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如何培养孩子的同理心

2017年06月05日 心理教育 如何培养孩子的同理心已关闭评论 阅读 752 次浏览 次
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     中国全民健心网肖汉仕/江豪转载与您分享,祝您多点开心,少点烦恼!谢谢收藏
     作者:私家绿
     华东师范大学对外汉语学士
     美国双语教育硕

     现任职于美国加州公立小学
     之前小绿写了一篇关于情绪管理的文章:《孩子爱发脾气怎么办,美国孩子这样学习情绪管理》,反响挺好的,很多读者希望能更多了解一下美国课堂里关于情商、社交能力的教学。
      在我没有当老师之前,我一直觉得,情商和社交能力的培养很难以课堂教学的形式去传授,只能通过言传身教来潜移默化。但是来美国教书后我发现,美国小学竟然有正儿八经的品德教育课(character education),并且德育课涵盖很多的内容:情绪管理、同理心训练、社交能力、团队合作、发展领导力、培养自律,等等。
      小绿的学校使用的德育课教程叫Second Step。与我们小时候上的思想品德课不同的是,上课过程中,不是由老师告诉学生什么样的行为是对的什么是错的,而是有很多机会让学生参与讨论。讨论的问题也不是简单的善恶判定,而是需要学生开启批判性思考(critical thinking),从不同的角度分析、解决问题。这一点在高年级的教程内容中体现得更加明显。
除此之外,整个课程内容设计在纵向上呈现螺旋向上的加深拓展,具体来说,就是在一年级时学习过的内容,比如学会处理矛盾纠纷,到三年级会再次学习,但是在思考的深度和难度上要求变高了,这样既复习了以前的学习内容,又加深了思考力度。

      今天小绿想要和大家来分享一下,在我的班上,一节德育课具体看起来是什么样子的。今天这堂课,是属于同理心培养单元中的一课——学会分辨他人的情绪。
      为什么选择这一堂课来分享?
      因为,我觉得【同理心的培养】对很多老师和家长来说似乎都是一个比较抽象的课题,但其实它是可以教得很具体的,只要能够理清楚一个有同理心的人应该具备什么样的能力,再有针对性地去培养、训练这些能力就可以了。
首先,一个有同理心的人,一定善于察觉他人的情绪变化,并且能用得体的方式去回应、关心对方。所以懂得如何分辨他人的情绪,就是培养同理心的第一步,也是同理心单元的第一课。
      先交代一些背景:今年我教的是kinder,是美国小学里最低的年级,学生年龄是5-6岁。
  • 这堂课的教学目标:学生能够从面部表情、肢体语言中找线索,判断他人的情绪、分析情绪产生的原因。
  • 需要用到的材料:不同人物表情海报(最好选用人物是与学生年纪相仿的儿童,引起学生共鸣)
  • 两个玩偶:冲动的小狗impulsive puppy和害羞的蜗牛shy snail (可以换成别的玩偶,只要一个是冲动一个是害羞就行了)
       热身 warm-up
     小绿老师(以下简称“绿”):小朋友们好,今天有两个朋友要和我们一起上课,(展示玩偶)他们是小狗和小蜗牛。(小狗一直吠叫,并且一直跳来跳去)哎呀,小狗好像不知道我们上课要遵守的规则,谁能帮帮小狗,告诉他我们上课的时候应该怎么做?
     小朋友(以下简称为“小”):眼睛看老师,耳朵听老师,嘴巴不说话,腿盘好,手放好。
     绿:小狗听懂了吗?(小狗还是一直叫,不肯安静)小狗好像还是没有听懂,那我们做给他看好不好,谁可以给小狗看一看模范生上课的时候怎么做?
     小朋友全部坐好,安静听。
     绿:(小狗不再叫,静静坐在老师的脚边)你们真棒!小狗现在看到你们像模范生一样准备好上课,他也准备好了。

