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肖汉仕在浙江建设学院进行心理调适讲学

2012年07月11日 健心新闻 肖汉仕在浙江建设学院进行心理调适讲学已关闭评论 阅读 150 次浏览 次
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阳光心理大讲堂——“大学生情绪调适与压力管理“讲座

                                               肖汉仕在浙江建设学院进行心理调适讲学
   
             四月二十一日下午一点二十分,我们有幸请到湖南师范大学公共管理学院肖汉仕教授来我院教学楼B201进行“大学生情绪调适与压力管理”知识讲座,我院每个班级的心理辅导员并朋辈辅导员纷纷参加,为我院全体辅导员进行了一场别开生面的专题培训。
       
肖汉仕教授针对论坛主题,就阳光心态自己造展开话题,通过详细讲解其总结创造的四AS心理健康自我调适法。肖教授语言诙谐幽默,激情扬溢,并不时用歌曲《祝你平安》的曲调来传述他的讲述内容,现场互动频频,气氛活跃,赢得了听众的连连掌声。

 “您觉得郁闷吗?”“您生气时会怒不可遏吗?”肖教授语言幽默,善于互动,讲课风格十分轻松活泼。“四AS心态自我调适法”是他整场讲课的核心内容。第一步,值得吗?即自我控制;第二步,为什么?是自我澄清;第三步,合理吗?属于自我修正;第四步,该怎样?便是最终的自我调适。“人与人之间原本只有很小的差异,但这种很小的差异却会造成人生巨大的差别!而其关键就在于心态调适得当与否。”他讲到,只有认真按照这四步来,才能合理宣泄情绪,产生理性判断,获得调适。
         随后,肖教授还向大家阐述了开启快乐之门的六大法宝:奋斗求乐,知足常乐,助人为乐,苦中寻乐,养趣获乐,自得其乐。言之有道,发人深省。
  最后,肖教授别出心裁地以一首改编自《祝你平安》的歌曲结束讲座。,引得在场所有听众拍案叫绝。
  听完讲座,我觉得自己在心态上面豁然开朗了。肖教授的指引让我们找到了合适的途径宣泄自己,受益匪浅。

                                                                                                                                                       浙江建设学院心理教育健康指导中心

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