等。 此外，无法与朋友聚会、因运动不足或暴饮暴食造成体重增加等问题，也成为了患新冠抑郁症的主要诱因。 为能更好地识别自身或身边人时候已患上“新冠抑郁症”，下面就来说说患上这种特殊病症的人群会有哪些特殊表现：

郁闷

有气无力

对周围其他人产生警戒心理

因小事心理起伏

过敏反应

失眠

负能量加强

食欲增加
新冠疫情的出现确实给很多人的生活带来了改变，可即便如此，我们仍需努力克服因新冠疫情给自身带来的影响。 当然，也为了能让自身远离“新冠抑郁症”这一特殊病症，因此日常做到以下几点尤为重要。

在室内做简单运动

和朋友在线联络感情

在小区内散步

在家学做美味食物

培养宅家爱好

听欢快的音乐或看有趣的电影

努力让自己变得积极向上 新冠疫情的长期化让不少人感觉“危机如影随形”，加之部分人精神生活得不到满足，患抑郁症的人数也明显上升。 因此，人们在防范疫情的同时，也要格外注意自身的心理健康问题，如果出现明显的抑郁情绪，或抑郁征兆，还需及时到专科医院就诊。

(全文转载于：绿丝带希望之家）