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什么叫心理健康

2014年06月03日 健心资料 什么叫心理健康已关闭评论 阅读 695 次浏览 次
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中国全民健心网肖汉仕与您分享,谢谢您收藏、宣传中国全民健心网,将独乐乐变为众乐乐

 
中国全民健心网首席专家肖汉仕教授认为:心理健康从不同的角度有不同的含义,衡量标准也有所不同。

心理健康的基本含义:
     心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义,衡量标准也有所不同。

心理健康的制约因素:

1.先天遗传的好坏
2.外界刺激的优劣
3.心理素质水平的高低
4.心理保健服务的有无。

心理健康维护途径:

1.注意优婚优生,避免先天缺陷;
2.优化现实环境,减少不良刺激;
3.加强心理修养,提高心理素质;
4.接受心理教育,学会心理调适;
5.主动向人求助,及时缓解心病。

心理健康的标准

一,智力水平正常。
二,自我意识正确。
三,人际关系和谐。
四,生活态度积极。
五,社会适应良好。
六,情绪情感适当。
七,意志行为统一。
八,性格品质良好。
九,心身特征一致。

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    肖汉仕:男,湖南师范大学公共管理学院心理健康教育方向博士生导师、应用心理学博士、教授。 中国全民健心网创建人、首席专家,获全国心理健康教育十佳专家、全国优秀心理学工作者,担任湖南省教育学会心理健康教育专业委员会理事长。我国全民健心工程的提倡者、研究者、实践者之一,中国全民健心讲师团负责人。

 
     肖汉仕1988年开始至今一直专门从事心理健康教育的研究与实践,主持国家、教育部、省、厅心理教育方面的课题十个,出版《心理不生病的智慧》、《心理咨询学》等著作11部,发表心理教育方面的论文50余篇,获国家教育部、省、厅级奖励十余项。



     肖汉仕注重理论研究与实践的紧密结合,开发出系列心理健康教育讲座课件、DVD录像光盘、情绪调适音乐CD,心理测验量表。

      

     作为全民健心活动的提倡者、研究者、实践者,肖汉仕除了积极向中央等决策部门呼吁外,还利用工作之余服务社会。应邀到全国十多个省市的数百个单位为干部、职工、教师、学生、医生、护士、公务员、业务员、经理、学生家长等进行心理健康教育讲学。讲学的单位包括政府机关、大学、中小学、医院、银行、保险、工厂、居民社区、大型高峰论坛等,邀请单位遍布全国各地。



     组织召开省级心理健康教育大型学术研究会十五次,举办心理健康教育的师资培训班八次,为全国各地培训心理工作者,发动团结了一大批心理健康教育的有识之士,以推动全民健心工程。



     先后历经十三年,根据积极心理学与心理卫生学的理论,在深入研究、借鉴西方认知疗法的基础上,从中国人的心理特点与实际情况出发,结合其自身长期的思考、探索、实验,肖汉仕总结创立了有中国特色的心态调适法——6H4AS情绪与压力调适,一方面通过自我开发六种快乐资源,增加快乐,另一方面,通过4问4步技术自我解除烦恼与心理压力。

       6H4AS心态自我调适法经过数万人的实践检验,对心态正常者可以锦上添花,能够用于预防情绪困扰与心理压力的产生;对存在情绪困扰与压力者可产生雪中送炭的效果,对于改变认识、改善情绪、缓解压力、优化行为有直接的作用。可以帮助听众学会自我管理情绪、缓解压力,自我营造阳光心态,激发工作热情。既可以用于自我预防与调适,也可以帮助他人。



        肖汉仕的心理健康教育系列讲座主要有:



     1.党政干部心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  2.公务员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  3.企业职工心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  4.校长心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  5.幼儿园园长心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  6.各级教师心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适



     7.研究生心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适 



    8.大学生心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  9.中学生心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  10..幼儿家长心理教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  11.中小学生家长心理教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  12.经理心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  13.业务员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  14.女性心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  15.男性心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  16.青年职工心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  17.职场白领心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  18.民工心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  19.退休人员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  20.老人心理健康教育讲座——好心态,如何如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  21.军人心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  22.服务员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  23.营业员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  24.公安干警心理调适讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  25.服刑人员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  26.驾驶员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  27.医护人员心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力调适

 

  28.病人心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力

 

  29 .研究生心理健康教育讲座——好心态,如何自己造:情绪管理与压力

 

  30 我国全民健心工程的含义、必要性、途径及功能



     31.单位青年职工的心理特点与心理管理及服务策略



     32.学生及公务员的考试心理辅导



     33.心理健康教育理论与实践方法



     34.干部心理工作能力提升方法

     

     35.专业技术人员心理减压方法

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