写在后面

我发现很多小伙伴都害怕关系冲突，宁愿委曲求全、或者用隐形攻击来表达不满。但其实这样对关系和自己的伤害都会更大。

在这里我想跟大家分享一个概念，自体心理学家科胡特提到一个词：

不含敌意的坚决。

这一句充满诗意的话，也是我们在关系里，面对冲突时一种良性的心态——我对你是不含敌意的，但我会坚持表达自己的需求。

这和普通的争吵，区别在于当关系出现摩擦，

是我去处理你、或者你处理我；

还是我和你一起，去处理问题。

当我们对对方都抱有“不含敌意的坚决”这种心态，双方的情绪、攻击性都可以真实的流动起来。

最后，分享大张伟老师的一个说法：

亲密关系不是一个杯子，有一条裂缝就不能用了，就要丢掉；亲密关系，更像一张布，这有一个窟窿，我们一起补上；那儿有一个窟窿，我们一起补上。慢慢地，这段关系会变成一张漂亮的画布。

（全文转载于：意林）