     故事与讨论 story and discussion
     绿:今天呢,我们要来说一说不同的情绪。每个人都有很多不一样的情绪,有的时候我们很开心,有的时候我们又很难过。如果你能读懂别人的情绪,知道他们现在是开心还是伤心,你会交到很多朋友!今天老师要来教你们怎么样读懂别人的情绪,有一个办法是,你可以从他们的表情和姿势来判断。
绿:接下来我要给你们看几张小朋友的照片,希望你可以非~常仔细地看一看他们的表情还有姿势,然后告诉我,你觉得他们现在的心情是什么?
  (展示“快乐”海报)
     绿:这是Jamal,你觉得Jamal现在的心情是什么?
     小:开心,快乐
     绿:叮咚叮!答对了!Jamal现在很开心。你是怎么知道Jamal的心情是快乐的呢?我们来看看他的眼睛,他的眼睛是什么样的?
     小:他的眼睛眯起来了。
     绿:没错~他的眼睛笑得眯起来了,弯弯的。那他的嘴巴呢?
     小:他的嘴巴在微笑。
     绿:嗯,他的眼睛和嘴巴都在笑,所以他的脸颊怎么样了?
     小:他脸颊上的肉突出来了。
     绿:很棒!我们观察得非常仔细~现在我们知道,当一个人很开心的时候,他的眼睛会笑得弯弯的,他的嘴巴会有甜甜的微笑,他的脸颊也会因此弹出来。现在请你转过去面对你旁边的朋友,给他/她一个开心的表情,然后观察一下你的朋友是不是有弯弯的眼睛,甜甜的笑容和鼓鼓的脸颊。(学生互相观察)你可以把你的手放在你的脸颊上,感受一下,当你笑的时候,脸颊是不是会向上移动。
     绿:Jamal很开心,因为今天是他的生日,他邀请了很多朋友们来他家里玩。现在请你想一想,什么时候你也和Jamal一样那么快乐,你做了什么很开心?或者别人为你做了什么让你觉得很高兴?老师给你们30秒钟的时间想一下。30秒后,我会把害羞的小蜗牛传下去给小朋友。当小蜗牛传到你的时候,你可以发言和我们分享你开心的时候。但是如果你和小蜗牛一样很害羞,不想要和朋友们分享,也没有关系,只要把小蜗牛传给下一个小朋友就可以了。好了现在请你想一想你开心的时刻吧。
   (30秒学生安静思考时间)
     绿:(倒计时5、4、3、2、1)好了,现在老师要把害羞的小蜗牛传给你们了。可是我有一个问题:如果我们分享的时候,很大声,很吵,小蜗牛会怎么样啊?
     小:会很害怕,会缩进去。
     绿:小蜗牛会很害怕,想要逃走。当一个朋友在分享的时候,其他小朋友请你眼睛看着他,耳朵安静听。
   (学生分享自己的故事)
     绿:听到别人开心的故事,我们也会感到很快乐对不对?现在老师要给你们看下一张照片,照片里的小朋友叫Amy,请你观察一下她的表情,想一想她现在的心情是什么?
   (展示“悲伤”海报)
     小:Amy看起来很伤心。
     绿:嗯,Amy很伤心。你是怎么知道她现在很伤心的呢?我们来看看她的嘴巴……
     小:她撇着嘴
     绿:那她的眼睛呢?
     小:她眼睛是往下面看的。
     绿:她的头是高高抬起还是垂着?
     小:头垂着。
     绿:观察得很仔细,Amy的嘴角有一点点往下,她的眼睛往下看,头也低低地垂着。她有没有在哭?(小:没有)她没有在哭。当一个人难过的时候,她/他不一定会哭,但你还是可以从她的表情看出来她/他很伤心。
     绿:Amy现在的心情是难过,不是_____。(展示“快乐”海报)
     小:不是开心。
     绿:每个人都会有伤心的时候,可是我们也许会有不一样伤心的表情。这是我的伤心的表情(老师展示伤心的样子),现在请你转向你旁边的朋友,给他/她看你伤心的时候是什么样子的。
     学生1举手:Amy 为什么伤心?
     绿:刚刚XX问了一个非常好的问题,Amy为什么伤心。XX是一个好朋友,他会关心朋友,他想要让朋友重新开心起来。Amy很伤心因为她的小狗受伤了。
     绿:现在老师要给你看第三张照片,是Enrique的照片。我们已经见过开心的Jamal,伤心的Amy,现在请你看一看Enrique的心情是什么?
  (展示“生气”海报)

