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整理心灵包袱的方法

2015年06月22日 心质培养 整理心灵包袱的方法已关闭评论 阅读 960 次浏览 次
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     随着时间的增加,人的内心会装越来越多的东西,为了珍惜自己真正重要的东西,所以才要定期的整理心灵的包袱。

  

  1.想要改变自己,唯有改变下一个行动

  

  如果你的行为总是一成不变,就不能奢望能够改变自己,要想改变自我,不如就从改变下一个行动开始,改变了行为,结果才有可能被你改变。

  

  2.不要紧抓不放

  

  如果老是无法忘记过去,就会发现要前进将变得窒碍难行。人一旦老是将过去紧抓着不放,就无法好好专注在现在,也很可能因此失去更多东西。

  

  如果老是害怕失去,就会变得无法踏出新的一步,要创造心灵余裕,就必须记着不能紧抓着不放。

  

  3.了解一切事出必有因,你会更有包容性

  

  世界上所发生的每件事,背后都有其意义,如果能了解这一点,就会变得更有包容性。

  

  例如出生贫寒为的是能够淬炼出强韧的内心、不够聪明却造就了比任何人都还要努力工作的心态

  

  任何事情发生的背后,都有它的用意存在。

  

  4.了解「为别人」其实是「为自己」

  

  只要抱存着「能够帮助别人真好」、「努力替别人着想」的想法,心灵就能够获得满足感,同时也能够变得更余裕。

  

  当我们能认同「为别人」就是「为自己」时,心灵就会变得更余裕。

  

  5.当你把一切视为己任时,能量自然涌现

  

  当你不再抱怨,不再把问题都怪罪在他人身上,当你把一切的问题都视为己任时,能量就能自然涌现,责备别人只会把事情弄得更糟糕。

  

  一旦把一切都视为己任时,就会专注在解决问题上,自己也会变得越来越好,心灵就会变得更有余裕。

  

  6.知道自己心灵的容量

  

  如果凡事都想着自己没有的东西,就会充满着无力感,但如果能转换思考,想着自己拥有的东西,心灵就会变得更余裕

  

  知道自己还拥有什么,比知道自己没有什么,更能够创造心灵上的余裕。

  

  7.相信自己好运的人,就会有好运

  

  认为自己有好运的人,通常天生乐观,而面对事情抱着乐观的态度,心灵就会更有余裕。

  

  相信自己有好运的人,通常也会比较有好运。

  

  8.想要获得以前,先对失去有所觉悟

  

  无论你是在感情上受了挫折、事业上遭受打击、工作屡遭不顺,想要获得更好的东西,就必须对失去的东西有所觉悟,如果老是把目光集中在已失去的东西,就容易被心灵的包袱击垮,对「失去」有所觉悟才能创造心灵余裕。

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