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让孩子学习像打游戏一样上瘾,他就会沉迷其中

2024年02月29日 社会心理服务研究 让孩子学习像打游戏一样上瘾,他就会沉迷其中已关闭评论 阅读 176 次浏览 次
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(全民健心网编辑:马宁宇)

一提学习就犯困,一到玩的时候半夜都能不睡觉,这是不是大部分孩子的情况?做家长,最头疼的事情,恐怕就是“孩子不爱学习”。父母连哄带骗,连骂带踹,想尽各种方法,孩子还是一天到晚只想着玩。即使是很多小学阶段特别乖的孩子,到了初中后也会“原形毕露”,讨厌学习,就是想着玩。当我们抱怨孩子不听话,不懂事儿的时候,有没有想过一个问题:“到底是为什么,让孩子对学习厌恶,对游戏却兴趣很浓?”诺贝尔奖得主、心理学家、美国普林斯顿大学教授丹尼尔·卡尼曼给出了答案。图片通过实验,丹尼尔·卡尼曼发现,人们对一切人、事、物的感受仅取决于两点:高峰时的体验和结尾时的感受。而持续时间长短和中间好与不好的体验几乎被完全忽略。也就是说做一件事情,我们最后能记住的只有过程中最强烈的感受以及结束时的感受。这就是“峰终定律”。所以,孩子为什么不爱学习而沉迷游戏,就是因为学习给孩子带来的体验太糟糕了。孩子遇到不会的题,家长就会说:“这么简单的问题都不会,上课又没听课吧!”孩子学习累了,刚想休息一下,家长就会说:“就知道玩,赶紧学习去!”孩子上了一天学,刚进门,家长就催着写作业;考试考砸了,家长张口就骂孩子实在太蠢。图片在整个的学习过程中,充斥着唠叨,抱怨,怒吼和被比较,孩子感受不到任何高峰带来的自信,也体会不到结尾带来的成就。反观在打游戏中,孩子在打怪闯关中,不断得到奖励和反馈,在游戏结束的时候,身心愉悦的快感和精神的充分刺激带给他们意犹未尽的感觉。孩子在游戏过程中,每隔几分钟会得到一个正向反馈,告诉他们做得很好,他们需要继续玩下去,才能获得更多的回报。反差如此明显,你还能怪孩子厌恶学习,热衷游戏吗?图片“峰终定律”已经给我们指明了,沉迷学习中的孩子应该拥有的感受,那么我们就可以利用这个原理,像玩游戏一样为孩子设计学习,去创造正向的峰值和终值。图片

建立正面积极的峰值体验

  • 切割学习时间

长时间的持续学习只会让孩子感到疲劳,专注力开始分散。而打游戏之所以不让人感到疲倦,就是它设置了很多关卡,孩子一关一关过,就会保持高度的专注力和极大的兴趣了。我们不要让孩子长时间写作业,而是要将时间切割一下,利用番茄钟,每20分钟为一关,到点儿就站起来休息一下,然后再攻下一关。图片

  • 减少负面体验

在游戏中,孩子会不断得到宝盒,礼物,提高了游戏体验和兴趣。在学习中,我们也要提高正面体验,减少负面体验。减少对孩子的唠叨,打骂,冷嘲热讽和催促,这只会增加孩子的负面峰值体验。

将学习时间留给孩子,在学习过程中给予赞扬,鼓励,肯定,甚至可以多说说“彩虹屁”去提高孩子的学习体验。

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创造意犹未尽的结尾

  • 拒绝“乘胜追击”

有的家长看到孩子今天学习状态不错,或者作业完成得快,马上就给孩子安排上了“妈妈牌”作业。孩子本以为自己写完作业可以玩了,一看到额外内容,顿时就泄了气。如果要留“妈妈牌”作业,就要在写作业之前提前做好计划安排,切不可因为孩子的状态好,就“乘胜追击”,给孩子打击。图片

  • 不在体验最差的时候结束学习

有的家长辅导孩子作业的时候鸡飞狗跳,气到爆炸,于是怒吼“拉倒吧,不学了”,就此结束了孩子当天的学习。表面上看是结束了继续崩溃的状态,实际上,你就是在孩子学习感体验最差的时候突然掐断,将孩子一直留在了最糟糕的的状态中。即使在崩溃的时候结束学习,也要缓和一下自己的情绪,给孩子一个拥抱和肯定,多鼓励鼓励孩子,而不是生气地怒斥。图片

  • 在孩子状态好的时候喊停

打游戏之所以意犹未尽,就是在打过关得到胜利满足感的时候,游戏结束了!所以,我们每天结束学习的节点也非常重要。在孩子状态饱满的时候,结束学习,会让大脑产生“不满足感”,对下次学习充满期待和向往。所以,一定要强化孩子在学习结束时的体验。我家娃每天学习完后,我们都会击掌庆祝,还会准备一些盲盒表扬卡,隔一段时间就让他自己抽一张,得到一个小奖励。孩子因此动力满满。当孩子厌恶学习,实际上并不一定是孩子贪玩,而是我们在引导孩子学习的方法上搞错了。家长不妨尝试使用“峰终定律”去改善孩子对学习的体验,让孩子因此爱上学习。

(全文转载:男孩派)

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