     绿:Enrique现在什么心情?
     小:生气。
     绿:你是从哪里看出来他正在生气?还是一样,我们来看看他的嘴巴、眼睛……
     小:他的嘴巴紧紧关起来了,他的眼睛有点眯着。
     绿:他的眼睛眯着和开心时候的眯眼一样吗?
     小:不一样,他皱着眉毛。
     绿:他的下巴是怎么样的?
     小:下巴缩起来了。
     绿:除了脸上的表情,他的动作有没有帮助你读懂他的心情?
     小:有,他的手臂交叉抱在胸口,看起来很不高兴的样子。
     绿:Enrique的嘴巴紧紧闭着,他看起来一点也不想说话。因为嘴巴闭得太紧了,他的下巴缩了起来。他皱着眉头,两手交叉抱胸,不想让别人靠近的样子。这些表情和动作告诉我们,Enrique现在生气了,他不是在______。(展示“伤心”海报)
     绿:每个人表达生气的方式不同。有的人生气的时候很安静,像Enrique这样;有的人生气的时候会很大声,甚至尖叫。现在请你转向你旁边的朋友,给他/她看一下你生气的样子,并请他/她说一说,你生气的样子和Enrique生气时不一样的地方。
     绿:Enrique很生气因为他的妹妹把他最喜欢的玩具弄坏了。

     情景演练 pretend and practice
     绿:现在我们来演练一下在发生不同的事情时你的心情会变成什么样的。老师先来示范一下,观察一下我的表情和动作,猜一猜我的心情是什么?(老师作出伤心的表情和肢体动作)
     小:伤心!
     绿:没错,刚刚是我伤心的样子。你是怎么知道我伤心的呢?
  (学生例举表情线索)
     绿:接下来,我们要变成小演员,来演一演在下面不同的场景中,你会有什么样的表情和动作。
     同学抢走了你的玩具(生气)
     你最喜欢的故事书找不到了(难过)
     妈妈答应让你去同学家玩(开心)
     上课举手发言但是老师没有叫你(失望)
     突然收到了好朋友寄来的明信片(惊喜)
     晚饭有你最不喜欢吃的西兰花 (厌恶)
     总结 wrap-up
     绿:今天我们学习了不同的心情:开心、伤心、生气。我们知道可以通过观察别人的表情和动作来了解他/她此刻的心情。在接下来的一周里,老师希望你能在平时生活中观察自己和他人的心情。当你看到妈妈很开心时,请你告诉妈妈:“妈妈你看起来很快乐。你的声音很明亮,你有弯弯的笑眼和甜甜的笑容”。当你发现自己眉头紧锁,握紧拳头的时候,告诉爸爸妈妈或者老师“我生气了”,而不是大喊大叫甚至扔东西打人——试着用你的语言而不是过激的行动来告诉别人你的情绪。
      绿:下一次的课程,我们会继续学习其他情绪。请你在下一节课之前留意一下自己和他人,除了开心、伤心、生气,我们还常常会体验哪些其他情绪?
      以上就是一节我的课堂中真实发生的德育课内容。作为同理心单元的第一课,小朋友们学习认识、辨别不同的情绪。在接下来的课程中,他们会学习【情绪会随着想法的改变而改变】,以此了解不同的回应会使当事人有不同的情感变化。在这之后,学生会学习如何道歉、如何向他人表示关心、如何帮助情绪低落的朋友等具体的情绪对应方式。在分析、了解他人的情绪同时,也需分析自己在不同事件中可以作出的不同回应。
 
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