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总是忍不住“翻旧帐”的人,背后都有这种创伤

2024年04月15日 信息之窗, 心质培养 总是忍不住“翻旧帐”的人,背后都有这种创伤已关闭评论 阅读 137 次浏览 次
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 写在后面

我发现很多小伙伴都害怕关系冲突,宁愿委曲求全、或者用隐形攻击来表达不满。但其实这样对关系和自己的伤害都会更大。

在这里我想跟大家分享一个概念,自体心理学家科胡特提到一个词:

不含敌意的坚决。

这一句充满诗意的话,也是我们在关系里,面对冲突时一种良性的心态——我对你是不含敌意的,但我会坚持表达自己的需求。

这和普通的争吵,区别在于当关系出现摩擦,

是我去处理你、或者你处理我;

还是我和你一起,去处理问题。

当我们对对方都抱有“不含敌意的坚决”这种心态,双方的情绪、攻击性都可以真实的流动起来。

最后,分享大张伟老师的一个说法:

亲密关系不是一个杯子,有一条裂缝就不能用了,就要丢掉;亲密关系,更像一张布,这有一个窟窿,我们一起补上;那儿有一个窟窿,我们一起补上。慢慢地,这段关系会变成一张漂亮的画布。

(全文转载于:意林)

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