瑞士心理学家荣格曾经就愤怒发表过自己的看法，他说：“你在愤怒中消耗着自己，虽然你是用舌头讲话，却像伸出了一把冷剑，表达的是你的复仇之梦。”也有心理学家说：“无论是一触即发，还是一味隐忍，愤怒都是情绪的红色警报。”
对于内在的愤怒情绪，我们要找到一个平衡点。只要方法恰当，就可以很好地进行表达。接下来的内容，咱们就聊一聊如何认清自己的需要，正确地表达愤怒，同时还能和他人保持健康的...
《社会心理服务标准体系框架》发布，中国心理咨询行业未来格局已定？！
2024年9月，国家心理健康和精神卫生防治中心发布《社会心理服务标准体系框架》，并向社会公开征求意见。
制定该文件的目标，是解决社会心理服务体系建设标准缺失、滞后及交叉重复等问题，推进社会心理服务体系建设标准化工作，规范服务内容，提升服务质量，研究制定社会心理服务标准体系框架。
文件中公布的“社会心理服务标准体系框架图”中，社会心理服务类型包括：基层心理服务、心理健康教育...
心理学的力量：当你能量低的时候，5个深度休息和放松技巧不要错过了！
当我们处在焦虑、内耗的状态，或者遭遇不开心事情时，又或者情绪不佳时，我们身心俱疲，做什么事情都提不起劲来。
尤其是当我们处于能量低谷时，感觉浑身都没电了，这个时候我们需要及时进行深度放松，提升能量了。
那么，这 5 个方面的深度休息和放松技巧绝对不容错过，它们将如同温暖的港湾，为我们疲惫的心灵提供栖息之所。
01 、测测自己是否能量低了
那么怎么知道自己能量低了，我总...
中年夫妻保持新鲜感的秘诀
1.双方都要懂得付出2.夫妻生活每周2-3次，不宜过度3.维持和谐规律的夫妻生活4.换位思考相互体谅
5.给彼此一些自由空间6.培养共同的爱好7.偶尔约会吃个饭8.吵架时要避免冷战9.偶尔也是需要浪漫
（全文转载于：佳泰甄选）
6件小事，帮孩子保持心理健康
10月10日是第33个世界精神卫生日，今年活动的主题是“共建共治共享，同心健心安心”。
联合国儿童基金会和世界卫生组织联合发布的调研结果显示，目前全球12亿10至19岁青少年群体中，约20%存在心理健康问题。作为老师家长，有哪些小事可以帮助孩子缓解压力，改善孩子心理健康？一起来看——老师家长该如何甄别孩子是否有心理健康问题？
生理变化
发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐，失眠...
高知妈妈只给孩子立20条规矩，简单且有效
(全文转载于：桃子淘淘淘)
最好的修养，是和家人好好说话
1、把最好的情绪留给最爱的人
我们在生活中时常会考虑如何与朋友交往，有时不惜花费很多的精力去处理人际关系，却往往忽略了也要与家人好好相处。
家是个让人放松的地方，所以我们常常无所顾忌地说话。因为亲人总是可以接纳我们，给我们最大程度的包容。其实，和家人好好说话，才是我们最该有的修养。
我们组建家庭是为了爱，不是为了生气。既然是深爱的人，那就好好去爱，把和颜悦色留给家人。...
一间美好教室的20个“基因”
打造一间“美好教室”，让学习真实发生，让成长随时在线，是每位班主任都追寻的育人目标、职业理想。
一间教室要堪称“美好”，必须让身在其中的学生感受到功能全、动力足、场景美、资源工具齐备。
20个美好教室基因，助力班主任实现这一理想，创造一个促进学生全面发展的教育环境。
1.平等合作的教育共同体
未来的班级将从教室走向更广阔的学习空间，成为平等合作的教育共同体，通过技术和情...
《人民日报》30个堪称封神的句子，句句都想收藏
01落日沉溺于橘色的海，晚风沦陷于赤诚的爱。
02一半烟火以谋生，一半诗意以谋爱。
03有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态。
04没有一朵花，从一开始就是花，也没有一朵花，到最后仍然是花。
05且行且忘且随风，且行且看且从容。
06遇见，获得，失去，成长，释怀，完结。我与旧事归于尽，来年依旧迎花开。
07当一个人踮起脚尖靠近太阳的时候，全世界都挡不住他的阳光。
...
一个家最好的模样，就这三句话
1、家有净气
家，不仅是身体的居所，也是心灵的归宿。一个家的形态，最能彰显人的生活状态。
人的心，常常会因为所处的环境而亮堂起来。看着窗明几净、纤尘不染的屋子，人的心态也会更加积极，充满希望。
也许有人会说，烦闷时，哪还有心情整理房间？可家中凌乱，思绪自然跟着乱，久而久之连成乱麻，日子也越来越糟。而那些始终保持房间整洁的人，大多是因为保持了良好的心态。只有这样，才能让...