A-A+

不懂自律的孩子,受疫情影响最大!

2020年03月01日 心质培养 不懂自律的孩子,受疫情影响最大!已关闭评论 阅读 898 次浏览 次
扫码或搜索微信公众号“健心学堂”,可获取大量科学实用的相关知识

(中国全民健心网肖汉仕/王红蕾转载、编辑,想学习更多科学实用的知识,请扫一扫“健心学堂”的二维码,免费关注健心学堂,  推广还可能获奖哦
在这场全民战“疫”中,没有人能置身事外,宅在家的每一个孩子,也是一名“抗疫”士兵!

可同样是宅在家,每个人都有不同的宅法,有的孩子即使在家也很拼,工作学习仿佛游戏“开挂”!

这些“弯道超车的选手”是咋做到的?一起来看看一名高三学子的宅家日常——

“每天早上5点40分起床,6点早读,晚上10点半下课。”

对于河北高三学生郝佳(化名)来说,在家“宅学习”的每一分钟时间,都不能浪费。

因为疫情,返校时间一推再推。返校的路被挡住了,但学习的“桥”早就已经搭好了。

他新学期的第一节课就是在视频直播平台上开始的。

“我们是‘停学不停课’。2月初,学校为了保证大家‘防疫’‘学习’两不误,开通了远程学习。”

“一天时间里,网课与自习各半,还要完成一定数量的试题试卷。其实节奏还是挺紧张的。”

远程学习也让郝佳有一些不适应:

“在学校里,身边的人都在学习,在那种竞争环境下,自己会更有学习的动力,在家就稍弱一些。长时间看屏幕,眼睛会很酸。”

“高考,对每一位考生都是公平的,这个时候就是要考验自控、自律能力,现在就看谁能更高效地利用时间。”

距离高考还有不到四个月的时间,郝佳信心很足,他说:

“只要能好好完成老师布置的任务,应该不会有什么问题。”

跟着老师的节奏按部就班、努力克服网上学习的局限、保持饱满的信心和精神头......

从郝佳身上,我们看到了一个积极向上的高考生模样,最重要的,他让我们看到两个字:自律

郝佳宅在家学习的样子,是无数面临升学的孩子们的缩影。

为响应停课不停学,师生们隔着屏幕在线上见面,进行着一段特殊的教与学。

最长寒假,线上教学,这对学生来说,完全是一场自律能力的考验。

有人说:不懂自律的孩子,将是此次疫情受影响最大的学生!

如何提升孩子的自制力?

微博上有一段很流行的话:

“你可以追剧追一晚,只要你可以按时交上论文。

你可以有丰富的夜生活,只要第二天你还能精神饱满地做好本职工作。

放纵究竟是不是错,取决于你能不能为你的放纵负责。

还是那句话,没有自制力的人不足以谈人生。”

所以,无论做到做不到,都不要轻易忽视自制力的重要性。

如果孩子不想学习的时候,试试这5个方法。

01不要让借口欺骗孩子的大脑

每次孩子不想学习的时候,就需要留意一下孩子找的借口。

比如孩子在学习的时候,总喜欢说,再刷5分钟“某音”、再打一盘“王者”就去学习啦!

然后时间过去之后,又会说,“再看一分钟”,于是1个小时、2个小时之后,看的有些累了,就说,要不再休息一会儿吧。

当你的孩子也遇到这样的状况时,你可以这样教孩子:

每当你不想再学时,你可以这样告诉自己:只要再学15分钟就可以玩手机。

当15分钟到了的时候,你可以对自己说:不然我再学15分钟。

有时候,自我暗示的作用也是很强的。

如果你的孩子是“喜欢做自己擅长学科的人”,建议让你的孩子从他喜欢擅长的那个学科开始学起;

如果你的孩子是“喜欢挑战自己”的人,建议让孩子从自己不擅长的学科开始。

02坚持计划,多了不要做

很多孩子在定计划的最初都是热血沸腾,于是就出现了下面的状况:

今天定的计划是做一张数学卷子,一张英语卷子,复习前两天的错题。

很快做完之后,有些孩子会觉得,今天效率好高,要不然再做一下明天的物理卷子吧。结果当天学到了凌晨一点。

这样持续了4天,到了第5天,“好累啊,反正前两天做了那么多,今天就休息吧,明天再做。”

然后接下来的每一天都给自己找这样的借口,于是最初的“蜕变计划”自然就半途而废啦!

正确的做法应该是,让孩子每天按照自己的计划,按部就班地进行,然后根据水平和实际情况,逐步增量。

比如,今天的学习计划是复习一道错题。那么执行到第3天,孩子的学习计划就可以增加到复习两道错题。

但是记住,不要心血来潮一天完成过多的任务,这样会提前透支大脑的满足感。而且,孩子的身体更容易感到疲倦,计划当然不容易完成啦!

03现在就行动,要不然好状态永远不在

你家孩子是不是曾经遇到过这样的状况?

“我现在状态不好,一会儿再学。”

“我现在的心情不适合学数学,歇一会儿再说。”

但其实,“好状态”永远不会来,就算来了,也不会持续很久。

实际上,当一个人在等待合适时间的时候,就是想暂时逃离当下做的事情。说白了,就是在——拖延。

所以,我们要逼孩子一把。这个时候,你要“以退为进”:

比如,孩子的数学很差,就一定要以基础题为主,不要强迫孩子去做过难的题。

如果孩子的错题太多让他失去了信心,那就可以每天只改或者只做很少的题。

如果最开始就很大强度,就会让孩子对数学产生很大的反感,反而更不利于学习。

就算孩子不能完成今天的目标也没有关系,做了一点,总比一点不做要强。

今天完成10%,明天完成20%,把学习当作闯关,孩子就会发现:越来越好坚持,甚至会不习惯没有学习的日子。

04允许孩子偷懒几分钟

有人问,这不是和上面其中的一点冲突了吗?并没有哦!给孩子设置偷懒是有技巧的。

很多孩子拿到手机那一刻,仿佛手机粘到了手上一样。而且,长时间看手机很容易造成视觉和精神上的疲劳,更加难以进入之后的学习状态,尤其是在“假期”这样被公认为休息的时间。

选择更为合适的休息方式

比如说,到楼下散散步,或者和孩子聊聊天。要是孩子都不想做,很简单,就给孩子定个闹铃,趴在桌子上5分钟也可以。

设置合理的休息时间

学习15分钟休息半小时?不!严格给孩子制定一个休息的时间。比如说学习20分钟休息5分钟,学习40分钟,休息10分钟。这个要根据孩子的情况来设置。

让孩子挑选给自己的奖励

每天在学习之前,让孩子给自己定一个奖励。比如说,今天学习满4小时,就可以挑选一支喜欢的笔或者奖励自己某一天彻底放松半天。

05找个人来监督

最后还有一个神秘方法是什么呢?其实假期总是不想学习来源于对过多时间的恐惧,想要学的多,又不知道该先学什么。

这个时候 ,还在需要更加优秀的人,帮助他规划学习时间,告诉他高效学习的方法,总会比自己摸索来的快。

这个人可以是孩子的老师,可以是孩子的同学,可以是在社交网络上认识的一个热爱学习的小伙伴,总之,能帮助孩子一起学习,一起进步的就好。

拥有良好自律能力,不仅对此次延迟开学孩子宅家学习会大有用处,这种能力对孩子以后的人生都将影响深远。

自律给人自由,望所有学子共勉!

孩子比我们想象中更强大,不如就从今天开始证明!

(文章来源:言极是家长学院)

标签: