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戒除浮躁

2014年02月21日 心理保健 戒除浮躁已关闭评论 阅读 313 次浏览 次
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   (作者:中国全民健心网讲师团钟小平)

    什么是浮躁?浮躁是一种心态。通俗地说,就是一个人受到某种诱惑,急于想得到什么,而眼见别人已经得到了,自己却没有得到的那种心情。
    浮躁是一个人产生烦恼的根源。要消除烦恼,其前提就是要防止浮躁。要戒除浮躁,我们首要的工作就是认真分析产生浮躁的原因。
    产生浮躁最主要的原因是心理失衡。别人发财了你没有发财,别人提拔了你没有提拔,别人得到表彰了你没有得到,别人得到好处了你没有得到,都会让你产生一种心理上的失衡。失衡就要进行调整。电视机调不到最佳位置,伴音就会失真,图象就会扭曲。心理失衡如不及时调整,人就会失态,就会严重影响人际关系的和谐。
    其实,只要你换个角度来思维,你就会觉得:塞翁失马,焉知非福?下沉何尝是失落,升腾未必是福音。如果你是个真正的人才,你就用不着埋怨世道的不公,此处不留爷,自有留爷处。一个人要耐得住寂寞,要耐心地等待时机,因为,把黄金埋在污泥中还是黄金,把垃圾送上太空还是垃圾。你也不要妒嫉别人经商赚了多少多少钱,因为在商海中确实有人捞起了珍珠,但也有人捞起了手铐。所以,面对某些不遂人意的现实,你不要去发泄,不要去问命运,而要多问问自己的心,要坚信这样一条真理:有耕耘就会有收获。当然,收获的时间有早有晚,收获的果实有多有少,但只要你辛勤地耕耘了,总会有摘取果实的一天。现实的经验证明,戒除浮躁的最好办法,就是在各种诱惑面前,时刻保持自己心灵的平静。
      要保持心灵的平静,就得每时每刻都给自己一个好心情。你为什么要自己跟自己过不去呢?当你的心灵受到浮躁的侵扰时,你不妨这样来平衡自己的心理;尽管有许多人比我幸运,但没有必要去比较,因为人生的目的不是名位和炫耀。我们向往生活的美好,但更向往生活的洁净。只有洁净的生活,才不会危及你的生命和健康。
     如果你的心里产生了浮躁,应该乐于向知己者坦露自己的心怀,而不应该随意向社会或公众发泄。在与朋友、智者的思想交流中,尽情地诉说心中的苦恼,释放了闷气,你内心浮躁的情绪就可趋向平静,忧郁、苦闷、不满就会减少许多。一个失衡的心理如能得到智者的点拨,常能使人茅塞顿开,郁闷之气就会烟消云散。
    这个五彩缤纷的世界确实使人容易产生浮躁,浮躁给你带来的是心灵的痛苦。只要你不要去攀比,浮躁之气就会自然消失。我们在这个世界上打拼,注重的应该是自己的耕耘,自己的奋斗,而不是他人的评判,不是与他人去进行比较。只要用一颗平静的心去对待身边的人和事,我们就不会被浮躁所惑,不会被浮躁所扰,我们的生活就一定会变得平静和美好。
(作者:钟小平,江西渝州学院)

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