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乐观心态的培养

2014年02月20日 心质培养 乐观心态的培养已关闭评论 阅读 46 次浏览 次
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      乐观者是以积极的态度来面对每一件事或每一个人。例如,泰国商人施利华,是商界上拥有亿万资产的风云人物。1997年的一次金融危机使他破产了,面对失败,他只说了一句:“好哇!又可以从头再来了!”。

      桑兰于1998年7月21日晚在纽约友好运动会上进行赛前热身时,在她起跳的那一瞬间,外队一教练在“鞍马”前突然无意地探了下头,导致她动作变形,从高空裁到地上,头先着地而严重受伤。在面对如此重大的变故时,桑兰表现出来的乐观和坚毅使人们为之感动。在知道自己再也站不起来之后,她说:“我对自己有信心,我永远不会放弃希望。”因为她的坚强、乐观,美国人称她为“中国人民的光辉形象”。当时的美国总统克林顿、前总统卡特和里根为她的精神所感染,都曾给桑兰写过信,赞扬她面对悲剧时表现出来的勇气。

     积极的心态是从正面看问题,乐观地对待人生,乐观地接受挑战和应付困难。这对任何人都至关重要。因为,人生在世,不如意之事往往十之八九。在我们日常生活中,经常会遇到各种麻烦和困扰:工作不称心,事情处理不公平,经济条件不宽裕,健康欠佳,期望中的事情落空,好心未得好报,受冤枉挨批评等等。面对这些,如能保持积极的心态,心里就会想得开,心胸也会豁达,就能妥善处理好这些事情,心情也舒畅。

  消极的心态是只从负面看问题。有的人看社会,觉得一片黑暗;看同事,觉得没一个好人;看工作,觉得一塌糊涂;看到什么都不顺心、不顺眼。这是消极心态者具有的典型特征。

    克服悲观,培养乐观,需要从矫正非理性的认知方式与观念方面下功夫,遇事不仅从坏处想,也要多从好处着想;从积极的方面评价、预测;对于生活中遭遇到的不顺心之事避免夸大其词;注意反向思维、辩证思维。
 
中国全民健心网摘自肖汉仕著《心理不生病的智慧》)

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