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在生活中，每一个人都有自己的行为习惯，而这些行为习惯可是有好坏之分的。比如男人一般都会养成抽烟、酗酒的坏习惯，而女人则总是养成乱花钱的不良习惯。其实，每个人都应该注重心理健康，把自己的坏习惯全部改掉。那么，为何坏习惯难改呢?
1、不改变环境。
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说话时的细节透露出的心理
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我们在平时都会遇到与别人交谈的时候，如果我们懂得一些心理健康知识，那么就可以在与他人的交谈过程中，通过他人的面部表情以及一些小动作，就可以读懂他的心理。这样做对自己还是很有帮助的，特别是在工作当中。
1、遮口
听话时用手遮口的人，一般比较胆小、羞怯。
女性...
十招帮你克服社交心理障碍
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好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于社交心理障碍。常见的社会交往心理障碍有：
1、恐惧心理
表现为与...
可以调节心情的营养素
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心理健康专家指出，生活中我们吃的食物当中会含有一些营养元素，而这些营养元素不光可以强身健体，对人的心理也是非常有益的。所以，心情不好，就应该补充下面的几种营养素，可以让你快乐起来。
色氨酸：必须依靠食物补充。色氨酸被人体吸收后，能合成神经介质5-羟色胺，它就像身体里...
通过嘴唇细节来读心
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知道你的客户想什么对于赢得销售至关重要。知道你的老板想什么对于你为项目获取稀缺资源或是如休假一天的小事来说都关键。知道你的另一半、朋友和家庭成员想什么对于影响他们的行为很重要。无人可以读心，但是你可以通过观察非语言的动作来靠近。 我们的嘴唇常常比我们的话说的...
勤写感恩日记，提升幸福感
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近两年，孙淼疲于应付繁忙的工作和繁重的家务，心情苦闷，郁郁寡欢，经常向周围人诉苦，抱怨自己过得一点也不幸福。前段时间，闺蜜向她推荐了增进自我幸福感的方法———感恩笔记。
孙淼坚持四步法进行感恩笔记练习。首先，及时记录，每天抽出一点时间详细...
童年时期被恐吓，更易导致成年抑郁
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研究显示，儿童在青少年时期受到同伴的恐吓后会极大程度提高他们成年后患抑郁症的风险。
这项研究由来自英国牛津大学的研究者们完成，他们发现小孩子如果在13岁左右经常受到同班的威胁恐吓，那么他们在刚成年时抑郁的几率相比于其它同龄人要高一倍左右。
“我...
教育孩子的智慧
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在对孩子的教育中，父母也是要具备智慧、讲究方法的，只有拥有智慧，才能取得很好的教育效果。
没有教育智慧，一切方法都是枉费。
方法具体了才好用，可是越具体的方法适应的范围越窄。只企求具体的方法而不追求对教育更深的理解往往徒劳无功，因为家庭教育毕竟比刷盘子更需要灵...
别陷入家教的误区
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翻翻你的朋友圈，《最好的教育就是爱》、《给孩子最宝贵的礼物是自由》《只要努力，每个孩子都会成功》这样的鸡汤文章，很大程度上阻碍父母理解真实的教育世界，采取真正有效的教育方法。
教育，真不是那样简单的。今天，就带您解析一下，看看您被这些鸡汤骗过吗？
第一碗鸡汤：快乐教育
最近几年，中国的初等...
儒家智慧之语
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《论语》属于四书之一；而《尚书》，则是五经之一，又称《书》或《书经》。“尚”即“上”，《尚书》就是上古的书。
下面，就精心挑选出《尚书》中的30句精华，供大家一阅。